ゆかり： ひゃっほー！

幸子： いらっしゃいました～。

マスター： いらっしゃい、3人ともちょうどいいところにきたね、今とっても活きのいいアンケート結果が入ったとこなんだ。

愛： 前回は「PMSや生理痛」がテーマのアンケートだったよね。普段大声で話すようなテーマじゃないから、盛り上がっちゃったね（笑）。

幸子： 今回はアンケート結果も出て、さらに盛り上がるんじゃない!?　さっそく見てみよ！

【質問】PMSの症状はある？

・毎月ある：69％
・たまにある：28％
・全くない：3％

幸子： あ～やっぱ3分の1くらいの人があるんだね。

ゆかり： たまにある人を含めると、97％の人がPMSだと感じてるのか～……。

愛： それだけ自然なことなんだね。

マスター： 多くの女性がPMSを自覚してるというのに、残念なことに男性の認知はまだまだ少ない印象だなぁ。まずは知ってもらうことが大切だね。

【質問】PMSで一番ツラい症状は？

・イライラなど精神的症状：49％
・下腹部痛／腰痛／頭痛：26％
・眠気：9％
・肌荒れ：6％
・体重増加：4％
・その他：5％

愛： イライラなどの精神的症状が一番多いみたい。一見自覚しづらそうだけど……。

幸子： イライラしてて、生理になって初めて気がつく。「あー、生理前だったからイライラしてたのか」って。それからは気を付けるけど、後の祭り。

ゆかり： 自分のことなのに自分ではどうもできないから余計にツラいんだよね！　みんな、それホルモンのせいだよ!!

マスター： その他の欄にはこんな意見があったよ。

・むくみ
・便秘、ガスだまり
・吐き気
・胸の張り
・興奮
・不眠
・上記、全部！ ……etc.

愛： 愛もむくみはすごく気になる……。ただでさえデスクワークでむくむのに、生理前には、もう足なんてナマリ以外のなにものでもないもんね……。

ゆかり： いろんな症状があるね～……みんなツラそう。とくに最後の「上記、全部！」（笑）。

幸子： これだけ多くの人がたくさんの症状に悩んでて……ガマンできないときはどうしてるんだろう？

【質問】生理が原因で仕事を休むとき、「生理休暇」を使ったことはある？

・体調不良として休んだ：27％
・生理休暇を使って休んだ：2％
・生理が理由で休んだことはない：71％

幸子： 休んだことない人がほとんどだね。でも、休むほどでもないけど痛いってのが一番ツラい！

愛： 生理休暇、使っちゃえばいいのに。会社にそういうのないの？

ゆかり： 制度だけはあっても、実際簡単に休めないし、そもそもみんながみんな理解ある環境にいるとは限らないのよ～。

幸子： 愛ならまわりの理解がなくても問答無用で休みそうだけどね（笑）。

愛： なにそれ私がすごいわがままみたいな言い方ー！

幸子： どれだけツラくても、自分が甘えてるだけなんじゃないかとか考えちゃうよね～。

ゆかり： うんうん。イライラしてるときなんかもそう。毎月彼氏に当たっては、こんな私のそばにいるよりもっといい女の子がいるのに……って落ち込んだり。

幸子： 自己嫌悪に負のループ……。

愛： そんな思いつめるんだ!?　てかゆかり、彼氏いないじゃん。もっといい女の子うんぬんじゃな……。

ゆかり： 大昔に彼がいたときの話よ!!

【質問】生理前、生理中のイライラが原因で勃発したケンカエピソードは？

愛： 優しさのつもりでも「生理前？」ってきくのはダメね。とくに相手がきっかけや原因になってる場合は。

幸子： たしかに男の人だって、いくら生理前と頭でわかってても、ちょっとしたことでイライラされたり八つ当たりされると面白くないよね……。

ゆかり： わかってる……わかってるんだけどホルモンが！　ホルモンのバランスが私を操って相手を攻撃させるのよ！　ごめんね世の男性！

マスター： たしかにイライラしてる彼女を見てるのはツラいけど、彼女をそうさせている本当の敵は愛する彼女ではなく、「ホルモン」なんだから、一緒に解決策を探して行かなきゃね。パートナーなんだから。

幸子： これは超自己嫌悪……気をつけなきゃ。

ゆかり： パートナーならともかく、職場の男性に「生理なんです！」なんて言えないし……察しろなんて無理があるし、難しいよね。

愛： 理解がないのは男性ばかりってわけでもないみたいよ。

愛： 実は「理解できない男性」より「理解しようとしない女性」の方が厄介だったりするんだよね。

幸子： 同性だからこそ、だね。自分が平気だったり我慢して耐えてる分、相手も「そんなに大変なわけないよね？　甘えてる」ってなるのかな。

【質問】PMS・生理痛への自分なりの対策や対処法はある？

ゆかり： いろんな対処法があるのねー。

幸子： 症状が人それぞれだからね。外に出たくなくなるけど、あえて散歩に出かけて見ても気分転換になるのかもな～！　やってみよ！

愛： 甘いものを食べすぎないって、生理前だからこそ甘いもの食べたくならない？　我慢はストレスになりそうだけど……。

ゆかり： 一部では糖分の摂りすぎは生理痛をひどくするって言われてるみたい。私も意識して甘いものを避けてたら、たしかに生理痛が気にならなくなったかも。

【質問】生理中、パートナーにしてもらって嬉しかったことや、して欲しいことは？

マスター： 全体的に、特別なことをして欲しいというより、小さな気づかいが嬉しいって声が多かったね。

幸子： わかるわ～!!

ゆかり： この「彼と会話してるときに寝てしまったとき怒らずに、大丈夫？　と心配して頭を撫でてくれた」ってエピソード最高！

愛： ちょっと、自分の顔に変換するのやめなよ痛々しい（笑）。

ゆかり： 妄想するのはタダだからね。

幸子： 日常的に家事を手伝わない男の人は、こっちが体調不良だからって急にやってくれるとも思えないね。やってくれたとしても慣れない作業で逆に台所を散らかすだけ！　だから普段から教育するのがポイントです。

ゆかり： 先生、お勉強になります。

愛： ゆかりには難しそうだね～、尽くしたがりだから！

幸子： 私もそう思う。

ゆかり： まずは相手を見つけることから頑張ります。

マスター： 生理痛やPMSには個人差があるから、男性側としてはなにをして欲しいか、逆になにをして欲しくないかというのを引き出してあげることが大切なのかもしれないなぁ。僕も今回のアンケートはかなり勉強になりました。

マスター： この記事に共感したらツイッターやフェイスブックでシェアしてね！