ニキビケアに効果的! 身近なもので作るフェイスパックレシピ５つ

ニキビケアでも人気の高いフェイスパック、中には「シートパックでさらにニキビが増えた」「剥がすタイプを使ったら悪化した」という声もあります。ニキビケアには、症状に合わせて肌に負担のないものを使いたいところ。そこで今回は天然の果物や植物、などを使ったニキビに効果的な手作りパックをご紹介します。

肌の状態に合わせた手作りパックレシピ

ヨーグルトや蜂蜜、果物など身近なもので、肌の状態に合わせたパックを作ってみませんか？保湿、ニキビ肌、赤ニキビやニキビ痕にも。市販のフェイスパックが合わなかったという方に、ぜひ試してほしいニキビケアパックです。

★ポイント

• パックは１回分づつ
  果物などで作ったパックは時間がたつと成分が変質する可能性があるため、使う分だけ作りましょう。
• パックの前にはパッチテスト
  天然のものも刺激の度合いがあるため、自分の肌に合うか二の腕の内側など肌の柔らかい部分にパックを塗って、パッチテストを行ってください。
• パックは週に１〜２回
  パックは頻繁に行うと肌が疲れるため、週に1〜２回がおすすめです。
• 食べられないものはNG
  食べるとアレルギーのあるものは、肌につけてもNG。賞味期限がきれたものも控えましょう。

１.　ニキビケアにぴったり！バナナ＆蜂蜜パックでたっぷり保湿

バナナのビタミンCが肌のうるおいに効果的。ビタミンCはコラーゲンの合成を増やし、ターンオーバーを促し角質層を整える役割があるため血行がよくなり肌のキメが整いやすくなります。さらに、蜂蜜は抗菌作用があるためニキビケアにぴったりの保湿パックです。

【材料】

• バナナ　１本
• 蜂蜜　小さじ１

【作り方】

1. バナナをフォーク等でつぶすかブレンダーでピューレ状にします。
2. 蜂蜜を加えよく混ぜ合わせます。

【使い方】

1. ピューレ状のバナナを顔に塗ります。
   顔に塗ってもたれませんが、気になる方は市販のフェイスパックやコットンに塗って顔にのせてください。
2. １５分程置きます。
3. ティシュで軽くふきとり、洗顔します。

★プラスα！バナナの皮を使ったマッサージ

バナナの皮で行うマッサージは、保湿効果を高めると同時に殺菌作用をもたらします。バナナの皮を５cm程度にカットし、白い方を肌にあて、軽く滑らすようにマッサージしましょう。顔全体におこなった後、軽く洗顔すると、しっとりした肌に。乾燥で肌が荒れている方におすすめです。

２.　ニキビ肌におすすめ！アロエパックで殺菌、皮脂バランスを整える

アロエは収斂作用、抗菌、殺菌作用があるため、昔から火傷や日焼けの炎症を押さえるために使われてきました。ニキビにも効果的だと言われています。

【材料】

• アロエベラもしくはキダチアロエ　果肉　大さじ２
  ※一般的に家庭で栽培されているものは、キダチアロエがほとんど。
  アロエベラと同じような働きがありますが、果肉が薄いため使用する場合は縦半分に切り込みを入れ、開いた状態でスプーンなどで果肉を取り出します。
• 蜂蜜　小さじ１
• コットン　５枚

【作り方】

1. アロエの皮をむき、ゼリー状の部分をすり鉢などですりつぶします。
2. 蜂蜜を加えよく混ぜます。
   アロエの果肉はかなりトロトロのため、はちみつが混ざりにくい場合があります。
   その場合は、ブレンダーなどで混ぜ合わせてください。

【使い方】

1. コットンに混ぜ合わせたジェルを塗り、顔にのせます。
2. 10〜１５分程おいて、ぬるま湯で洗い流します。

★プラスα！　良薬口に苦し？アロエを食べて便秘解消

アロエは便秘からくるニキビにも効果的。キダチアロエの方が効果があると言われていますが、皮の苦みが強いため果肉を皮からきれいに取り出し、数分お湯で湯がきアクを抜いて、ヨーグルトなどに入れて食べてみてください。アロエベラは苦みが少ないのでそのままでも美味しくいただけます。ただし、整腸効果が強いため、加減をみながら試してみましょう。

３.　赤ニキビにおすすめ！　ドクダミパウダーの殺菌・消炎作用でツルツル肌に！

最近は、食品をパウダー状にしたものが多く出ていますが、その中でもドクダミパウダーは手軽で便利。炎症を抑え、ニキビにも効果的です。

【材料】

• ドクダミパウダー　大さじ１
• ヨーグルト　大さじ１
• ホホバオイル　小さじ１

【作り方】

1. 材料がペースト状になるようによく混ぜ合わせます。

【使い方】

1. 目もとを避けて、顔にたっぷりぬります。
2. ５分程おいて、ぬるま湯でしっかり洗い流します。

★プラスα！ドクダミパウダーでデトックス

毎日のお茶代わりに、ドクダミパウダーをお湯で溶かして飲むとデトックス効果抜群。パウダー状のものは、独特の香りが押さえられているので、ドクダミが苦手な方にもぴったりです。

４.　ニキビ跡におすすめ！　アボカドパックでしっとり柔らかな肌へ

アボカドは森のバターと呼ばれ、ビタミンEをたっぷり含む万能野菜。ビタミンEは抗酸化作用に優れ、細胞膜へのダメージを防ぐ役割があるため、ニキビ跡を目立たなくさせる働きがあります。保湿力も高いので、しっとり柔らかな肌を目指せます。

【材料】

• アボカド1/2個
• ヨーグルト　大さじ１
• 蜂蜜　小さじ１

【作り方】

1. アボカドは熟した実だけを潰します。
   ※黒くなった部分は取り除いてください。
2. ヨーグルト、蜂蜜を入れて良く混ぜ合わせます。

【使い方】

1. 顔につけます。
2. 10〜１５分程おいて、ぬるま湯で洗い流します。

★プラスα！レモンをプラスしてターンオーバーを整える

アボガドパックにレモン汁を大さじ１プラス。レモンのビタミンCがターンオーバーを整え、大人ニキビの予防に。

5.　ニキビの悩みを解消！　最強ヨーグルトパック

ニキペディアでもおすすめのニキビの悩みを解消する、ヨーグルトパック。ヨーグルトには亜鉛が含まれおり、ニキビの原因となるアクネ菌と戦ってくれるため赤ニキビや毛穴の黒ずみをとってくれる役割があります。詳しくはこちらから↓

まとめ

毎日の生活の中で簡単に手に入る自然な素材でニキビケアができるのはうれしいものです。作り方も簡単で、いつでも始められるのでぜひ試してみてください。パックを洗い流す場合は、肌に残らないようにしっかり流し、その後ホホバオイルなどで保湿するとさらに効果的です。ただし、天然のものでも肌に合わない場合がありますので、パッチテストしてからお試しください。