顔のムズムズ感をちょくちょく感じる？それともずっと？いずれにしても気になる不快な顔のムズムズ感。原因と改善方法についてご紹介しています。

顔のムズムズ感は病気なの？

最近、顔のムズムズ感があるんです。ちょうど頬骨の辺りのほっぺたに、ピリピリというかムズムズ感があって指で掻きたくなるくらいの感覚がちょくちょく襲ってきます。いままであまり感じたことのない感覚に、「なんかの病気かっ？」とちょっとビビりながら、気になったので調べてみました。

自律神経系の疾患や栄養バランスの不調などが原因の場合もあるようやけど、肌トラブルの前兆の場合が圧倒的に多いみたいです。うるおい侍の場合も、自律神経系の疾患は、とりあえずないやろということで置いておいて、肌に何らかのトラブルが起きかけてるって線で考えてみることに。

顔のムズムズ感が出始めたのが１０月に入ったあたりから、この時期以降はちょうど空気が乾燥し始める乾燥肌のシーズンです。もともと敏感肌傾向なのと、考えたくはないけどやっぱり加齢による肌力・保湿力の衰えか？と思ってしまう。これに加えて、ちょうどこの辺りの時期から仕事が超忙しくなり始めたことで睡眠も不規則。ご飯も食べたり食べなかったりと栄養バランスにも偏りが出てるかもなぁと気になり始めてた頃でもあったんです。１日２回していた保湿ケアも、ついつい１回だけになってしまう日も増えてるし、食事による肌への栄養が足りてないことで、乾燥肌シーズンに突入したにもかかわらず肌が追従できてへんのやと予想したんです。

顔のムズムズ感の原因と対策

顔のムズムズ感の原因には、いろいろあると思うねんけど、うるおい侍が調べた結果のいくつかを並べるとこんな感じです。

• 敏感肌・乾燥肌
• 肌の栄養バランスの乱れ
• 神経系疾患の可能性
• 紫外線の影響（日焼け）
• 汗や皮脂の分泌
• ダニ・虫さされ
• かき過ぎなどによるケガ

今回は、顔のムズムズ感の原因を乾燥肌と栄養バランスの乱れと仮定したので、栄養バランスは食生活の見直し、敏感肌・乾燥肌は、これまでやっていたように洗顔とお風呂の後に、きちんと１日２回を心がけるようにしました。この仮説が的中し、１カ月もしないうちに顔のムズムズ感は、ほとんど感じないくらいに落ち着いたようです。

まず毎回の食事でサラダやドリンクから食物繊維を意識的に摂るようにして腸内環境をスッキリ綺麗にする作戦。これはいっしょに摂取するビタミンなどの栄養素の吸収をしっかりできるようにするため。栄養補給は食事だけでは不十分なことも多いので、野菜ジュース(糖分に注意)などでも栄養を補給、ついでに酒のお供選びも肌のハリ・弾力アップも狙って、おつまみコーナーなどに売ってる低カロリーで高タンパク(コラーゲン)で知られる鶏のささみなんかも取りいれたりも。

ちなみにタンパク質と肌の重要なことについてはこの記事でも詳しく解説しています。

平日は仕事の関係で食事はもっぱらコンビニで調達するんですが、これらはほぼコンビニでも揃えられます。ちょくちょく買い足してるとすぐに１０００円近くになってしまうのでお財布との相談も必要でしあが、さらに加えて、不足しがちな肌の栄養素をサプリメントから補給したりもしました。

その時に重宝したのが、こちらのぷりきら生活っていうセラミドサプリメント。

１日２回の洗顔とお風呂の後のスキンケアは、忘れないようにすることは当然として、時間が無くても丁寧にすることを心がけてやりました。かなり肌が敏感になり始めてることも考えて、低刺激でかつ肌のうるおいを保つ成分であるセラミドをしっかり配合した化粧水と乳液やクリームを、いつもより多めに使った乾燥肌の集中ケアです。

いまは、顔のムズムズ感もだいぶ落ち着いたので、しばらくはこの対策を続けながら様子を見てみようと思います。仕事中にときどき起こる顔のムズムズ感は集中できなくなる要因にもなるし、改善がみえてホッとしてます。やっぱり、スキンケアは毎日の積み重ねが大事。肌を直接ケアするだけじゃなくて身体の内側からのケアも大切やということを改めて実感した出来事になりました。

ひとまず神経系ではないみたいで良かったわぁ、とひと安心。（笑）

最後に、低刺激で肌のうるおいを保つ成分をしっかり配合した化粧水の関連記事もありますので是非参考にしてくださいね。