ヨーグルトをたべていたら太るので

ヨーグルトダイエットとかない

と思います。

ヨーグルトは美容にはいいと思います。

でも、牛乳ダイエットとか存在しないでしょ。

いや、ダイエットなんてなんでもありですから

牛乳ダイエットもさがせばあるんでしょうけど。


ヨーグルトでダイエットをするというのは

便通をよくしたり、美容効果を期待するものであって

体重が減ることはないと思います。



いや、ヨーグルトを食べるのなら

食事を抜けば、痩せると思います。


食事をヨーグルトにすればいいんですよ。

そうすれば、痩せると思いますが

食後のデザートにヨーグルトは太る

と思います。

まぁ体にいいですし、ダイエットをしたら便秘ぎみになるといわれているので

そういう点ではヨーグルトはダイエットで体調を崩さないためにいいのでしょうが

ヨーグルトダイエットというのは、ちょっと多くの人の考えている

ダイエット効果のようなものはないかと思います。


あぁ、ヨーグルトに含まれている乳酸菌の効果によっては

おなかの張りを解消したり

内臓脂肪を落としたりする効果があったりするとはいわれていますね。

そういった効果なのかな？

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