｢二の腕のザラザラ鮫肌が気持ち悪い｣

見た目が気になって
ファッションを楽しめない。

彼氏に見られて（キモい）と
思われたらどうしよう。

…とか思って恋愛にも消極的に。

｢ファンデーションで隠せばいい！｣
と思うかもしれませんね。

でも放置してると体に広がったり
茶色くシミになったり（色素定着）
跡（クレーター）になる危険性もあります。

今回は女子力をとことん下げる
ニキビのような 『二の腕のぶつぶつ』

この原因と治し方を
考えて行きませんか(^^)

スポンサーリンク

ブツブツの原因を追求すると改善方法が見えてくる

本当のところ、二の腕ブツブツの
ハッキリとした原因は不明なんです。

科学的証拠はないようで…(^_^;)

ただ鮫肌の人には
共通点があると言われ

｢これが原因なんじゃない？｣と
考えられているものがあります。

それが以下の３つ。

原因①　乾燥は原因だけでなく悪化のリスクも上げる

まず一つ目の原因は乾燥

肌は乾燥することで
皮脂が分泌されます。

ずーっと乾燥していると
ずーっと皮脂が分泌される。

すると皮脂が毛穴を塞いで
角質が詰まってしまうんです。

そして湿疹になったり
凹凸になったりしてしまう。。

乾燥肌で二の腕の
保湿をしてない人は
この原因が当てはまりそうですね。

原因②　ターンオーバーが上手くいかない理由って？

二つ目の原因は
ターンオーバーの異常。

肌の代謝機能がトラブって
上手に代謝が出来なくなる。

これも角質が毛穴に
溜まることに繋がり

炎症を起こして赤くなったり
肌がザラザラしてしまいます。

長期的なストレスや
生活習慣の乱れで

ターンオーバーが
遅くなるケースが多いですね。

原因③　遺伝も関係あり！お母さんの二の腕は？

最後の原因は｢遺伝｣

これは身も蓋も無い話ですが
遺伝的要素も含まれています。。

あなたのお母さんの
二の腕はどうですか？

ブツブツしてますか？

若い時、どうだったか聞いてみましょう。
（できれば、いつ頃に治ったのかも）

遺伝でも諦める必要はありません。

最小限に食い止めたり悪化を防げば
コンプレックスにはなりませんよ(^^)

その為にも今度は
ブツブツの悪化を招く
生活習慣をチェックしてみましょう。

知らず知らずの内に
自分で酷くしてる可能性があります…

絶対にだめ！ブツブツを悪化させるNG行動と習慣をチェック

さっそく治し方を
お話したいところですが
まず悪化に繋がる行動を見ていきます。

今から言う内容をしていたら
どんな治療をしても効果が薄くなり

｢いつまで経っても治らない｣
｢いきなり増えた！ひどくなる｣

…といった可能性も出てくるので。。

NG行動①　 『ひっかく』と炎症で酷くなる

絶っっ対に止めてほしいのが
『掻きむしること』

ひっかくと悪い結果しか生みません。

クレーターになるリスクが上がるし
ブツブツも広がってくるし
赤みも増すし、夜寝れないし。。

｢痒いから掻く｣これをしてると
どんどん悪化していくので要注意！

（痒い時は冷やしましょう。）

NG行動② お風呂では洗い方と拭き方に注意

あと気をつけるポイントは入浴。

体を洗うときや拭くときに
タオルでゴシゴシ擦っていませんか？

これも｢しちゃいけない事｣なんですよ。

強く洗ったり拭くと乾燥しますし
二の腕は｢ひっかく｣のと
同じくらい刺激を受けます。

なので洗うときは手で優しく洗う
拭くときはタオルを当てて水分をとる。

こうすれば入浴で
悪化することはなくなります。
ほんの少しの工夫でOKです(^^)

スポンサーリンク

対処法と体質改善の両方から二の腕ケア！

原因もわかった！
NGの生活習慣もわかった！

そこで、いよいよ本題の
二の腕ブツブツの治し方をお話します。

即効性がある対処法と
根絶する為の体質改善

この２つのアプローチから
治し方を見ていきますね(^^)

対処法①　 保湿は絶対！サランラップを使っても可

対処法として有効なのは保湿。

ぶつぶつの原因
『乾燥』を防いでくれますし
軽症なら保湿と自己治癒力で治ります。

保湿力が落ちないように
化粧水のあとにクリームを塗ったり
ジェルを使うのも良いですね。

私のオススメはピュアルテ。
二の腕のブツブツ用のジェルです。

なるべく早く何とかしたいなら
専用のジェルが心強いですよ↓↓

私はジュエルを塗った後に
サランラップで包んでいます。

ラップで包めば衣類や寝具に付きませんし
保湿も長い時間、保てるようになりますよ。

対処法②　 体は食べた物からできている

｢体は口にした物で出来ている｣
わかっていても実践できてる人は少ない。

それはきっと食生活を完璧にしないと
意味がないと勘違いしているから。

だから無理な食事制限をして
何日か実践して挫折。。

…それを繰り返しちゃうんですよね。

大切なのは継続です。

質よりも時間。
何としてでも続けることが大事。

ポイントは｢ほんの少しでもやる｣
｢今日だけでも、やる｣ことです。

二の腕ブツブツの原因として有力な
皮脂の分泌異常はビタミン、ミネラルが
体に足りてないことが多い。

｢体内のビタミン,ミネラルを増やす｣
その為の食生活のポイントはコチラ↓

全てを実践する必要はありません。

自分ができる項目を
できる範囲で続けます。

継続できれば
それが肌にも効果として現れるから。

対処法③　 ストレス発散に必要な運動って…

皮脂の分泌異常の原因として
慢性的なストレスがあげられます。

だからといって仕事辞めたり
嫌いな人に暴言は吐けませんよね？笑

そこで私がオススメなのは運動。

運動の中でもジムに通ったり
習い事をする必要がない
有酸素運動がストレス緩和に最適です。

通学、通院や移動の時に
リズムを意識して歩く

（友達とおしゃべりして
歩いてもいいですね）

あとは自転車に乗ったり
ゆっくり走ってみたり。

｢しんどい｣と感じる手前で
呼吸をしながらできる運動をすれば
ストレス発散になります。

これまでの生活を崩さずにできるので
メチャ楽ですよ(^O^)

昨日までの行動を変えれば結果も変わる

今日のあなたの体は
昨日までのあなたの生活の結果。

もし今に不満があるなら…
もし明日を楽しみたいなら…

今日から二の腕ケアを
始めてみません？

その為に今回お話した内容を
参考にしてもらえれば嬉しいです(^^)

スポンサーリンク