どうも、タロです。
いきなりですが質問です。
水洗顔ってやったことあります？

脂性肌やニキビの人なら、「水洗顔」という単語は知ってると思います。でも実際にやったことある人は少ないんじゃないでしょうか。

ちなみに僕はありますよ。
半年くらいやってました。ただ、いきなり水洗顔にしたことによる「リバウンド」で、ニキビだらけになりましたけどね（脂性も悪化しました）。

でも大丈夫。
今回は紹介するのは別の話。
実際に僕の脂性肌を和らげた「朝だけ水洗顔！ハーフスキンケア法」です。

なんで朝だけにしようと思ったの？

１．いきなり水洗顔にしちゃダメ

「朝だけ水洗顔？」
「何で？」
と思ったでしょ？
これは文字通り、朝は水洗顔で、夜は普通に洗顔料を使って洗うスタイルなんですが……

なんでこんなことをしたかというと
リバウンドを回避するためです。
冒頭でも書きましたが、僕はいきなり水洗顔にしたせいで、ニキビだらけになった過去があります。

まぁ、当然ですよね。
今まで洗顔料に頼りっきりだったのに、急にやめたらニキビも脂も出ますわな。もし急に日本から警察がいなくなったら、治安が悪化するでしょう？それと同じです。

２．ちょっとずつ慣らす

そこで「朝だけ水洗顔」。
ちょっとずつ慣らしていくんです。
まずは朝だけ水洗顔。
慣れてきたら夜も水洗顔。
これならリバウンドも起きないはず。
そう思って、僕は再び水洗顔を始めました。

なんでそんな水洗顔推しなの？

ここまで読んだあなたは、恐らく
「言ってることは分かる」
「でも何で水洗顔推しなの？」
「一回失敗してるんだよね？」
「それでも信じられたのはなぜ？」
と思っていることでしょう。

なので本題に入る前に、
その疑問にお答えします。
それは、スキンケアが脂性肌を悪化させていると確信していたからです。

１．過度なスキンケアで甘やかすな

「脂性肌の原因は肌内部の乾燥だ」
という話を聞いたありますか？「インナードライ」なんて言われたりするんですが、そもそもこれ、過度なスキンケアが招いた結果らしいんですよね。

というのも、本来僕達の肌には

• 毛穴汚れを自力で押し出す
• 必要に応じて保湿成分を分泌する
• 水分を保持して潤いを保つ

などの自然治癒能力が備わっています。しかし、過度なスキンケアを続けると

「汚れは洗顔料が落としてくれる」
「保湿成分は化粧水がくれる」
「乳液が潤いを保ってくれる」
「じゃあ自分で何もしなくていいや」
となって、肌の自然治癒力が衰えてしまうんです。治安が良いと、防犯意識が薄れてしまうのと同じですね。その結果肌が乾燥し、脂性が悪化するわけです。

２．洗顔料は一通り試した

当時の僕は、１日２回、洗顔料・化粧水でスキンケアしていたせいで、自然治癒力が衰え、
「洗顔＆保湿した直後は肌が潤う」
「でもすぐ乾燥する」
「１時間後にはもうヌルヌル」
という状態でした。
だからこそ、水洗顔推しだったんです。

朝だけ水洗顔の結果

長～い前振り終了。
ここからが本題です。
実際に朝だけ水洗顔にしてみてどうなったのか、日記風に報告します。

１ヶ月目

• 基本的には洗顔料使用
• 洗顔料使用後、化粧水で保湿
• 2日に1回、朝だけ水洗顔にする
• 水洗顔は38度程度のぬるま湯
• 水洗顔後は何もしない

というルールでスタートしました！
始めて１週間後、ニキビが少し増えましたが、１ヶ月経つ頃には完全に収まりました。脂性に関しては特に変化無し。顔の油田開発は止まりません。

２ヶ月目

• 基本的には洗顔料使用
• 洗顔料使用後、化粧水で保湿
• 3日中2日は朝だけ水洗顔
• 水洗顔は38度程度のぬるま湯
• 水洗顔後は何もしない

２ヶ月目に入ったあたりから、
朝水洗顔の頻度を増やしてみました。すると、洗顔してからベタつくまでの時間が少しずつ長くなりました。最初は１時間もすればヌルヌルしたのに、2～3時間くらいならベタつきません。徐々に良くなっています。

３ヶ月目

• 朝は毎日水洗顔のみ
• 水洗顔後はなにもしない
• 水洗顔は38度程度のぬるま湯
• 夜は洗顔料使用後、化粧水で保湿

3か月目からはついに、朝は毎日水洗顔にしました。もう洗顔して４時間以上経っても、そんなにヌルヌルしません。多少ベタつきはしますが、許容できる範囲です。普通肌とはいきませんが、混合肌（普通肌と脂性肌の中間）くらいにはなりました。

4ヶ月目

• 朝は毎日水洗顔のみ
• 水洗顔後はなにもしない
• 水洗顔は38度程度のぬるま湯
• 夜は水洗顔と洗顔料洗顔を
  隔日で交互にやる
• 洗顔料使用後、化粧水で保湿

「そろそろ、いいでしょ？」
ということで、朝だけでなく夜も水洗顔を導入してみました。

その結果……
何ということでしょう！
せっかく混合肌になったのに、また脂性肌に戻ってしまったではありませんか！しかもニキビも増えました。

すぐに朝だけシフトに戻したところ、また混合肌に戻りました。

ハーフスキンケア法　誕生！

１．結論

• 過度なスキンケは脂性肌を
  悪化させる
• でも水洗顔だけじゃ足りない
• 朝は水洗顔、夜は洗顔料
• 洗顔は１日２回だけ

僕の場合は朝だけ水洗顔がちょうどよかったですが、これは人によって違うと思います。少しずつ水洗顔の頻度を増やしていって、あなただけのちょうど良い頻度を見つけてみてください。

２．最低限のスキンケアは必要

僕は水洗顔一択だと思っていたのですが、違いましたね。
肌の自然治癒力と
化粧品による外部からのケア。
どちらが欠けても脂性は治せないみたいです。

ところで、
今回は特に言及しませんでしたが、洗顔料と化粧水を使った「夜の洗顔」にもコツが有るんです。これも記事にしたので、気になる方はどうぞ！

タイトル通り、意外と知られていない方法だと思います。