赤面症とは、
人前に出たり、しゃべる時に過剰に反応して緊張すると皮膚が赤くなります。 それは、強いストレスが加わると、交感神経が高まり、急激に毛細血管の血液の量を多くして、血管が拡がるためです。
赤面症とニキビの関係
社会恐怖症、精神不安障害と呼ばれることもあります。
全身真っ赤になるときもあるんですよ。それが、赤面症の正体。「あがり症」とも呼ばれていますね。
特に思春期などにできるニキビの場合、
ニキビが顔にできているときは、顔はかなり火照（ほて）っている状態ですよね。
それに、
恥ずかしいことや、ズバリ指摘された時など、準備ができていなかったりすると、顔に血流が集まり、さらにニキビの火照りと会い重なって、普通の人より、赤ら顔になる場合もあります。
よって、ニキビができやすい人は赤面症にもなりやすいし、にきびと相まって、赤面症がひどくなる場合があるのです。
でも、
にきびの問題を解消できれば、赤面症が起こりにくくなる可能性も高まります。顔のコンプレックスが一つ解消されたことで、自分に自信が持てます。
「もう人前に出ても恥ずかしがる必要はない」と思えれば、人前に出ても緊張する必要がなくなり、赤面する頻度も少なくなります。
対人恐怖症は、
人と会いたくないといって家の中にいるのですが、安全だし心地いいのです。
ことわざにある「殻を破る」とは、牡蠣の貝殻の中は、安全で暖かいのだが、人はそこを破って出ていかないといけにない動物だ、ということの「たとえ」のことです。
赤面症コンプレックスを克服せよ
青春時代から、大人びているより、少しくらい人前で緊張したり、赤面症が出た方が若者らしくて良いと思うのですが、本人にとっては、大問題です。
毛細血管拡張症は、
どうやら遺伝的な要素が大きいらしいので、化粧品やサプリメントで治すのはちょっとむずかしいですね。
ニキビは、
洗顔、入浴、生活習慣、食事でなおりますが、赤面症は遺伝ですので、急に直そうとはしないで、少しづつ自分に自信をつけたり、自立心を向上させたりしていけば、バス酔いと同じで、いつの間にか自然と治っている場合が多いです。
なんていうんですかね。
あがり症の人に「それは自意識過剰からくるものだから、人から良く見られたい、思われたいという意識が強すぎるんだよ」といって、ほとんど本人には通じませんね。
残念ですが、他人はそんなにあなたのことを気にはしていないのですよ。ネタにはしようと”考えている人”はいますが・・・
自分のことで精いっぱいなのですよ。私は、「人からどう思われようが構わない。赤くなったら、もっと赤い自分を見ろー」というくらいの開き直りで、解消するしかないんです。
赤くなることが恥ずかしい、という気持ちがある限り、赤面症は治りませんよ。自分の意識を改革すれば、自分の人生観、考え方、積極性など一気に変わります。
赤面症にはマインドコントロールの必要性があります。
おすすめの方法として、
▸ 学校や会社から帰ったら玄関の靴を揃える。
▸ 奉仕活動を心がける。地球を綺麗にするという意識。
▸ 家で毎日行う奉仕活動、社会で毎日する奉仕活動。
▸ 日記を毎日つける。今日のことは半分、明日の予定を半分。
▸ 目標を設定して、実現させるスキルを身に着ける。
それともうひとつ大切なのが、
挨拶をするということです。
ただの挨拶ではだめですよ。相手の顔を見て笑顔で挨拶です。特にお母さんお父さんに、笑顔で「今日もお疲れさん！」と笑顔で挨拶すれば、その効果の「即効性」にびっくりするでしょう！
ニキビと赤面症の因果関係
ニキビができる人の特徴として、
乾燥肌、敏感肌で、強い洗剤や化粧品を使った時に肌が荒れたり、赤みが出たり、衣類が原因でピリピリしたりするなど普通の人より反応しやすい肌を一般に「敏感肌」と呼んでいるようです。
乾燥肌の状態では、
肌のバリア機能が損なわれ、外からの刺激が入り込みやすくなります。そのため化粧水がしみたり、髪がふれただけでかゆくなったりする、化粧水に含まれるわずかなアルコールでかぶれて赤くなってしまいます。
アレルギー体質であることも、肌が敏感になる要因の１つです。現代は、花粉症や食物など10人に１人か2人は何かアレルギーを持っているという時代です。
アレルギー体質自体が過敏症の要素があるということになり、敏感肌だと思っている方が、その原因はよく調べると、じつはアレルギーだったということもあります。
お肌は、
外側から（化粧品や浴用剤）で４割、内側から整えるのに６割だといわれています。糖質を控えて、野菜、タンパク質を多くとるようにして、お肌の活性化を促しましょう。
ごはんやパンには糖質がご飯１善中に５５g含まれていますし、パンは小麦粉（デンプン）から作られます。これまでの、半分にする努力をしてください。
乾燥肌の人は、
家でしっかり保湿をしても、日中の肌の乾きを感じてしまう事もありますよね。
手軽にどこへでも持ち運べる、保湿が出来るハンディミストが人気ですが、水分だけを顔に吹きかけると水分だけが蒸発して、かえってひどい乾燥を招くこともありますよ。
携帯ミストを持ち歩くのであれば、水分補給＋長時間保湿が出来るものがおすすめです。
敏感肌・乾燥肌に炭酸ミスト「インビィカーボミスト」
【通常のご使用方法】1.洗顔後、水気を取り顔全体に2周程度吹きかけます。2.手のひらで顔全体を包み込むように覆い、お肌に馴染ませます。3.お手持ちの乳液やクリームを塗ってお手入れ完了です。
ニキビケア浴用アイテム
②洗顔せっけん
アクナインはニキビに良いとされる９種類の美容成分を配合しており、 みずみずしいお肌の為に、つっぱらずに保湿感の持続にこだわった美容液石けん
③シャンプー・トリートメント（ノンシリコンシャンプーセット）
頭皮環境をいたわる、低界面活性剤処方を実現。 ノンシリコン処方で髪をいたわりながらも、洗った後の指通りはとてもなめらか。
④お風呂上りにニキビ用ジェル
JewelRainは保湿に大変優れ、 乾燥する冬や紫外線の怖い夏でも潤いのあるお肌を保ちます。 最大の特徴はたった１STEPで背中ニキビのケアができてしまうという事。 時間のない朝やなにかと忙しい方にも手軽に毎日使い続けることが可能です。
男性用
男性の背中・胸元・二の腕に出来るニキビケアに効果を発揮します。 ジュエルレインは保湿に大変優れ、乾燥する冬や紫外線の怖い夏でも潤いのあるお肌を保ちます。