酵素ドリンクでニキビが治るという噂を耳にしたことがあるかもしれません。

果たしてこの噂は本当なのでしょうか。真相・真実に迫りたいと思います。

酵素ドリンクでニキビが治るという根拠

インターネット上では以下のような見解が見られます。

酵素ドリンクには栄養のある酵素がたっぷり入っていますので、ニキビ対策として有効です。

特に大人になってからのニキビは、ストレスなどが原因で基礎代謝が悪くなってできたものである場合が多く、

ストレスが原因のニキビには酵素ドリンクの効果が期待できます。

酵素ドリンクを飲むことで不足している酵素を補い、新陳代謝が良くなることでニキビを治す効果が期待できます。

しっかりニキビ対策をして、きれいな肌になっちゃいましょう。

出典：http://hospiceburke.org/

酵素ドリンクを飲む事で、消化酵素の量を減らすことができ、ニキビ予防や改善の鍵を握る代謝酵素の使用量を増やせるという効果が期待できるということです。

これは生の野菜をミキサーなんかにかけて作った「野菜ジュース」と同じなんですが、酵素ドリンクの方が発酵して栄養素が豊富ですし、酵素も野菜ジュースより多く摂る事ができると言われています。

出典：http://ニキビックス.com/

これらの見解をまとめてみましょう。

果たしてこの見解は真実なのでしょうか。

これらの見解を確かめる前に、ニキビの原因を確認しておきましょう。

ニキビの原因

ニキビができる根本的な原因は非常にシンプルです。

【ニキビの根本的な原因】

皮脂は人間必ず発生するものですが、皮脂が多いからといって、ニキビになりやすいというわけではありません。皮脂で毛穴が詰まることで、毛穴に細菌が溜まり、炎症が起きた結果ニキビとなります。

では、どのような直接原因があるのでしょうか。

【ニキビの直接原因】

特に食事面はバランスよく、が大切ですね。脂質や動物性タンパク質の摂取は、皮脂腺を刺激して皮脂が出やすくなってしまいます。

糖質の摂取しすぎも、糖質コントロールホルモンのインスリンが分泌されることで、男性ホルモンの分泌も促され、皮脂量が増加する原因です。ビタミン類はそれ自体に皮脂量コントロールの働きがあるので、摂取が大切ですね。

その他、ストレスや睡眠不足は新陳代謝を悪くし、肌の乾燥も皮脂が増える要因となります。

それでは、これらを踏まえて、酵素ドリンクがニキビへ効果的という見解が真実なのか、確認していきましょう。

①酵素ドリンクに含まれる栄養素がニキビ改善？

酵素ドリンクの原材料は野菜や果実です。野菜や果実を発酵させてできた飲料が酵素ドリンクとなります。

つまり、含まれる栄養素は元になった野菜や果実に含まれたものがベースになるので、自然とビタミン類・ミネラル類は豊富になるわけです。

ニキビの原因の一つが、ビタミン類の不足による皮脂量コントロールの異常、だったので、酵素ドリンクを飲むことがニキビ改善につながる、というのは真実といってよいと考えられます。

②酵素ドリンクを飲むことで代謝酵素が活性化されるためニキビ改善？

酵素ドリンクを飲むことで、代謝酵素が活性化される、という見解ですが、これは真実ではありません。誤り、というわけでもないのですが、少し補足説明が必要です。

補足説明をするためには、酵素栄養学に基づいた酵素ダイエットがどういうものか、理解しなければなりませんので、簡単にご紹介します。

酵素栄養学に基づいた酵素ダイエット

酵素栄養学では体内の酵素を「消化酵素」「代謝酵素」に分けて考えていて、消化酵素の働き過ぎが代謝酵素の働きを邪魔するといわれています。

そのため、代謝酵素活性化のカギは「消化酵素を節約する」ことです。消化酵素消費量が少ない食事で栄養補給をすることが、代謝酵素の活性化につながり痩せる、と考えられているんですね。

酵素ドリンクは先ほど説明した通り「植物発酵エキス」が主原料であり、植物発酵エキスは発酵という工程で栄養素が細かく分解されているため、消化酵素を節約しながら栄養補給可能な飲み物です。

酵素ダイエットの考え方に合致しているため、酵素ダイエットに良く用いられるんですね。

酵素ドリンクのニキビ改善パワーは利用方法次第

酵素ダイエットの考え方を理解いただければ、酵素ドリンクを飲むだけでは、代謝活性化につながらないことが分かるのではないでしょうか。

酵素ドリンクはあくまでも栄養素が細かく分解されているから、体内の消化酵素の消費少なめで栄養補給ができる飲料です。つまり、酵素ドリンクを普段の食事にプラスして飲んだとしても、代謝が活性化されることはないのです。消化酵素の消費を減らす効果はないですからね。

ただし、消化酵素の消費量0（ほぼ）で栄養補給は可能とというメリットはあります。

そもそも代謝活性化とニキビ改善の関係性は？

代謝が活性化するとニキビは改善するのか、と疑問に思う人もいるかもしれませんが、これは「YES」と考えてよいでしょう。

代謝にはいわゆる肌のターンオーバー「新陳代謝」も含まれます。新陳代謝の働きが悪ければ、汚れた肌細胞が残ってしまい、皮脂詰まりの原因になります。

まとめ・真相

それでは最後に、これまでの内容をまとめて終わりたいと思います。

ニキビ改善のために酵素ドリンクを飲みたいのなら、酵素ドリンクの選び方を学びましょう。

ニキビ改善効果も期待して、酵素ダイエットを実施私用とお考えの場合は、酵素ダイエットの具体的実施プランも参考にしてください。