160センチ65キロのデブです(>_<)

おはようございます😄
今日は子供の日😁
昔は手巻き寿司とか食べてたな…💕


🐱ちゃん
弟さんいるんですね😄しかも姉弟仲良くウォーキングなんて羨ましいな😆🎵

🐶は姉がいるんだけど、胃下垂だから同じ量食べても太らないの😱🐶ﾏﾏも少食だから、痩せている✨
だから実家に帰ったら方が痩せるのかなぁとか思ってる💨
人の目に触れる機会も多いしね👍

ゾウちゃん
結婚式&カラオケ楽しんでるかな✨イベント期間は楽しんで、後から調節すればいいと思うな😄

🐶も早く素敵な人と出会いたい⤴💕
今日も自分磨き頑張らなくちゃ✊



朝🍴
トースト２枚
牛乳



そろそろ…暑い季節がやってくる💦
🐶は夏になると食欲が減って痩せる唯一の季節なんだ✨
まぁ秋になると戻るんだけど(笑)

午後から🚲頑張るぞ⤴

おはよう💓

🐱まんま
朝ご飯🍀
とまと、胡瓜、ハムサラダホットサンド(食パン🍞159＋ポテトサラダ50㌘)
ポタージュ(68)

昼ご飯🍀
とまと、胡瓜、ハムサラダホットサンド(食パン🍞166、ポテトサラダ50㌘)


朝☀ 54、8㌔
体脂肪率 忘れた😢

あんなに食べた割に、太ってない😌
明日の体重に響くのかな⁉
一応、昨日の午前中は掃除、洗濯して、冷蔵庫の中の大掃除もした🐱
スッキリして気分もいい⤴
今日は朝バタ②して、朝も昼もMenuがカブってる😒
ホットサンド美味しすぎ❤
今休憩中✨
午後からも㌍消費のため仕事頑張ってくる🎵

昼🍴
そば&いなりセット(430)
酢ソーダ


🚲
１時間２０分
30㎞
684kcal


半身浴♨

夜🍴
野菜ジュース(68)


夏バテ到来＼(^o^)／💦💦

食欲が嘘みたいになくなった💦
食べられるものだけ食べよう💨😅

🐶ﾁｬﾝ🎵
家族痩せてていいな😌
🐱はお母さんが肥満だから将来、デブ確実⁉って思ってる😅
もっと人の目気にしなきゃね💡

夏は食欲なくなるんだね⤴🐱は①年中食欲ありあまるくらい😖
病気でも食べれる😋


🐱まんま
間食🍀
珈琲☕

夜ご飯🍀
オクラと山芋のねば②サラダ(41)
ソフトツイスト(148)
醤油豚骨ラーメン🍜
沢庵
白菜漬物
柴漬け

今、外出中💨
いろ②お店を回って、食べ歩いてる✨

ラーメン🍜は和歌山ラーメンで麺が細くて、スープはコッテリ系🎵
Diet中なのに完食😋
漬物食べ放題で小皿②頂きました😄

一応、夜🌃外食なので、朝昼軽くして、完食も珈琲☕のみで調整🐱

おはよう💓

昨日は🏠でお酒🍺🍶🍷飲みました💨

カロリピーチオレンジ(105)
白あえ
鶏唐③
瓦せんべい⑤
ミニクリーム大福①
マーラーカオ②(506)
クリーミーチーズクレープ(155)
生チョコバニラクレープ(195)

🌃遅くに信じられない量😱😱


朝ご飯🍀
ホットサンド②(食パン🍞166㌍＋ポテサラ50㌘)

朝☀ 56、4㌔
1、6㌔Upしてる😣😣
体脂肪率 25、5㌫

気持ちを切り替えてDiet頑張る✊

おはようございます★

飲み過ぎて頭が痛い🐘です…。

昨日のご飯…→

メロンパン×4(ヤバい)
白米
ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌汁
キムチ
豆腐なめたけ
ワンタン麺

二次会の部…→

酎ハイ.焼酎.カクテル.生
(それぞれどれくらい呑んだか覚えてないです💧)
フライドポテト
枝豆
鶏軟骨
唐揚げ

真夜中に揚げ物ばっかり食べる私…

体重計ますます乗れなくなった( ･ω･ )💔

でもこうゆうイベントはしょうがないとしてまたﾀﾞｲｴｯﾄに気持ちを切り換えて頑張ります💨

こんにちは(^ω^)🌱

昼食…→
白米
ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌汁
ｷｬﾍﾞﾂとﾓﾔｼとｼﾒｼﾞの炒め物
納豆キムチ
ヨーグルト

朝食は食欲が無かったので食べませんでした(´;ω;｀)💔


そして今日は雷が鳴るほどの大雨⚡
またしてもウォーキングできない😫💧
家の中で腹筋することにします💧

🐱まんま

間食🍀
珈琲☕

昼ご飯🍀
ご飯
野菜サラダ
ゆで卵①
トンカツ半分(おろし葱ドレ)


仕事が早く終わり、ウォーキングxF0���中💨
快晴☀で暑いくらい😒

もうすぐ満レスなのに🐷ﾁｬﾝの姿がなくて心配😣😣
大丈夫かな⁉

🐱まんま

夜ご飯🍀
チキンと13品目のサラダ＆和風ドレ(150)
おから100㌘
粗引きウィンナー(65㌘)①
ウォーキングxF0���
①時間半💨
①日Total🌱22000歩xF0���

半身浴して代謝Up⤴
今日は最近食べ過ぎ⚠なので、もう食べないように頑張ります💧

こんばんは😄🌃

🚲
2時間
47,6㎞
1085kcal


昼🍴
カツ丼(760)
酢ソーダ


間食
アイス(173)


半身浴♨

夜🍴
野菜ジュース(68)
塩ラーメン(565)


お昼は大好きなカツ丼🐷
夜は麺類を食べた💓


って全然食欲あるし(笑)💨
それでも過食に走ってないからよしとする💨


以前なら菓子パン＋パスタ＋サラダ～なんてことがザラだったからね😣💦💦




🐷ちゃんのレス見かけなくて心配💦


満スレにしちゃったから、新スレいちよう作っておくね✨

✨キレイになろう✨
http://mikle.jp/thread/1788885/


引き続きダイエット頑張ろうね😄✊