広島で活動する職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる姿勢美人養成トレーナー前迫です。初めましての方はこちらをご覧ください。プロフィール私がパーソナルトレーナーになった理由トレーニングをちゃんとしていけば１週間でも結果は出ます例えば私のパーソナルトレーニングを現在受けて頂いているＫ様１週間前は↓↓↓体重 ７０.９Kg筋肉量  ２５.９Kg体脂肪  ２３.２Kg体脂肪率  ３２.７%ウエスト  ８６cm１週間後↓↓↓体重  ７０.３Kg  →   ０.６Kg減筋肉量 ２６.２Kg →  ０.３Kg増脂肪量 ２２.３Kg → ０.９Kg減体脂肪率  ３１.７% → １%減ウエスト  ８５cm  →  1cm減筋肉量は少しですが増えましたそして、脂肪だけが落ちてるんですどうですか？？？たったそれだけ？？？と思いました？よく考えてみてくださいね１週間でこの結果ですよ。同じようにトレーニング食生活を気をつけたらどうなるでしょう？さらに１週間後には…？このまま1ヶ月後は？？半年…１年たったら別人です一歩一歩確実に前に進んでいけば確実に目的地に着きますよホームページ　　こちらをクリック問い合わせ　　こちらをクリック ご予約　　こちらをクリック本を出版しました    こちらをクリック 活動場所ホームページ      ・スポーツクラブルネサンス                広島東千田クラブ       ・スポーツクラブルネサンス                 広島ボールパークタウン

広島で活動する職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる姿勢美人養成トレーナー前迫です。初めましての方はこちらをご覧ください。プロフィール私がパーソナルトレーナーになった理由最近、トレーニングがマンネリ化してたりしていませんか？私もたまーにモチベーション上がらないなーと思う時はありますそういう時に私の対処方法としては新しいウエアやシューズを購入することです最近、リーボックのシューズを買いました↓↓↓まだ履いてませんが…笑これだけでも結構モチベーションが上がりますよ私のお客様でも新しいウエアを買うとモチベーションが上がるという人は多いですもし、まだ体型が…と悩まれている人はシューズでもいいじゃないですかモチベーションを上げてまた頑張って体型を変えればいいのです私は新しいリーボックのウエアも欲しいので買い揃えたらトレーニング頑張ります新しいリーボックのウエアシューズでトレーニングすることが楽しみでしょうがないですあなたも試してみてはいかがでしょう？ホームページ　　こちらをクリック問い合わせ　　こちらをクリック ご予約　　こちらをクリック本を出版しました    こちらをクリック 活動場所ホームページ      ・スポーツクラブルネサンス                広島東千田クラブ       ・スポーツクラブルネサンス                 広島ボールパークタウン

広島で活動する職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる姿勢美人養成トレーナー前迫です。初めましての方はこちらをご覧ください。プロフィール私がパーソナルトレーナーになった理由やる気が出たらダイエットをしようとするのではなくとりあえず行動することでやる気も出てきますではどのような行動がいいのかというとダイエットならとりあえず運動してみるのもいいと思います私のお客様でもダイエットの知識がなく何をやればいいのかわからなくてとりあえず、外を歩いてみることにそしたら、外で歩くのが気持ちよくて今では週３回歩いているというお客様もいますとりあえず行動してみると以外によかったりするのです。どんなダイエットをするかもダイエットですが行動しないと意味がないですよホームページ　　こちらをクリック問い合わせ　　こちらをクリック ご予約　　こちらをクリック本を出版しました    こちらをクリック 活動場所ホームページ      ・スポーツクラブルネサンス                広島東千田クラブ       ・スポーツクラブルネサンス                 広島ボールパークタウン

広島で活動する職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる姿勢美人養成トレーナー前迫です。初めましての方はこちらをご覧ください。プロフィール私がパーソナルトレーナーになった理由運動にマンネリ化してきたなーと思うことってありますか？そんな時あなたはどのようにして対処してますか？よくモチベーションを上がるのを待つという方がいらっしゃいますが待っててモチベーションって上がるのでしょうか？あくまで私の意見ですが行動するからモチベーションが上がるものだと思っていますスポーツクラブに入会したけど少しづつ飽きてきた…やる気が出たらまた行こう…なんて思ってても絶対行かないですしやめてしまいますよお金も時間ももったいない…そうならないようにやる気が出ない時こそ行動が必要だと思いますホームページ　　こちらをクリック問い合わせ　　こちらをクリック ご予約　　こちらをクリック本を出版しました    こちらをクリック 活動場所ホームページ      ・スポーツクラブルネサンス                広島東千田クラブ       ・スポーツクラブルネサンス                 広島ボールパークタウン

広島で活動する職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる姿勢美人養成トレーナー前迫です。初めましての方はこちらをご覧ください。プロフィール私がパーソナルトレーナーになった理由キレイな姿勢カッコいい姿勢であれば説得力が増していきます猫背だとどうでしょう？こんな姿勢の人が人前に立った時あなたはどんな印象を受けますか？？？私は、こんな姿勢の人を見ると元気がないように見えたり体調でもよくないのかなーなんて思ってしまいます。このように思われる人も少なくはないはずですマイナスなイメージばかりだと私は思います人前に立つ人の姿勢がこのような姿勢ならどうでしょう？このような美しい立ち姿勢にマイナスなイメージはあるでしょうか？？？人前に立つような職業の方接客業の方は姿勢がキレイになるだけで見られ方は大きく変わりますもし、仕事が上手くいかないなどとお悩みの方は姿勢が原因になってるかもしれませんよあなたの姿勢はどうですか？ホームページ　　こちらをクリック問い合わせ　　こちらをクリック ご予約　　こちらをクリック本を出版しました    こちらをクリック 活動場所ホームページ      ・スポーツクラブルネサンス                広島東千田クラブ       ・スポーツクラブルネサンス                 広島ボールパークタウン

広島で活動する職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる姿勢美人養成トレーナー前迫です。はじめましての方はこちらをご覧ください。プロフィール私がパーソナルトレーナーになった理由私のブログはフェイスブックにも載せているのですがそこで嬉しいコメントを頂いたので紹介させていただきます【ここから】↓↓↓弟が仕事でプレゼンをする時に、前迫さんに教えてもらった姿勢を終始意識してやりきったそうです。本人はとても緊張していたらしいのですが、上司から2年目とは思えない、とても堂々としていて良かったと褒められたそうです。同じことを言っていても、説得力が生まれたりするかもしれませんね。姿勢が周りに与える印象は自分が思っている以上に大きいのでしょうね(*⁰▿⁰*)【ここまで】いや〜素晴らしいですここまでトレーニングの成果が出て嬉しいです私のパーソナルトレーニングではとにかく見た目をよくします女性であれば周りからキレイに見られるし男性であればカッコよく見られますトレーニングを受けて頂ければこれくらいの結果は当たり前です。トレーニングの成果はそれだけではありません姿勢がよくなるだけで今回紹介させて頂いた人のようにお仕事でいいことがあるんですよたくさんいいことがあるんですよまた詳しく書きますね。お仕事での説得力が欲しければ私にお任せくださいホームページ　　こちらをクリック問い合わせ　　こちらをクリック ご予約　　こちらをクリック本を出版しました    こちらをクリック 活動場所ホームページ      ・スポーツクラブルネサンス                広島東千田クラブ       ・スポーツクラブルネサンス                 広島ボールパークタウン

広島で活動する職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる姿勢美人養成トレーナー前迫です。はじめましての方はこちらをご覧ください。プロフィール私がパーソナルトレーナーになった理由今回のブログは私のパーソナルトレーニングをはじめて約半年ほどたつお客様の結果を紹介させて頂きます凄まじい結果を出されております年齢は本人の希望で載せておりません。女性   H・T様スタート時↓↓↓体重  ７１.４kg体脂肪量  １８.９kg体脂肪率  ２６.５%ウエスト  ８４cm現在はこちら↓↓↓体重  ７１.４kg   →  ５８.６kg体脂肪量  １８.９kg  →  ８.６kg体脂肪率  ２６.５%  →  １４.７%ウエスト  ８４cm  →  ７０cm体重  −１２.８kg体脂肪量   −１０.３kg体脂肪率   −１１.８%ウエスト  −１４cmこれだけ変化して別人のようにキレイになっています凄まじい変化です数値だけではなくもちろん見た目もよくなってますよ特に姿勢がかなりよくなっていますすごい猫背姿勢だったのですが今ではすっかり改善し健康診断で身長が少し伸びていたみたいです。笑身長が伸びたというより元に戻ったんでしょうね。笑その他の数値も劇的によくなっていたのでお医者さんがビックリしていたみたいですそして見た目の方でも昔、履いていたジーンズもすっかり履けるようになっております素晴らしい結果が出てよかったですあなたもH様のようになりたいですか？？？なりたいと思っているだけでは何も変わりませんよ…H様は変わるために行動しましたあなたも行動しませんか？お問い合わせお待ちしておりますホームページ　　こちらをクリック問い合わせ　　こちらをクリック ご予約　　こちらをクリック本を出版しました    こちらをクリック 活動場所ホームページ      ・スポーツクラブルネサンス                広島東千田クラブ       ・スポーツクラブルネサンス                 広島ボールパークタウン

広島で活動する職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる姿勢美人養成トレーナー前迫です。はじめましての方はこちらをご覧ください。プロフィール私がパーソナルトレーナーになった理由今日はルネサンス広島緑井クラブで姿勢改善セミナーを行いました参加されたお客様から感想を頂いたのでご紹介させて頂きます。【ここから】↓↓↓Qセミナーを受けての感想を聞かせてください。やはり姿勢が悪いことが良く分かったので、今後はトレーニングを取り入れつつ頑張りたいです。Qセミナーを受けてすぐにでもやってみようと思うことを聞かせてください。教えていただいたトレーニングを運動前にしようと思います。あとは立っている時の姿勢を気をつける！！Qセミナーを受けての感想を聞かせてください。猫背が気になっていたので正しい姿勢を一人一人丁寧に教えてもらえたのでよかったです。Qセミナーを受けてすぐにでもやってみようと思うことを聞かせてください。姿勢美人トレーニングと日々の生活の中で正しい姿勢を心掛けようと思いました。Qセミナーを受けての感想を聞かせてください。私は猫背になることが多くて背骨が結構、曲がっていたのですが今日、姿勢が良くなるストレッチをやってすごい姿勢が良くなったので家や、ジムでもトレーニングをする前にやりたいと思います。Qセミナーを受けてすぐにでもやってみようと思うことを聞かせてください。ストレッチポールが家にあるので、やりたいと思います。【ここまで】やはり猫背で悩む人は多いようですね。このセミナーでもお伝えしましたが猫背だとデメリットが多いのです。・肩こりがひどくなる・腰痛になる・肩が痛くなる・見た目が悪い・腕が太く見える・背中に脂肪がつきやすい・二の腕に脂肪がつきやすい猫背になるとまだまだデメリットはたくさんあります猫背でいいことはないのです逆にこれらの悩みが解決したら日常生活が楽になると思いませんか？？？周りからの見られ方が変わると思いませんか？？？猫背が改善しキレイな姿勢になればほぼ解決します猫背で悩まれているあなたそのままでいいんですか？？？ホームページ　　こちらをクリック問い合わせ　　こちらをクリック ご予約　　こちらをクリック本を出版しました    こちらをクリック 活動場所ホームページ      ・スポーツクラブルネサンス                広島東千田クラブ       ・スポーツクラブルネサンス                 広島ボールパークタウン

広島で活動する職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる姿勢美人養成トレーナー前迫です。はじめましての方はこちらをご覧ください。プロフィール私がパーソナルトレーナーになった理由お客様からよく言われることなんか家でやってると上手くトレーニングできないんですよね〜パーソナルトレーニングの時はすごく刺激が入るのに…笑この理由にはパーソナルトレーニングではトレーニング時にトレーナーからサポートをしてもらえるこれが理由の一つですトレーナーをやっていると自分自身では上がらないと思っていてもトレーナーが最後の数ミリサポートをするだけでグッと刺激が入るのですパーソナルトレーニングでないとこれはできません。だから筋肉痛にもなるんですよねーしっかりトレーニングするならサポートしてもらうことも重要ですよホームページ　　こちらをクリック問い合わせ　　こちらをクリック ご予約　　こちらをクリック本を出版しました    こちらをクリック 活動場所ホームページ      ・スポーツクラブルネサンス                広島東千田クラブ       ・スポーツクラブルネサンス                 広島ボールパークタウン

広島で活動する職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる姿勢美人養成トレーナー前迫です。はじめましての方はこちらをご覧ください。プロフィール私がパーソナルトレーナーになった理由今日はイベントの紹介です。今週の日曜日７月２３日にスポーツクラブルネサンス広島緑井店には猫背を改善するセミナーを行います内容としては猫背になる原因をしってもらい簡単なエクササイズで猫背を改善していきます。そして、キレイな姿勢を目指していく内容です。誰でも簡単にできるトレーニングなのでルネサンスの会員様は是非ご参加くださいホームページ　　こちらをクリック問い合わせ　　こちらをクリック ご予約　　こちらをクリック本を出版しました    こちらをクリック 活動場所ホームページ      ・スポーツクラブルネサンス                広島東千田クラブ       ・スポーツクラブルネサンス                 広島ボールパークタウン

広島で活動する職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる姿勢美人養成トレーナー前迫です。はじめましての方はこちらをご覧ください。プロフィール私がパーソナルトレーナーになった理由最近、私のパーソナルトレーニングを受けられているお客様から嬉しい報告を次々に貰いますトレーニングの成果が出て、私も非常に嬉しいです昨日の朝パーソナルトレーニングを受けられたM様は旦那様から「背中キレイになったね」と言われたと喜んでいましたさらに、お昼頃にパーソナルトレーニングを受けられたＫ様はトレーニングを開始して1か月くらいですがわき腹が引き締まってきてよく履くズボンがゆるくなってきましたという嬉しい報告がありました昼過ぎにトレーニングを行ったS様は細くなったことも嬉しいのですが、姿勢がよくなったり肩こり、腰痛がなくなるなんて思っていませんでした。痩せただけではなく日常生活が楽になりました。ありがとうございます。という嬉しい声も頂きましたほんとにたくさんのお客様に喜んで頂けて嬉しいですトレーニングの素晴らしさを実感します。あなたがこの方達のようになりたいと少しでも思うのであれば早く行動するべきですよ痩せたらいいなぁ〜キレイになれたらいいなぁ〜と思っていてもいつまでも変わりませんよ変えたいなら今すぐに行動しましょうあなたもやればできますよホームページ　　こちらをクリック問い合わせ　　こちらをクリック ご予約　　こちらをクリック本を出版しました    こちらをクリック 活動場所ホームページ      ・スポーツクラブルネサンス                広島東千田クラブ       ・スポーツクラブルネサンス                 広島ボールパークタウン

広島で活動する職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる姿勢美人養成トレーナー前迫です。はじめましての方はこちらをご覧ください。プロフィール私がパーソナルトレーナーになった理由最近、有難いことにお問い合わせが多く私が活動しているスポーツクラブルネサンスについてよく聞かれるので昨日から書いております。ちなみに昨日のブログ↓↓↓ルネサンスってどんなスポーツクラブ？今日は続きを書いていきますね。昨日も書いた通り私が活動している・ルネサンス広島東千田クラブ・ルネサンス広島ボールパークタウンには・トレーニングジム・スタジオ・プール・テニス・ゴルフなど様々な運動を行うことができますそして、私が思うルネサンスの強みはスポーツクラブ初めての人や運動初心者の人に優しいということです詳しく説明させて頂くとルネサンスのスタッフさんはお客様とのコミュニケーションを大事にしています。なので、初めての人運動初心者の人には当たり前のように声をかけてくれますトレーニングにも慣れていて一人で黙々とやりたい人にはオススメできないかも…笑とにかく、スタッフさんが声をかけてくるから…笑一人で不安だなーと思われている人にはかなりいいですよ最近、ジムにスタッフさんが誰もいないスポーツクラブが増えています。運動に慣れている人なら何も問題はないですが初心者の人にはちょっと辛いですよね…マシンの使い方が分からない時に誰にも聞けない…トレーニング方法が正しいのかも見てもらえない…運動を始めたばかりの人にはこれが聞けないと不安ですよね。せっかくトレーニングをしているのに効果が出ないかもしれませんし間違ったトレーニングをしてケガをするかもしれませんし…不安ですよね。でも、ルネサンスではジムに2〜3人はスタッフさんがいます初めての人や初心者の人にはどんどん話しかけてくれますとにかくコミュニケーションをとってくれますこれが他のジムにはないルネサンスの強みだと私は思います無料で見学もできますので行ってみてはいかがですか？？？ルネサンスのホームページ良かったら見てください。      ・スポーツクラブルネサンス                広島東千田クラブ       ・スポーツクラブルネサンス                 広島ボールパークタウンホームページ　　こちらをクリック問い合わせ　　こちらをクリック ご予約　　こちらをクリック本を出版しました    こちらをクリック 活動場所ホームページ      ・スポーツクラブルネサンス                広島東千田クラブ       ・スポーツクラブルネサンス                 広島ボールパークタウン

広島で活動する職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる姿勢美人養成トレーナー前迫です。はじめましての方はこちらをご覧ください。プロフィール私がパーソナルトレーナーになった理由最近、有難いことに私のブログやホームページを見て、ルネサンスに入会されるお客様や私のパーソナルトレーニングを受けられるお客様が増えておりますたくさんの人の運動を始めるキッカケになってよかったです私のブログ、ホームページを見てお問い合わせ頂いている人は、私のトレーニング内容はある程度、ホームページにも買いてあるので知っている人は多いのですが、私が活動しているスポーツクラブルネサンスのことを知らない人が多いので今日は少し、ルネサンスのことを書いていきます私が活動しているルネサンスにはジム（マシンなどがあります）※写真はイメージです。スタジオ（ダンスプログラムやヨガが無料で                  受けられます）※写真はイメージです。２５メートルプールがあります。※写真はイメージです。あとは、テニスだったり、ゴルフだってできます。基本的に、ジム、スタジオ、プールには月会費がかかります料金は、会員の種類によって異なります。・営業時間内であればいつでも   利用できる会員・平日だけ利用できる会員・土日と祝日た利用できる会員などあなたのライフスタイルに合わせて選べますし、途中で変更もできます施設が充実しているので思いっきりトレーニングができますよでもルネサンスの強みはここではないと私は思っていますルネサンスの最大の強みは初心者にとにかく優しい常連のお客様に厳しいわけではありませんよ…笑常連のお客様にたたかれそうなので…笑常連のお客様にももちろん優しいですはじめての場所って緊張したりしませんか？分からないことも分からない状態で、不安いっぱいだと思いますだから、なかなか勇気を出してスポーツクラブに行かれない人が多いのです入会されたばかりのお客様でスポーツクラブに入ろうとは思っていたけどなかなか勇気が出なかったと言っていたお客様ってすごく多いんですよもし、あなたも同じように迷っているならあなただけじゃないということをお伝えしたいですそして、その不安が運動なんてやったことがないから、何をすればいいかわからない…マシントレーニングなんて私にできるか不安…と思われているならルネサンスはあなたにぴったりですルネサンスのスタッフさんは初心者のお客様にとても優しいからですちょっと長くなりそうなのでまた明日、ルネサンスについて書きますねホームページ　　こちらをクリック問い合わせ　　こちらをクリック ご予約　　こちらをクリック本を出版しました    こちらをクリック 活動場所ホームページ      ・スポーツクラブルネサンス                広島東千田クラブ       ・スポーツクラブルネサンス                 広島ボールパークタウン

広島で活動する職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる姿勢美人養成トレーナー前迫です。はじめましての方はこちらをご覧ください。プロフィール私がパーソナルトレーナーになった理由昨日のブログで私のパーソナルトレーニングを受けて頂いているＹ様のことを書いていきました昨日のブログを読まれていない方はこちらをどうぞ。↓↓↓内ももにバッチリすき間ができました！昨日のブログにも書いた通り足を揃えた時に内ももがくっついていたのに内ももが引き締まり今では、バッチリすき間ができておりますそして、Ｙ様からさらに嬉しい報告目標にしていたジーンズを買いました！でも履いてみるとブカブカでした…笑なんとＹ様が目標にしていたジーンズでさえもブカブカになるくらいに足が細くなっていたのです！笑なんと素晴らしいでもせっかくジーンズを買ったのに…笑私のパーソナルトレーニングを受けるお客様は通販でジーンズを買うのはやめといた方がいいかもしれませんね…笑今回のように思ってる以上に細くなっているケースもよくあるので…笑試着してみることをオススメします…笑でもとにかく素晴らしいですＹ様は3ヶ月でここまで来ましたとりあえず、夏には間に合ってますかね。Ｙ様はお酒が大好きですそれでもこれだけ結果出るんですあなたは3ヶ月前何をしていましたか？？？もし、あなたが3ヶ月前に夏までに痩せると思った人なら結果は出ていますか？？？もし、頑張ったのに結果が出ていないのならやり方が間違っている可能性があります。あなたに合った正しいトレーニングを行う必要があります今回、紹介したＹ様のようになりたい人は私にお任せくださいホームページ　　こちらをクリック問い合わせ　　こちらをクリック ご予約　　こちらをクリック本を出版しました    こちらをクリック 活動場所ホームページ      ・スポーツクラブルネサンス                広島東千田クラブ       ・スポーツクラブルネサンス                 広島ボールパークタウン

広島で活動する職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる姿勢美人養成トレーナー前迫です。はじめましての方はこちらをご覧ください。プロフィール私がパーソナルトレーナーになった理由今日も私のパーソナルトレーニングを受けて頂いているお客様のトレーニングでも変化を紹介させて頂きます４０代  女性  Ｙ様3ヶ月前の４月↓↓↓体重    ５３.４Kg  体脂肪量   １４.６Kg 体脂肪率   ２７.３%  ウエスト    ７３㎝  3ヶ月後の現在がこちら↓↓↓体重  ５３.４Kg  →  ５１.９Kg体脂肪量  １４.６Kg  →  １１.０Kg体脂肪率  ２７.３% → ２１.３%ウエスト    ７３㎝  →  ６９㎝体重     −１.５Kg体脂肪量     −３.６Kg体脂肪率     −６%ウエスト     −４㎝筋肉量も１.２Kg増えています。筋肉がしっかり増えた分体重だけでみるとそんなに減っていないように感じるかもしれませんが、体脂肪率は6%も落ちています。なので見た目がかなり変わっていますほんと変わったなーと思うのは、足ですね内ももにバッチリすき間ができて向こう側が見えるくらいになっていますもちろんＯ脚ではないですよ足のラインもキレイになっていますむしろ、足のラインをキレイにしていかないと足は細くならないですけどね。O脚、Ｘ脚もしくは内股のままでトレーニングをしていても、足が細くなるとは限りません。むしろ、太くなる方もいらっしゃいます自己流でトレーニングを行う恐いところです…足を細くしたいあなた正しいトレーニングが出来ていますか？？？ホームページ　　こちらをクリック問い合わせ　　こちらをクリック ご予約　　こちらをクリック本を出版しました    こちらをクリック 活動場所ホームページ      ・スポーツクラブルネサンス                広島東千田クラブ       ・スポーツクラブルネサンス                 広島ボールパークタウンう

広島で活動する職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる姿勢美人養成トレーナー前迫です。はじめましての方はこちらをご覧ください。プロフィール私がパーソナルトレーナーになった理由昨日のブログで私のパーソナルトレーニングを受けて頂いているS様のトレーニング結果を紹介させて頂きました昨日のブログがこちら↓↓↓お母さん痩せたね！と言われて嬉しかったです。S様は頑張って素晴らしい結果を出されました娘さんに痩せたと言われてほんとに嬉しそうでしたよS様は、今まで何度もダイエットを行ってきたみたいです。一時は痩せるけどすぐに戻る…せっかく頑張ってもリバウンドしてしまうともったいないですよね。それまでに費やした時間とお金が無駄になります。時間なんて絶対に戻ってこないですよねそれではほんとにもったいないです…ダイエットは続けれる方法で行うべきですしかし、何度も失敗してしまったS様はこんなに続いたのは初めてだとおっしゃっていました私のサポートが役に立ってよかったですこれからもしっかりサポートしますねあなたは続けられる方法でダイエットを行っていますか？ごはんをちゃんと食べてますか？ストレスいっぱいでトレーニングしていませんか？続けられる方法でやらないとすぐにリバウンドしますよあなたの今行っているダイエットもう一度確認してみてください。ホームページ　　こちらをクリック問い合わせ　　こちらをクリック ご予約　　こちらをクリック本を出版しました    こちらをクリック 活動場所ホームページ      ・スポーツクラブルネサンス                広島東千田クラブ       ・スポーツクラブルネサンス                 広島ボールパークタウン

広島で活動する職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる姿勢美人養成トレーナー前迫です。はじめましての方はこちらをご覧ください。プロフィール私がパーソナルトレーナーになった理由今日は私のトレーニングを受けて頂いているお客様の結果を紹介していきます５０代   女性   S様スタート時↓↓↓体重 ５７.０Kg  脂肪量  １６.４Kg体脂肪率  ２８.８%ウエスト  ７９㎝現在は↓↓↓体重 ５７.０Kg  →  ５１.０Kg脂肪量  １６.４Kg  →  １２.１Kg体脂肪率  ２８.８%  →  ２３.８%ウエスト  ７９㎝  →  ７４㎝体重     −６Kg減脂肪量    −４.３Kg減体脂肪率     −５%減ウエスト    −５㎝減S様は素晴らしい結果を出されましたこれだけ結果が出て私としても嬉しいです以前、S様からこのような嬉しい報告も頂きました。娘さんからお母さん痩せたねと言われすごく嬉しかったという報告を頂きました痩せたねと言われるとすごく嬉しいですよねそれだけ見た目が変わっている証拠です。数値も大事ですが、見た目を変えることも大事です数値が変わっても姿勢は変わりませんよね。Ｏ脚は改善しないですよね。ヒップアップするとは限らないですよね。このような見た目を変えることもやることで周りの人から痩せたね。キレイになったね。と言ってもらえるのですS様は、最初は猫背で骨盤の歪みがかなりありました。しかし、今ではすごくキレイな姿勢になっています歩き方もキレイになりましたあなたは、見た目を変えることも意識していますか？見た目を変えるようなトレーニングをほんとに出来ていますか？もし不安ならお問い合わせくださいねホームページ　　こちらをクリック問い合わせ　　こちらをクリック ご予約　　こちらをクリック本を出版しました    こちらをクリック 活動場所ホームページ      ・スポーツクラブルネサンス                広島東千田クラブ       ・スポーツクラブルネサンス                 広島ボールパークタウン

広島で活動する職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる姿勢美人養成トレーナー前迫です。はじめましての方はこちらをご覧ください。プロフィール私がパーソナルトレーナーになった理由今日も斎藤こず恵さんのダイエットについて書いてみますリバウンドを６０回繰り返してきた斎藤こず恵さんさまざまなダイエット方法を実践しておられます昨日のブログでもどんなダイエット方法をやってこられたかを載せています。↓↓↓あなたが行っているダイエットは、いつまでも続けられる方法ですか？その中でも初めて知るダイエット方法があったので調べて見ました。笑・絶叫マシンダイエットジェットコースターの種類によりますがジェットコースターに6分間乗ると100kcalを消費すると言わているそうです。 さらに、大声を出すことや脳を興奮させるアドレナリン分泌もされるので脳も活性化され、遊園地は広いのでウォーキング効果もあります。 とあります…笑逆に、恐ろしいデメリットもあるそうです。 日本神経学会で発表された事例では、人気の大規模なジェットコースターに、1日何度も乗った大人が脳や脊髄の障害を起こしたことや、20代の成人が1日に4回から10回以上ジェットコースターに乗車した後、手の痺れや慢性的頭痛が見られ、中には硬膜下血腫や脊髄中心部を痛めて知覚障害を起こしたとあります。 つまり、複数回のジェットコースターの乗車は脳や心臓にトラブルを起こすリスクが高いためお勧めできないそうです…笑 なんと恐ろしい… もうダイエットじゃないですね…危険なだけですね。私は、高いところが苦手なのであまり絶叫マシンは得意ではないですなので乗りすぎることはないですが、大好きな方は絶叫マシンで痩せるなんて思わないで下さいねまぁ思わないと思いますが。笑こんなリスクのあるダイエットはやめましょうちゃんと食べて痩せましょう。続けられるダイエットを行ってくださいねホームページ　　こちらをクリック問い合わせ　　こちらをクリック ご予約　　こちらをクリック本を出版しました    こちらをクリック 活動場所ホームページ      ・スポーツクラブルネサンス                広島東千田クラブ       ・スポーツクラブルネサンス                 広島ボールパークタウン

広島で活動する職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる姿勢美人養成トレーナー前迫です。はじめましての方はこちらをご覧ください。プロフィール私がパーソナルトレーナーになった理由昨日のブログでリバウンドを６０回繰り返した斎藤こず恵さんが言っていたリバウンドする人の特徴を書いていきました昨日のブログはこちら↓↓↓リバウンドしてしまう人の特徴とは！？６０回リバウンドした斎藤こず恵さん６０回リバウンドということは６０回ダイエットをしたということですよね世の中、いろんなダイエット方法があるんですね…笑謎なダイエットが多い…笑ジャイアントスイングで浮腫み解消ダイエット？？？笑絶叫マシンダイエット？？？笑寒風摩擦ダイエットっていろんな意味ですごくしんどそう…笑世の中まだまだたくさんのダイエット方法があると思います。私が思うにダイエットは続けていかないとリバウンドしてしまいます。いろんな種類のダイエットをやればいいというものではありません。一つの方法を続けることが大事ですでも斎藤こず恵さんが行ってきたダイエットの中にはさすがに続けることができないと思うような方法がたくさんありますね極端な話一生、続けられる方法を選ぶべきですね。そうでないとリバウンドしてしまいますあなたが今、行っているダイエットはいつまでも続けられますか？？？ホームページ　　こちらをクリック問い合わせ　　こちらをクリック ご予約　　こちらをクリック本を出版しました    こちらをクリック 活動場所ホームページ      ・スポーツクラブルネサンス                広島東千田クラブ       ・スポーツクラブルネサンス                 広島ボールパークタウン

広島で活動する職場や自宅でも崩れない姿勢をつくる姿勢美人養成トレーナー前迫です。はじめましての方はこちらをご覧ください。プロフィール私がパーソナルトレーナーになった理由昨日、『しくじり先生、俺みたいになるな！！』という番組を久しぶりに見ました今回、この番組に斎藤こず恵さんが先生として出演されていました。今回、斎藤こず恵さんの授業はダイエットについてでした。斎藤こず恵さんはさまざまなダイエットをされてきたみたいです。そして、６０回リバウンドを繰り返したみたいですよ…笑これだけダイエットの経験がある斎藤こず恵さんが言うダイエットでリバウンドをしがちな人は…言い訳が多い人とおっしゃっておりました。斎藤こず恵さん本人もリバウンドした原因は言い訳が多かったからと言ってました。確かに言い訳ばかりではダイエットに成功できないですよね…私は〇〇だからできない…〇〇だからやらない…こんな感じで言い訳ばかりしててもダイエットなんて成功しないですよねリバウンドしない人は言い訳をしない人とも言えますねということは言い訳をしない人がダイエットを成功すると言ってもいいでしょうねあなたは言い訳してないですよね？？？ダイエットをするのもいいですが言い訳しないようにすることも大事ですよ今回の斎藤こず恵さんのダイエット授業はすごく面白かったのでまた書きますねホームページ　　こちらをクリック問い合わせ　　こちらをクリック ご予約　　こちらをクリック本を出版しました    こちらをクリック 活動場所ホームページ      ・スポーツクラブルネサンス                広島東千田クラブ       ・スポーツクラブルネサンス                 広島ボールパークタウン