入浴中にかゆくなる…温熱蕁麻疹かも？

寒い時期は、湯船で温かいお湯に浸かってリラックスするのが至福のひと時だったりしますよね。

「極楽極楽～」なんて幸せな気分だったのもつかの間、急にムズムズ体中がかゆくなってしまった！
という経験ありませんか？

もしかしたらそれは、温熱じんましんかもしれません。

温熱じんましんとは？

温熱じんましんとは、温かい水や空気に触れた際、その熱を感じて起こるじんましんのことを言います。

お風呂だけではなく、寒いところから暖かいところへ移るなどして、冷えた体が急に温められるとかゆみが出やすくなります。

温熱じんましんの症状

体温が上昇した際に、背中やワキ、お腹や手足など、範囲の広い部位に症状は出ます。

蚊に刺されたように、皮膚に熱を持ち、赤みや腫れ、強いかゆみを伴います。

以下のシチュエーションで起こる場合は温熱じんましんの可能性が高いと言えます。

お風呂に浸かると太ももや腕がかゆくなる
お風呂上りはさらにかゆくなる
スポーツ後など汗をかくとかゆくなる
冬の時期はかゆみを感じやすい
こたつやストーブの前に行くとかゆくなる

温熱じんましんの原因

温熱じんましんのメカニズムは、体内に存在する物質「ヒスタミン」が毛細血管を刺激することでかゆみが起こるとされています。

ヒスタミンとは、花粉症などのアレルギー症状を引き起こす原因物質として知られています。

温熱じんましんの予防・対策

温熱じんましんが発生すると、いけないと思いつつも、かゆみに我慢できなくなりどうしても掻きむしってしまいますよね。

肌は傷ついてしまいますし、ひっかき傷が色素沈着として肌に残ってしまいますので、温熱じんましんが起こらないように何か対策をとる必要があります。

・冷やしたタオルを使う
冬の時期はつらいものがありますが、患部だけ冷やすように上手く対処してあげてください。

・厚着をしない
冬は寒いからと、何枚も着こんで出かける方がいますが、厚着のしすぎは要注意です。

寒いとはいえ、体を動かせば体は温まって汗も出てきます。体温上昇によって、かゆみが起こりやすくなりますし、汗を吸った衣類によって、かえって体が冷やされてしまい風邪をひいてしまいます。

外と室内の温度差を少なくするためにも、もし着込むのであれば、着脱しやすいものを選んで身に着けると良いでしょう。

・熱いものに近づかない
温熱じんましんをお持ちの方は、ストーブやこたつなど、温熱がダイレクトに感じるものには、ある程度の距離が必要です。

お風呂はお湯の温度を下げると良いでしょう。また、冬は家に帰ってすぐにお風呂に入るのではなく、温まったお部屋で体を慣らしてから入るようにしてください。

寒暖差が無くなりますので、かゆみを抑えることができます。

・入浴後は保湿をたっぷり
かゆみで熱を持った患部を冷やすためにも、ボディローションやクリームなど保湿剤を塗ってあげると良いですよ。

保湿することによって乾燥を防ぎ、お肌にうるおいを保たせることができます。乾燥からくるかゆみを予防することにも繋がりますので、入浴後は保湿ケアを行いましょう。

乾燥肌や敏感肌が原因かも？

乾燥肌や敏感肌の人は入浴中にかゆみを感じやすくなります。

乾燥・敏感肌の方の場合は、熱いお湯に気を付けるだけでなく、ボディソープや体の洗い方などにも注意しなくてはなりません。

ナイロン製のタオルは肌を傷つけてしまいますので、コットン素材のタオルや手で洗うと良いでしょう。ネットで泡立てた泡を使って、手でくるくる優しくこすってあげるだけで十分汚れは落とせます。

乾燥・敏感肌の方の場合は、液体ソープよりも、無添加固形せっけんがおすすめです。ポンプ式のボディソープに比べると、便利さでは劣りますが、固形石鹸の方が安く手に入りますので、コスパはグッドです。

首の後ろや太ももにできる湿疹はビダール苔癬かも？

女性に多い皮膚炎のひとつに「ビダール苔癬」があります。ついでにこちらの症状や対策についてもお話いたしますので、参考までに。

ビダール苔癬ってなに？？

ビダール苔癬は女性の乾燥肌の方にやや多く見られ、首の後ろや太ももにできる厚みのある発疹が特徴です。

症状は痒みを伴う発疹から始まり、盛り上がった紅斑が掻いたりする事によってくっつき合い面積が広がっていきます。表面は乾燥してかさぶたのようになり、厚みを帯び灰白色になっていく為に外見からも目立ち易い症状です。

どんな人に現れる？

乾燥肌で外からの刺激に弱い方が発症しやすく、髪の毛や衣服の刺激、金属アレルギーや紫外線、同じ所を掻くクセ等が原因と言われています。

糖尿病を患っている方や透析を受けている方にも見られるようですが、はっきりとした因果関係は分かっていません。

診断方法は？

外見の症状から、タムシ等の細菌による感染症と思われがちですが、ビダール苔癬がうなじ周辺や腕、脚に発症しやすい事から皮膚科等では視診によって診断される事が多いです。

時にはアトピー性皮膚炎や接触性皮膚炎などと似た症状の方もいらっしゃるので、その場合はパッチテスト等を用いて診断される事もあります。

また、慢性化しやすいのもこのビダール苔癬の特徴なのですが、強い痒みを感じる時と何も感じない時があるというのが一つの原因とも言われます。

見た目に症状があるにもかかわらず痒みを感じない為に受診が遅れがちになり、症状が重症化してから受診する方が多いのです。

ビダール苔癬の対処法

ビダール苔癬の対処法は、何が刺激の元となっているのか把握する事から始めます。髪の毛の可能性がある場合は皮膚に接触しないよう束ねたり、掻く癖がある場合は癖を止める等、まずは自分でできる対処を行いましょう。

それと同時に、早期に皮膚科を受診して医師の指導に沿った対処法を実践します。皮膚科等での一般的な処方箋は、ステロイド外用薬やテープ剤が多く、痒みに対しては抗ヒスタミン薬や抗アレルギー薬で対処していきます。

再発しやすい傾向も聞かれるビダール苔癬ですが、症状を食い止めるには刺激になる物との接触を避け、患部を絶対に掻かない事が重要です。

血行を促進する飲酒や熱いお風呂、香辛料の入った食べ物などを控える事も心掛けて、完治が認められるまでは医師の指導の元、最後まできちんと治療を続けましょう。

意識しないと痒みを忘れる事もありますので、あまり神経質に考えずに気を紛らわせられるような日常生活を送るよう心掛けて下さい。