薄着の季節になると、俄然気になるのが「ニオイ」。
混み合った電車やエレベーターなどに入った瞬間、
「ウッッ・・・くさっっ！！」
金属っぽいニオイというか、鉛筆の芯先のようなニオイというか、
あるいは、雨に濡れた犬のような湿っぽいニオイというか、
なんとも鼻にツーンとくるクッサーいニオイ・・・
その悪臭をなるべく吸わないよう、息をとめながらニオイの出元をキョロキョロさがす
ものの・・・
「あれ・・・もしかして・・・
ニオってるのって、私？？」
（自分のワキ下を こっそりクンカクンカ・・・）
「くっさ！！
ニオってるの私だ！
ヤバイ どうしよう～～～！！」
なんかニオう！って思ったら、出火元は自分だった、という怖ろしい顛末。
こんな体験、あなたもありませんか？
まあ、自分のクサさに気づければまだマシな方ですが、実際気づいてない方が多いですから。
案外、自分のニオイって自分では気づきにくいものですよね。
で、自分のクサさに自分だけ気づいてなくて、まわりはみんな知ってる、っていう・・・。
しかも、ニオイ問題って、「指摘しづらい」ですもんね。
「あなた、クサイですよ」なんて面と向かって言いにくいですよね。怒らせたら、傷つけたら、どうしよう～！って躊躇しますし。
なので、ニオイに気づいてても、「やさしさ」から指摘することができず放置。
陰で「あの人、クサイよね～・・・」とヒソヒソ噂されるってパターンに。
それに、ただの汗のニオイなら、洗ったり拭き取ったりすれば解決ですが、
厄介なのが、春夏秋冬とわずニオってしまうっていう、アレですね。
それは・・・
『ワキガ』問題。
そんなわけで、今日は、薄着のシーズンに特に気になる「ニオイ」。
ワキガ問題について、お送りしてまいります。
そもそもワキガとは、医学的名称としては「腋臭症（えきしゅうしょう）」。
体臭の中でも、ワキの下のニオイが特に強い症状のことを指します。
そもそも、
このワキガ（腋臭症）、何が原因でニオうのでしょうか？
ワキガは、皮膚の「アポクリン汗腺」から分泌される汗が、脂分や雑菌とまざったことから発せられたニオイなんです。
汗腺には、２つ種類があり、
「エクリン汗腺」「アポクリン汗腺」。
画像引用 ウェルタス銀座
ちなみに、私たちが暑さや運動をしたときにかく汗は、「エクリン汗腺」から分泌されるものです。エクリン汗腺は体全体の皮膚に分布し、ここから汗が分泌されることで、体温調節の役割を果たします。
このエクリン汗腺から汗が出るのは、主に、
・辛いものを食べた時
・精神的な緊張、不安、恐怖
交感神経への強い刺激や、自律神経野失調などにより汗が出るといわれています。ただし、エクリン汗腺から出る汗は、悪臭の直接的な原因にはなりにくいのが特徴。
一方、アポクリン汗腺は、わきの下の有毛部、乳輪周り、胸毛の一部、外陰部の外側（すそ）に存在します。
このアポクリン汗腺で作られたタンパク質が毛穴から分泌し、これがワキガのにおいの主な原因となります。
ちなみに、アポクリン汗腺でつくられたタンパク質自体がクサいわけではないんです。アポクリン汗腺でつくられたタンパク質が脂分や細菌・雑菌とまざり、酸化することで、あの特有のニオイを発するわけです。
じゃあ、一体どんな人がワキガになりやすいんでしょう？
こんな人はワキガになりやすい！
・思春期以降の人
・両親や兄弟、または近い親戚にワキガの人がいる人
・わき毛も含め、体毛が濃い人
・汗をかきやすい人。多汗症の人。
・肉類や乳製品など「動物性たんぱく質」の食べ物をよく食べる人
・早食い、大食いの人
・お酒やたばこを好む人
・不安や緊張などを感じやすく、ストレスをためこみやすい人
これを読んで、「もしかして、私・・・ワキガ？」と思ったあなた、
ワキガかどうかを自分でチェックする方法がありますよ。
自分で出来る簡単なワキガ診断方法
有名なのが、「耳垢がネバネバしてたら、ワキガの可能性大」というのがありますね。「耳垢がネバネバしてたらワキガ」―これはなぜかというと、耳にもあるアポクリン汗腺の量が多い、もしくはアポクリン汗腺が発達している人は、おのずと汗腺からの分泌量が多く、耳垢がネバネバ湿りやすいから、という仕組み。
耳垢診断以外の方法もありますので、ご紹介しますと・・・
◆ティッシュを使ってワキガcheck
ティッシュを脇にはさみ、1時間ほど放置。
その後、ティッシュを取って、そのティッシュのニオイをかいでみます。
このとき、「ウッ！！」というクサさがあれば、ワキガの可能性大。
※ティッシュじゃなくガーゼでも代用OK。
◆ラップを使ってワキガcheck
サランラップを、脇に3分間ほど押し付けます。ワキ毛がある方は、なるべく毛は避けてじかに脇に押し当ててくださいね。
その後、ラップを取って、そのラップのニオイをかいでみます。
このとき、「ウッ！！」というクサさがあれば、ワキガの可能性大。
この診断の結果、ワキガに気づいたアナタ。
早速対策しちゃいましょう！
いますぐできる！簡単ワキガ対策
・清潔を保つ
運動など汗をかいたら、シャワーを浴びる、衣服を着替える。こまめに汗を拭いたり、着替えをする。皮膚を清潔に保つことは基本になります。
・食生活を見直す
肉類、乳製品の過剰摂取は、皮脂腺やアポクリン腺を活性化させると言われています。
動物性たんぱく質や糖分の摂取はなるべく控え、植物性たんぱく質や食物繊維たっぷりの野菜を積極的に摂りましょう。
また、お酒やタバコもなるべく控えましょう。
・剃毛、脱毛
毛が密集している箇所は、やっぱり分泌物が溜まりやすく、その結果、細菌や脂分とまざって酸化し、ニオイを発しやすいですね。
「ニオイが強いな～」「汗を拭いても解消されないな～」という方は、毛を剃るか、脱毛をするのもおすすめです。
また、脱毛について、日本形成外科専門医、医学博士、野田真喜さんいわく、
「レーザー脱毛を行うことである程度臭いを抑えることが可能です。レーザーにより脱毛と同時にアポクリン腺を破壊することと、毛を取り除くことで汗や細菌の付着も防ぐことが目的となります」とのこと！
ほか、「運動する習慣をつけ、代謝を促す」「制汗剤などを使用する」「こまめにリフレッシュし、ストレスを溜め込まないようにする」 こちらも大事！
汗ばむこのシーズン。ぜひお試し下さいね！
※気になるワキガ、口臭、足のニオイ防止策、汗止め方法などについては、こちらの記事をどうぞ