こんにちは、マサトです。

僕のこのホームページに「２０代 女 抜け毛 亜鉛」っていう検索フレーズで訪問された方がいらっしゃいます。

今日はこのテーマで書いていこうかと思います。

えーっと、フレーズ的に、２０代の女性で抜け毛が増えてきてしまったけど、亜鉛を取ったほうがいいのか？

ってことなんですかね。

うーん、多分そうでしょう。

亜鉛は５αリダクターゼを抑えるともいわれていますしね。

まあ、ただ、実際に５αリダクターゼを抑えている成分かどうかっていえば、確固たる証拠はありません。

僕は実際には亜鉛が５αリダクターゼを抑えているとは思ってません。

亜鉛は髪を作るのに必要な部品です。たとえ髪そのものの材料となるアミノ酸のケラチンやシスチンがあっても、亜鉛が無いと、毛包は毛母細胞を合成できません。

ですから亜鉛が５αリダクターゼを抑えるのではなくて、亜鉛とこれらのアミノ酸との組合せの栄養素を摂った場合、取らないよりは髪が伸びやすくなることから、勝手に憶測されただけだと思います。

で、亜鉛なんですけど、たしかに髪の合成には絶対に必要になるものですし、そもそも人の体のあらゆる部分をつくるのにも使われる「微量ミネラル」なので、摂らなければならない量というのがあります。

つまり亜鉛は「抜け毛を抑える成分」でなくて、「髪を作る成分」なんですね。

亜鉛は女性の体調に大きな影響を与えるので注意

女性の場合は、１日の最低の摂取量は７ｍｇとなっています。（男性は９ｍｇほど）

ただし、許容範囲は、その約２倍まで。

牡蠣や牛肉といった食品から亜鉛を摂る分は、余分になった分として体が代謝により排出してくれますが、サプリから多量に摂ると、体が対応しきれずに、中毒症状が出る恐れがあります。

ホルモンバランスも崩れたりする恐れがあるため、女性が亜鉛を名指しで、それだけを摂ろうとするのはよくないです。

牡蠣サプリはともかく、亜鉛サプリは摂らないほうがいいですね。

育毛サプリに入っている程度の亜鉛は安全量

女性専用の育毛サプリには、わざわざ亜鉛の配合をしていないものもありますが、少しは入っていたほうが良いですね。

亜鉛は、１日の必要量の半分くらいしか摂れていないといわれますから、育毛サプリに入れられている程度の亜鉛は許容範囲内でしょう。

むしろ、髪を合成しやすくなるのは明らかですからね。

抜け毛の原因により対応を変えましょう。

ところで、検索フレーズの内容に戻りますけど、「２０代 女 抜け毛 亜鉛」っていうことは、２０代で抜け毛が増えてきてしまったということですよね。

これが「産後の抜け毛」なのか、「ホルモンバランスの崩れ」などによる抜け毛なのかが問題です。

「産後の抜け毛」つまり、出産してまだ１、２カ月しかたっていないよという場合は、亜鉛など、体の内側から栄養を摂ることはしないで、刺激の少ない育毛剤をつけて様子を見ましょう。

これは、妊娠中に増えた髪の量を調整し、生え換わり促進しているための抜け毛なので、頭皮環境の変化による「抜けすぎ」を育毛剤で緩和することが重要です。

「ホルモンバランスの崩れ」による抜け毛は、女性ホルモンの低下によります。

この場合は、育毛サプリを飲むのは効果的ですね。ノコギリヤシやイソフラボンなど、女性ホルモン様成分が抜け毛を治めていってくれます。

当時に、髪を作る成分を摂ることで、だんだん髪がもとに戻っていくでしょう。

間違っても、「亜鉛」だけを摂ろうとはしないようにしてください。

有効成分が、無理のない分量で入っている

などのサプリを摂ったほうが良いですよ。

特に「ＧＵＮＧＵＮ」は特別に亜鉛を配合していなくて、女性にはボストン以上にやさしいです。

「２０代 女 抜け毛 亜鉛」って、亜鉛を摂ろうとしないで！関連ページ

イソフラボンは女性ホルモン様の成分として知られていますが、もちろんエストロイゲンなどのように女性ホルモンがもたらすような強い作用はないです。育毛サプリメントをとって、頭皮が柔らかく、髪のハリコシが良くなったといった場合でも、イソフラボンだけの効果というわけではないでしょう。

亜鉛は髪の細胞を生成するには有用な栄養素といえるのですが、それだけで発毛を期待できるようなものではありません。亜鉛単体のサプリメントではなくのみ、アミノ酸や各種ビタミンなど、髪を作り出すための栄養素をバランスよく組み込んだサプリメントを摂るほうが発毛への近道となります。

プロペシアは公に日本では厚生労働省にAGA男性型脱毛症の阻害に対して効能が認められ、医療機関に使用が認可された医薬品です。対してノコギリヤシは天然植物の果実であり、AGA男性型脱毛症に対する有効な臨床検査結果は得られていません。けれどもプロペシアがもともと前立腺肥大症の治療薬として開発されたものであり、ノコギリヤシも前立腺肥大症に対してはプロペシアと同等の効能が臨床検査で得られたとされる報告があるため、ノコギリヤシの男性型脱毛症への効能が期待されています。

良く僕のこのサイトに「亜鉛 皮脂分泌を抑える」という検索フレーズでいらっしゃる方がいます。それについて取り上げてみようと思います。

僕のこのホームページに「大豆イソフラボン 勃起しなくなる」なんていう検索フレーズで訪問された方がいらっしゃいます。なんだか、こんなフレーズを取り上げると、ちがうジャンルのホームページになりそうなんですが…書いてみたいと思います。

僕の運営するこのホームページに「発毛 サプリ 女性 亜鉛」という検索フレーズで来られた方がいらっしゃいます。このページはそれについて書いていこうと思います。

僕の運営するこのホームページに「ノコギリヤシ 皮膚 柔らかく」という検索フレーズで来られた人がいらっしゃいます。このページではそれをテーマにして書いていきたいと思います。

僕の運営するこのホームページに「ノコギリヤシで頭皮は柔らかくなる？」という検索フレーズで来られた方がいらっしゃいます。ノコギリヤシは単体サプリで摂ってはなりません。

僕の運営するホームページに「亜鉛は髪質にどう影響するか」という検索フレーズで来られた方がいらっしゃいます。今日はそれについて書いていきます。

僕の運営するホームページに「生酵素サプリメントは育毛によいですか」というフレーズで検索してこられた方がいらっしゃいます。それについて書いていきます。