※2017年6月現在、エパーは日本で販売している水(無発泡)の中で最も硬度が高いナチュラルミネラルウォーターです。
30代～40代の女性の場合、一日のマグネシウム推奨量は290mg、カルシウム目安量は650mgとされています。（日本人の食事摂取基準2015年版より）
成人のカルシウムの一日の摂取の上限量は2300mg。マグネシウムは通常の食品からの摂取の場合、上限量の設定はありませんが、通常の食品以外からの上限量は、成人の場合一日350mg (日本人の食事摂取基準より)とされています。
ご自分の食生活、サプリメント等の摂取などを含めて、全体のバランスを考えながら、摂り入れることをおすすめします。
硬度とは、ミネラルウォーターに、マグネシウム、カルシウムなどのミネラルがどれだけ含まれているか（mg/L）の基準です。
硬度の算出基準や分類基準は国によって異なりますが、日本では次の式が一般的のようです。
エパー(HEPAR)の水源は、フランス東部・ヴォージュ山脈にあり、他のナチュラルミネラルウォーターに比べて貯水量が少ないため、採水する量を制限しています。以前は1.5リットルボトルで販売されていましたが、1995年からは1リットルの小サイズのボトルに替えて販売しています。
またEU（欧州連合）では、ナチュラルミネラルウォーターに対して厳格な統一基準を定めており、この条件をクリアするには、水源を守ることがとても大切です。エパーの水源周辺は、水源保護地域に指定され、徹底した管理の下で保護されています。水源を守り、未来にエパーをつなぐための努力を続けています。そのためフランス、ベルギー、ルクセンブルク、ニューカレドニアなどのフランス領など世界でも限られた地域にのみ出荷されています。日本での販売も、制限の範囲内での輸入となっています。
私は毎日２リットルの水を飲みますが、そのうち１リットルはエパー。残りは炭酸水や軟水で補っています。
エパーは硬水なのにまろやかで苦味もなく、スーッと喉を通っていく感じの飲みやすさです。日常生活の中で、子育てや仕事の合間に、ながらトレーニングしている時も、汗と共に失われるミネラルと水分を補いながら、美への意識を高めています。エパーの1リットルというサイズは、小さすぎず大きすぎない、私にピッタリのサイズなんです。持ち運びにも困らないですよ。
美ボディと美肌を取り戻した2児のママ
- 原 志保さん
- 1969年生まれ、2児の母。
モデル、エステティシャン、加圧トレーニングインストラクターの経歴を生かし、お肌と身体のトータルビューティスタイルを提案。ファスティングマイスターエキスパート、ダイエットアドバイザーなどの資格を生かし、外側だけではなく内側からのケアとして、老けない食生活についてのコーチングを行う。著書に「愛されボディメイキング」(洋泉社)、名古屋経営短期大学非常勤講師。
※2017年6月現在、エパーは日本で販売している水(無発泡)の中で
最も硬度が高いナチュラルミネラルウォーターです。
特にマグネシウムとカルシウムは、女性の健康において欠かせない栄養成分ですが、それらのミネラル分を多く含むフランスのエパーは、硬水が苦手だった私が初めて、飲みやすいと感動したミネラルウォーターでした。
今ではボディメイクと生活習慣に欠かせないプレミアムウォーターです。女性の目線で女性のために美しいカラダをつくり続けてきた私からのアドバイスは、トレーニングや食事へのこだわりも「継続させること」、そして「無理なく習慣にすること」です。毎日続けることが大切ですね。
女性専門ボディメイクパーソナルトレーナー
- 岡部 友さん
- 運動生理学を学ぶため渡米、フロリダ大学在学中、ACSM-CPT、NSCA-CSCSの資格を取得。日本女性のBeautyに対する文化を変えるべく帰国。ボディメイクを通して能動的で意思のある「Beauty」を提供して、内面が強く美しい日本女性を増やすことが夢。最新トレーニング等を定期渡米して取り入れている。
- エパーの水源はどこですか？
- 水源は、フランス東部ヴォージュ山脈に位置するヴィッテル村です。
ヴィッテル村には「HEPAR（エパー） 」「Grand source」「Bonne source」の水深の異なる水源があり、
それぞれ硬度も異なります。エパーはそのなかでも最も硬度の高い超硬水です。
- なぜエパーは硬度が高いのですか？
- ロレーヌ地方とアルザスを隔てるヴォージュの丘陵は、大地に降った雨が何年もかけて
さまざまなミネラルを蓄え込みながら地層に浸透し、マグネシウムやカルシウム等が豊富なエパーとなります。
- 水源の採水量に制限があるとはどういう意味ですか？
- エパーは、他のナチュラルミネラルウォーターに比べて、水源の貯水量が少ないため、
水源保護のために、採水量に制限を設けています。
そのため、他の製品のように販売網を世界各国に広げず、限られた地域での販売にとどめています。
（日本への出荷も、この制限の範囲内にとどめています。）
- 一日にどの位の量を飲めばいいですか？また、どの程度の頻度で飲めばいいですか？
- エパーは水ですので、薬のように定まった飲み方はありません。
お客様ご自身の生活のリズムに合わせてお好きな時に飲用いただければ結構です。
概ね1日500ml～1L程度をめやすに、としておりますが、個人差もありますので、あくまでも参考としてお考えください。
但し、マグネシウムを多く含んでいるため、多量に摂取すると軟便（下痢）になる場合もあります。
ご自分の体の様子を見ながら、慣れるまでは、小分けにして飲用することをおすすめいたします｡
またエパーはマグネシウム・カルシウムなどが非常に豊富な超硬水ですので
治療中の病気などで医師の指示があればそちらに従ってください。また、お体に合わないと感じられた場合は、
飲用をおやめください。
- 料理にエパーは使えますか？
- エパーはカルシウムやマグネシウムを豊富に含む非常に硬度の高い超硬水ですので、
料理にはあまりおすすめしておりません｡（加熱するとミネラル分が結晶化いたします。）
冷蔵庫で冷やすなどしてそのままお飲みください｡
※ご年齢は、取材時のものです。
※お客さまの感想で、効能ではありません。