更年期の汗とスポーツによる新陳代謝が良い汗の違い

更年期が終わりにかかっている５０代ですが・・・

４０代の初めから、毎日出勤前にウォーキングを１時間しています。
夏の場合、朝にひと汗かいて、シャワーを浴び、また通勤とかでも汗をかくのですが、サラッとしている感じがしました。においもありません。今ではずっと習慣になっているので、いつ汗をかいてもサラッとしています。

気のせいかと思っていましたが、今年何かで聞きました。

汗をかく練習をしましょう・・・というのを。

トシとともに汗をかかなくなると、汗腺がふさがってくるそうです。
そういうところに、大量の汗をかくできごとがあると、普段から汗をかいていなく、老廃物を出していないので、サラッとしていない、においを伴う汗になるそうです。
だから、今年のような湿気が多く気温が高い夏には、汗が外にでなくて、体温を下げることができずに、熱中症になるから気をつけるように、という話と一緒にそういうことを聞きました。

確かに更年期で顔から汗をかきますが、普段から汗をかいていたら、更年期による汗もサラッとしている気がします。

トピ主さんの場合は、たぶんまだ若いから、新陳代謝が良くなったからでしょう。

閉経して１年ですが、更年期障害の汗が出る（と感じる）ようになったのは昨年からです。40代前半ではちょっと早いので違うんじゃないでしょうか。

更年期障害で出る汗の時は『のぼせてる』自覚があります。顔や首の周りだけが熱くて手や腕は熱くない。
私の場合は夕方に集中していました。

汗腺は体中にありますが、汗をかく事が少なくなると汗腺が末端から衰えるそうです。
脳は絶対に守らなければならないので、頭部の汗腺の活動が衰えるのは一番最後。
汗腺が衰えてもかく汗の量は変わらないので、一か所から出る汗の量が増えます。なので汗が多く出るような気がするわけ。
量そのものよりも、腕やふくらはぎなど身体の先からちゃんと汗が出てるかどうかを気にしてみては？

良い汗・悪い汗について書いたものが見つかります。

サラサラでにおいも無いなら良い汗のようですよ。トピ主さんは３０代になってから汗が出やすくなったそうですが、一回り上の私の場合、シャンプーのＣＭなどで「赤ちゃんは汗っかき」という、髪が汗でビショビショに濡れてる映像の様子がそのまま続いて今に至ります。髪から肩に雨だれポタポタも結構あります。

頭のてっぺんから足の裏まで全身くまなく「暑いと感じるスイッチがＯＮ」で蛇口全開、カレーでなくて生姜焼き定食でも食べてるうちにホカホカしてきて、ご馳走様の頃には汗かいてます。サラサラでにおいも無いし、試しに舐めても塩気は全く感じられません。

ところでトピ主さん、帰宅して汗で濡れたシャツ脱いで洗濯カゴに入れておいた場合、翌朝さぁ洗濯しようと手に取ると乾いてませんか？夫の場合、衣類が乾いてるときもあれば湿ったままのときがあるので、この違いはもしかしたら汗の成分の違いでそうなるのか？不思議に思っていたところです。

年とともに汗腺の機能も老化するので、本来は年とともに汗を
かきにくくなってくるのが普通なんだそうです。

ただ、女性の場合は例外で、更年期になって女性ホルモンが低下すると、
相対的に男性ホルモンが優位になるので汗をかきやすくなるようです。
これは、発汗というのは男性ホルモンが促していて、女性ホルモンは
その働きを抑制しているからということらしいです。

あと、汗腺というのは下半身から老化が進んで働きが悪くなるため、
上半身(顔とか首）からの発汗が多くなるみたいです。

残念ながら、顔から汗をかくようになったのは老化のせいですね。

早速レスありがとうございます。

-黒豆大福さま
出勤前に１時間のウォーキングはすごい！
私も何回か「やるぞっ」と為したのですが、１週間続いたのがいいところで・・・
黒豆大福さんがおっしゃるとおり、汗をかくのはいいことだと理解しました。
確かに剣道を始めてから（まだ１年半ですが）、この１年ずっと汗をかいていたので、汗腺は開きっぱなしで、汗はサラサラでした。
これからもどんどん汗をかいて、新陳代謝を良くしていこうと思います。

-５４歳です　さま
実は二人目を生んでから、仕事と家事でストレスがたまり、めまいなどを発症し
婦人科を受診したところ、”プレ更年期”と言われ、それから更年期という事に
対して、意識するようになりました。
私の性格上（細かいことを気にする）更年期になりやすい・・・みたいなことが
本に書かれていたので、余計に気にしすぎ・・・
なので、ストレス発散の意味も込めて、剣道を始めてみたのです。
腕やふくらはぎなどの体の先からは一応発汗しておりますので、大丈夫かな？と。
ありがとうございます

-CHOCO　さま
chocoさまの”髪から肩に雨だれボタボタ”に笑ってしまいました。
まったく同じで、ほんと嫌になりますよね。。
まずはおでこからジワっときて、てっぺんからどっと・・・。
歳のせいか、ほんと夏が嫌で嫌で。
蛇口全開も共感！
でも、これだけかいても汗臭くならないから、
「まあ、いっか」という事にしておきます

ちなみに旦那のTシャツは発汗用にしているので、CHOCOさまのいうのが実感できなく・・・ごめんなさい。
でも、たまに綿のTシャツを着せた時にたくさんの汗をかいてた時は、塩分？と思われる様な”しろーい”汚れが・・・
これもどんな汗だろうと？思うときがあります。

汗は奥深い・・・（笑）