• ライザップの最大の特徴は、トレーナーとマンツーマンでトレーニングをすること。
• さらに完全個室で誰の目も気にせず、思いっきり汗が流せること。
• 食事管理による栄養管理、体調管理もしっかり行います。
• トレーニングは１回５０分、それも週に２回だけ

たったの２カ月間で１６回のトレーニングで見違えるほど大変身することが出来ます。

ウソだと思っている方、信じられないと思っている方もいると思いますが、ライザップは本当に痩せることが出来るのです。

その証拠が、「全額返金制度」です。

もしやってみて効果がないと感じたら全額返金でお金をお返しします。お客様の目標をもとにお客様自身に適したトレーニングメニューを作成し、熟練したトレーナーがみっちりトレーニングと食事管理をお付き合いします。

だからこそ、これほど自信があるです。
ライザップはお客様の夢とその結果を大切にしていきます。
２カ月たった後の自分の姿を想像できますか？

【全額返金制度について】
※プログラム開始後１ヶ月までの間は全額返金保証の期間とさせていただき、内容にご納得いただけない場合、全額を返金させていただきます。
★コース料金「30日間全額返金保証制度」リニューアルのお知らせ★
１．返金に際しての会社による承認規程を全面的に撤廃いたします。
２．自己都合・担当変更等による退会も、全て全額返金の対象にいたします。
詳しい内容は会則をご確認下さい。

ライザップパーソナルトレーナーの方から「熱いメッセージ」が届きました。

ライザップ神戸店の近藤ちひろトレーナーからこのサイトをご覧頂いている皆さんにメッセージがあります。是非、ご覧下さい！！

私は43歳の会社員です。
独身で不規則な生活、そして外食ばかりの毎日で気がつけば、ベスト体重よりも１５キロも増えてしまいました。

そんな時にＣＭで峰岸みなみさんが美しくシェイプアップしている姿を見て、重い腰を上げる決心をしました。

ライザップのカウンセリング体験

まず、ライザップのフリーダイヤルに電話し、無料カウンセリングを受けました。カウンセリングルームに通されて、とてもきれいな女性のトレーナーの方が対応してくれました。担当のカウンセラーから３枚のカウンセリングシートを受け取り、記入開始しました。

記入した内容は、どのくらい痩せたいのか・好きな食べ物は何か・１日の酒の摂取量などでした。全て書き終わり、カウンセリングが始まりました。カウンセリン内容は２か月でどれくらいスリムになれるかの計算やトレーニング期間中に食べてＯＫなものと食べてＮＧなものの説明、注意事項とコースの説明でした。本当は無料カウンセリングに行くのは怖かったのですが、無理やり入会させようという感じは一切なく親身になって質問に答えてくれました。入会すると決めたら連絡くださいねと考える時間をくれたのが入会のポイントでした。

私は丸１日考えて入会を決めました。

遂にライザップに入会！

いざ、入会して担当の男性トレーナがパーソナルトレーナーとして担当してくれて、気になる部分を徹底的にボディメイクすることになりました。私はお腹周りにすごい肉がついてしまったので、クランチというトレーニングを主に行いました。

そして、私の要望としては、ＣＭ出てくる男性のようにバランスのとれた細めの筋肉質な体を目指したいという気持ちがあったので、全身のトレーニングも行いました。ただトレーニングをするだけではなくて、自宅でも手軽にできるようなアドバイスをくれました。

ダイエットにどうしても孤独になりがちですが、自分の為にメニューを考えてくれるトレーナーがいてくれるのは本当に助かりました。トレーナーの適格な指導と声掛けがなかったら、最後まで続けることはできませんでした。

次に食事面ですが、ライザップには食事制限は一切ありません。ただその日１日に摂取したものを写メで送信するので、油ものが多い日や、栄養の偏りがある場合は、「この時には他にこういう食材を取り入れてください」というアドバイスをくれます。そのメールのやりとりで、自然とあぶらっこいものやジャンクフードを摂取しないようになりました。

２か月間、しんどくなかったかと言われたら、メニュー通りにトレーニングをして食事も気をつけているのに、３週間過ぎたころにまったく痩せなくなってしまった時はさすがにへこみました。そんな時はトレーナーに相談して、停滞期を乗り越えることができました。

停滞期のメニューを見直してみると、痩せなかった理由は極端に炭水化物を摂らなかったり、夕食のみしか食べられない時が多かったです。このように一進一体しながらも根気よく続けることができました。

ライザップ入会のお金と終了後の感想

そして、２か月経過したところで、会社の同僚に「最近、すごい体がすっきりしたね。」と言われました。その時に達成感がふいに沸いてきました、続けてよかったと思いました。

さて、気になる料金ですが、入会金込みで３５万でした。これだけ聞くとものすごい高いと思われるでしょうが、スポーツクラブでパーソナルトレーナーを２時間頼むと７０００円ほど料金がかかります。でもその人たちは食事について管理してくれるわけはないし、そう考えるともっと高額です。

ライザップでのパーソナルトレーニングと毎日の食事のアドバイスを行ってくれるこのシステムで３５万円はリーズナブルといって、良いと考えます。

トレーナーに、私がずっと不規則な生活をした場合の末路を話してもらい、そうなったら大変だと思って、健康に気をつけることが日常になったことには本当に感謝しています。

ライザップに２か月に通って、私は１５キロ痩せることできました。トレーニング前は身長１８５センチ。体重９５キロでしたがトレーニング後は８０キロになりました。体脂肪も２５パーセントから１２パーセントまで落ち、トレーニング前に比べると筋肉量が増えて、新陳代謝が良くなりました。ウエストが１００センチあったのがトレーニング後には８５センチにまで落ちて、履きたかったズボンが余裕で履けるようになりました。

実は何よりもうれしいことがありまして、痩せたことのせいでしょうか、久しぶりに彼女ができました。同じ会社の女性ですが、ランチの時に弁当を持参している私に話しかけてくれまして、ライザップに通っていることや、普段どんな食事をするようにしているかの話で盛り上がりました。

今まで太っていることで消極的になっていた私に、勇気をくれたのはライザップのおかげです。現在、リバウンドはありません。今も時々好きなものも食べて、会社の付き合いの飲み会にも出席しています。トレーニング時に行ったワークアウトも現在もこなしています。

兎に角、痩せたいと言う昔からの強い思いでした。

小さな頃からぽっちゃり体型でしたが健康優良児と言われ、両親や祖父母の元食べ物に関しては我慢すると言う事が一切無く育ちました。家系も両親揃って太目で脂物が大好きな家庭でしたので、食生活もいきなり変える事が出来ずに20歳を過ぎても身長が162㎝で体重は70㎏を超えているのが当たり前でした。妹も同じように育って居て一家揃ってダイエットとは無縁の世界でした。

会社に入っても実家暮らしのせいか食生活の改善は難しく、休日になれば家族でバーベキューと言う事も頻繁にありました。私自身は年頃の女性と言う事もあり誰ともお付き合いが無かったので、会社で同僚と話すと彼氏の話をされる時等は一人外されて居る様な雰囲気もありました。

勿論恋はして居ましたが告白して笑われる事が怖くて遠くから見つめて居るだけで、いつの間にかその恋も他の素敵な女性に奪われてしまう事ばかりでした。そして家に帰り家族と言う絆に縋りつくように食べる事に集中して気を紛らわす日々の繰り返しでした。

家族仲が良いのは良い事ですが食べたい物を食べたいだけ食べると言う食生活に違和感はありました。そんな時父の糖尿病が発覚し続けざま母にも異常が見つかったのです。私はこの時はっきりと食生活を改善する事を誓いました。勿論妹も自己流で痩せる事を決意し兄妹力を合わせて挑んでみようと言う話になったのです。

ライザップに目が止まり

私は様々なダイエット方法はありましたが、確実に痩せたいと思って居た事もありますし、お金の面で少しの貯蓄もありましたので金額は張りますが、公告やテレビでも大きく宣伝して居るライザップの入会で痩せる事を決めて居ました。

ネットで調べると価格もかなり高額ですがそれなりの成果もありますし、様々なダイエットに関する情報をマンツーマンで教えてくれると言う事ですし、トレーナーが付いてくれて食生活のアドバイスが貰えると言う点が非常に魅力的でした。

私はずっと出された物や好きな物ばかりを自由に食べて居たので、食べ物に対してとても自分に甘いと言う事を意識して居たので、その部分を根底から教えて貰いたいという願いもありました。また、痩せた事によって父や母にも教訓として教えてあげたいと言う事も思って居たので、本気のダイエットに取り組むつもりで挑戦したのです。

初回なので勧められた初回コースにまずは入会する事になったのですが、スタッフの方の対応も大変丁寧で金額の説明をしっかりしてくれて、ダイエットに挑戦する際に効果を増強させてくれるサプリメントやプロテインの金額も細かく見積もってくれました。ただ痩せる事だけを目的としていないので、しっかり筋肉を付けてリバウンドを防止しなければならない点でプロテインが必須でしたので、少々金額は張りましたが三か月のコースで様々なプロテインやサプリメントを総合計しても60万円程でした。

勿論トレーニングも込みの価格なので高額とは感じませんでした。また食生活のアドバイスもスマートフォン同士でのやり取りで指示が細かくありましたし、食べ過ぎてしまった時にもちゃんと報告する事によって改善策を考えてくれるのが嬉しい事でした。

1回50分のトレーニングはかなりきついと感じる事はありましたが、結果を考えたりトレーナーの励ましの助言が本当に嬉しく計量の度にしっかり結果が出るのは本当に有難く感じました。最初は暴飲暴食の癖が抜けず挫けそうになる事が度々ありましたが最初の一ヶ月で暴食の癖が抜けて居て食生活を人並みに戻す事が出来ました。

一日三食が大原則で食事を抜いたりすると言う事が無く、不規則だった生活にリズムが付くように感じました。二か月程すると階段の上り下りが楽に感じて来たので筋肉が付いて居る事を実感し始めて痩せて居る事も感じ始めました。

妹は自己流でダイエットをして居ましたが挫折を繰り返していたので、リバウンドから抜け出す事が出来なかったので、徐々に痩せて来た私を見てライザップの入会を決めて後から追うようにトレーニングを始めました。一足早かった私は二か月を過ぎた頃から60キロ代に突入して会社の制服がゆるく感じるようになりました。

こうして私のライザップ生活が幕を閉じました。

そして三か月の終盤に入った頃希望通りの50キロ代の後半になっていました。

全てのプログラムが終了したのでトレーニングは終わったのですが、トレーナーの言いつけを頭で反芻するようになりライザップが終わってからでも頭にこびりついた教えのお陰で体重をキープしています。会員として登録されているのでプロテインやサプリメントを購入が可能なので、一般価格よりも安く購入できる点が助かっています。

崩れた食生活が一変し体調が驚く程に健康的になりましたし、肌の状態が最高に気持ちが良いです。何よりも太って居た頃は身体を動かす事が辛くなって居たのですが、ライザップのお陰で今はフットワークがとても軽く感じています。

これを読んでいる皆さんも是非一度ライザップの無料カウセリングを受けてみてはどうでしょう。カウセリングの方も親身になってくれますし、すぐに決める必要もありません。じっくり考えて決められますし、返金保証制度もしっかりしていますので、安心して下さい。

大阪府心斎橋店でトレーニングを積んだ、泉 識さん（24歳）

自分が太った原因は、「堕落」と言い切り、それをライザップで克服した泉さんの体験談です。

＜2015年11月スタート時＞
体重89kg、体脂肪26.9%

高校を卒業したあたりは、まだ痩せてたんですが、会社に入って徐々に太りだしました。マックスで100kgを超えていた時もあります。運動もしてなくて、仕事終わりのビールが習慣になっていました。

このままではマズイと思い、一般のジムに通い始めたんですが、全然結果が出てこなくて、ライザップのテレビＣＭを見て、もしかしたらこれならと思い、カウセリングを受けることにしました。

自分の性格は人見知りで内向的な性格なので、自分に自信が持てませんでした。ライザップに入会した当初はトレーナーの顔もまともに見ることができませんでしたから。

ライザップのトレーニング中でも、トレーナーの方は褒めてくれてもなかなかその言葉が信じられませんでした。「この重量を挙げられるなんてすごい！」と、しかし自分は「これくらい誰でもできる」なんて思っていました。心のどこかでいつも自分を卑下していたんです。

しかしセッションを重ねていくうちに、周りと話すようになってくると、ほんとに他の人はできない、できる人は少ないってわかってきて、それからトレーナーの言葉を信じられるようになってきました。

一番凄いと思ったのは、ライザップトレーナーの方の「熱意」です。

結果にこだわりながら、いつも僕をなんとか引っ張っていこうとしてくれんです。疑り深い僕を諦めなかった。ただただ感謝しかないですね。

泉さんは自分の太った原因を「堕落」と分析しています。食べ過ぎること、鮭におぼれること、時間を無駄に過ごすこと、全てが堕落に通じていた行為だったとライザップは気づかせてくました。

泉さんは、今「入会前は人前に立って自分の身体を披露するなんて、考えもしなかったですが、心も体も自信がつき、今回ボディメイクグランプリに参加します。」と言い切っています。

心と身体ともに自信をつけた泉さんを応援したいですね。

＜2016年8月時点＞
体重73.7kg、体脂肪15.4%

※この記事は、ライザップが監修している「Infinity Vol.25」号から抜粋しています。

ダイエットをしたいと考えている人は大勢いるでしょう。でも実際にダイエットを成功した！と言える人はどれくらいなのでしょうか？

何度もダイエットに失敗し続けている方もいらっしゃるかもしれませんね。ライザップは、根本的に身体を変えていきますので、リバウンドの心配もないですし、

何よりパーソナルトレーナーという強い味方がいます。マンツーマンで一緒にダイエットを頑張れるのです。一人では絶対に続かないと思っている方には最適なトレーニング方法です。

ここではそんな意志の弱い（笑）方の体験談とダイエットコラムを特集しています。是非一度お読み下さい。

中年男性のライザップ体験談

40をとっくに過ぎたおっさんが何を思ったか、ダイエットに挑戦した！！

日頃嫁や子供にいつ生まれるの？と揶揄されていたメタボ気味のお腹。
さすがにこのままではマズイっと思って、一大決心をしてライザップに入会した！
2ヶ月耐え抜いた結果は如何に・・・

女性のライザップ体験談

今まで幾度となくダイエットに挑戦しては挫折していた一人の女性が遂にライザップに出会った！
その劇的な変化を余すことなく語ってくれています。

ダイエットや肉体改造に効くコラム特集！！

その他の店舗でも直接トレーナーやカウンセラーの方にインタビューしていますので、是非ご覧下さい。

店内は落ち着いた雰囲気でいい感じ、ゆったりと過ごしにはもってこいのお店です。当然お食事は全て低糖質メニューとなっていて、美味しくとても気に入りました。ここは隠れ家的な癒し系のお店ですね。

ライザップ総責任者の迎綱治さんにインタビューしました！
どのようなコンセプトでライザップが始まったのか、
お客様はどう変化していったか、いろいろとお話して頂きました。