私は汗かきです。

多汗症とまではいかないと思いますが、夏だけではなく年中汗をよくかきます。

少し部屋の片付けをしただけで汗がでるので夫にはおかしいんじゃないと言われたりしています。

今まで脇がにおうと言われたことはないのですが、汗かきということもあり外出の時はいつも脇のにおいを気にしている毎日です。

なので、外出する際は必ず制汗剤を使用してから出かけるようにしています。

また、外出先で気になる時にすぐ使えるようにミニタイプもカバンに常備しています。

出かける前に使用する、制汗剤のタイプは二種類を使用していました。

シューっと吹きかけるスプレーのタイプと、ぐりぐりと直接脇に塗りこむ固形タイプのものです。

固形タイプのものを先に塗りこんでから、スプレータイプのものをシューっと使っていました。

たまに、仕事を行く前に制汗剤をしていくのを忘れた時はもう、ほんとに１日中、脇のにおいや汗が気になってしょうがなかったです。

カバンを変えて持ち運び用のスプレーを忘れた時もわざわざ家に取りに戻るか、また外出先で新しいのを購入するほど気になっていました。

脇の汗やにおいが特に気になる時は、仕事で急にいつもと違うことがおきた時や、会議があるとき、会議で司会をやることになっているときなどはほんとうに気になってしょうがないです。

仕事の後輩でワキガの子がいたので、その子のように私もにおってるんじゃないかなといつも不安になって、仲のいい人に私は大丈夫？と勇気を出して聞いたこともあります。

いっそワキガの手術をしてしまえば気が楽だろうなとも考えましたが結局その勇気はなくそのままです。

私は地方在住ですが，時々電車で首都圏へ出掛けることがあります。最近電車の中で気付くことは，携帯電話やスマートフォンを見ている人がほとんどだということです。以前は本を読んでいる方や同乗している友人や同僚と話をしている方が多かったように感じますが，最近は老若を問わずかなりの数の方が携帯電話やスマートフォンをずっと見ています。

確かに携帯電話やスマートフォンでも記事や本を読むことができますし，メールやチャットなどで他の人と会話や意思を通わせることもできますが，少し違和感を感じます。

私のように私用で出掛ける場合は，少し時間に余裕があるので，車窓で景色を楽しんだり，周りのカップルや友人同士で会話している人たちの笑顔などを楽しむことができるかと思いますが，仕事などで毎日出掛ける人にとっては，同じ景色，同じ人たちの顔ばかりで何も変わらないのかもしれません。

また，情報化社会ではそうした移動時間に様々な情報やニュースなどを見つける機会ともなりますので，必然的に携帯電話やスマートフォンを見ているほうが実際的なのかもしれません。

とはいえ，友人や同僚と一緒に電車に乗っているのであれば，その時間を会話を楽しむ時間にしたり，コミュニケーションを取る時間とする方が健全ではないかと思います。

僕の弟のが産まれた時今から31年前ぐらいに弟は産まれました、始めて赤ちゃんを見た時可愛いなと思いました、あんなに可愛い勝った赤ちゃんがもう31歳になりました、僕は時間が経つのは、早いなーと、感じむしたお母さんも今年生きてれば.66ぐらいかな？こんなこと、書きたく無かったのに、どうして書いたんだか、自分でも、よくわかりません、他界したお母さんはもう帰らないだけと、弟はいつでも会えます、話しは、変わるけど、良い話しがあります弟が家庭を作り、そして赤ちゃんが誕生しました、赤ちゃんを作るのは簡単の事ですけど、無駄に赤ちゃんを作って、そして命を無駄にすることは、法では、認められてません、赤ちゃんを、遊びで、作らないで欲しいです、でも、もしかしたら、僕も遊びで作られた、命なのかも、知れません、僕も今年で41です、もうそろそろ、自分の命について考えたいと、思います、拝啓今日の北海道地方の朝は少しむしむしします、これから僕は何を失うのか？それはわからい事です、どうして、人間は人間と言われるか、僕が思うには、人間は人間じゃなきゃいけないのです、話がだいぶ、変わりましたね、今度弟が、赤ちゃんを、見せに来ます、その時、出産祝いでも、あげたいなと、思ってます、だけと僕は生活するだけで、精一杯です、出産祝いは、でも、赤ちゃんの顔を見ると、ついお財布のひも、もゆるんできますよね、最後に僕から、一言言いたいです、おめでとう

レトルトやインスタント、ファストフードはなるべく食べないようにしています。
味付けも薄味にしています。
特別な時はジュースも飲みますが、普段はお茶か水を飲むようにしています。
味噌や納豆、ヨーグルトの発酵食品を積極的に食べさせています。
牛乳が苦手なのですがココアなどを入れると飲めるようになるので、ココアを入れて飲ませています。
苦手な野菜は少しでも食べらるるように小さく切って、食べられたら大げさに褒めてあげています。
平日、休日関係なく２０時半には消灯し２１時には就寝するようにしています。
帰宅後、食事前は必ず手洗いをします。
寝る前の歯ブラシの時は必ずフロスもやっています。
休日の天気のいい日は外でキャッチボールやサッカーをして体を動かしています。
ゲームをすると姿勢が悪くなり、視力低下が心配なので１回に２０分までにしています。休みの日は合計で１時間以内と決めています。
ハウスダストアレルギーなのでダニよけスプレーをしたり、布団専用掃除機をかけています。
すり傷が化膿しそうになった時、友人にに消毒液を使うより水道水で洗うだけの方がいいと聞いいたので、痛いのを我慢しながら水道水で洗ったらすぐによくなりました。
少し熱があったり体調が悪く風邪のひき始めは、寝る前にネギ、すりおろし生姜がたくさん入った味噌汁を飲んで体を温めてから寝ます。市販の薬を飲むより効果があるような気がします。
夜、咳がひどくてなかなか眠れない時はネギを首に巻いています。
なるべく薬に頼らず自然治癒を心がけています。

30代に入ってから、毛穴の汚れが気になるようになりました。特に鼻の頭あたりに黒いポツポツがあり、鏡に顔を近づけて確認しては落胆しています。交通量の多い場所を移動した時などは、特に黒くなっているように感じます。毛穴をしっかり塞いで外出すればいいのでしょうが、暑い中歩き回ると鼻の頭は特に化粧が崩れます。また、ちょっとそこまでって時などはスッピンでお出かけしてしまいます。

20代の頃は、どちらかというと顔が乾燥して困る方だったので、出来るだけ洗顔料での洗顔を控えていました。しかし最近は、黒い毛穴が気になるので、鼻の頭を中心に、しっかり泡立てた洗顔料でよく洗っています。

以前、韓国の美肌アイドルが洗顔を2分ほどすると聞いたことがあったので、2分とまではいかなくても１分ほど顔の上で泡をコロコロ、クルクルと動かして洗っています。地道な作業で、お風呂場では寒くて風邪をひきそうです。

それでも鼻の上の黒い毛穴が気になるときには、スーパーで炭酸水を購入してきます。洗顔後に、炭酸水を少しずつ手のひらに入れて、パチパチとした泡を鼻の頭につけると、ピリピリした感触があるものの、少々綺麗になっているように気がします。

それでも駄目な時は、駄目だ駄目だとわかっていながら、鼻の頭を人差し指と親指で挟み、ぎゅーーっとつまみます。少量の黒いものがうにゅっと出てくるのですが、駄目だと分かっている罪悪感と後悔に見合わないほどの少量で、落胆してしまいます。やらなければよかった。

そんなこんなで、鼻の毛穴ばかり洗っているせいか、毎日鼻の頭が赤っぽくなっています。何とかしたい。

きっかけは、知り合いの取引先で、FANCELからサンプル品をたまたまもらって飲んでから。それ以来ずっと続いてます。

いままで他のメーカーのを飲んだ時期もあったが、味がだめで、FANCELのは割りと飲みやすく、冷凍なので粉よりフレッシュな味がして良いです。

レンジで１分弱で溶けるので、手軽に飲めて良いです。おすすめは柚酢を少し入れて飲むと飲みやすく、かつおいしいです。良かったと思うのは、肌の透明感がよくなる気がしますし、キメのも細かくなる気がします。一杯100円前後と、粉に比べると値段は少し高めだと思いますが、値段相応で、それなりに効果があるので、丁度よいです。

FANCELの青汁はスーパーやコンビニで、すぐに手に入るのも、長く続く理由だと思います。サプリは余り好きではないので、栄養を補う点においては、青汁は自然素材なので、安心できます。

その日の体調によってはまずく感じたり、そうでもなかったりもありますが、基本的には飲みやすい方だと思います。青汁の効果は最初あまり感じてなかったですが、長く飲むにしたがって、体調も何となく良いですし、肌のキメの細かさとか感じますので、継続して良かったなとおもいます。

5ヶ月ぐらいから、夜に覚醒してしまうことがあり、なかなか寝つかず、ひたすら遊び続け、おっぱいを飲み、遊ぶ、これが朝の5時頃までずっと起きていることかが1日おきにありました。

寝た??と思って寝ても1時間?2時間おきにおきてしまい、また遊び始める。

これが2ヶ月程続きました。

ほっておく訳もいかず、一緒に起きて抱っこして寝かしつけしてみたり、おっぱいをあげて寝てくれないだろうか…など願いを込めるも全然寝ず。

昼寝は3時から4時までには終わらせておくように！と雑誌や支援センターなどの方に相談してもそう言われるので、昼寝は早く終え、頑張って起こしておくと、夜ごはんを食べる時やお風呂に入るときにグズグズとぐずり始め、しまいには泣き始め、お風呂に入ってまた目が醒める。の繰り返しで家族全員がイライラしてしまいがちになっていました。

母や義母に相談するも「遊び足らん、昼寝のしすぎ、いつかちゃんと寝る日が来るからそれまでは頑張りなさい。」と解決の方法を見つけるのに時間が掛かりました。

結局、お昼寝を最低でも4時までにして、午前中はしっかり遊ぶようにし、お風呂に入る時間と夜ごはんの時間を早めることで少しずつですが寝るようになりました。

11ヶ月ごろにイヤイヤ期でも始まったかと言わんばかりのグスリと地面に寝転がって嫌がる、自我がすごく出てきた時にすごく大変でした。

自分でしたい！触らんといて！みたいな素振りをみせ、口をとんがらせて拗ねていました。

今回使用した葉酸サプリ『ファスティー葉酸サプリ』はあるサイトの新商品お試し企画で参加したときにもらいました。

当時私は妊婦だったので、葉酸をとるのが胎児にはいいと聞いたので参加することにしました。服用する理由は自分の為というよりは、どちらかと言うとお腹の中の我が子のためでした。

今まではサプリの使用をしたことが１度もありませんでした。今回で４回目の妊娠だったのですが、自分の体調不良や仕事の忙しさを考えて、初めてサプリの使用を決めました。なので少し緊張はしていました。

サプリ自体は錠剤で飲みやすかったです！1日３粒の服用で1日の葉酸をとることが出来たので、葉酸不足には不安はありませんでした。

また、貧血にもならず妊娠中の自分の体も健康体でいられました。こんなことは今回の妊娠で初めてのことでした。葉酸をとるだけでこんなにも体調面の変化を実感出来たことに驚きました。また胎児にも何も異常がなく、順調過ぎるくらいに成長していました。

両親も家族皆、一重か奥二重でした。

化粧をしても目を開けばアイシャドウは奥二重の中に消えてしまい、
化粧自体一体何の意味があるのだろうかと思っていました。

それでも二重に憧れアイプチを毎日使用していました。

それで癖がついて二重になると言う情報もありましたが、
私にはそんなに効果はありませんでした。

しかし、アイプチで手に入れた二重には自分自身
かなり満足しそこから化粧をする様になりました。

アイシャドウを塗ってもきちんと化粧映えしているのです。

その当時目の回りを真っ黒にする位アイシャドウを塗る事が
流行り私自身も可愛いと思ってしていました。

毎日毎日チップで瞼をこすってアイシャドウを塗っていたので
ある日、あれ？私アイプチして無いけど二重だ！と思う日がありました。

その日はたった一日しか持ちませんでしたが、
それから二重の期間が少しずつ長くなるようになりました。

それから半年位すると友達にも指摘される様になりました。

私自身の自己満足ではなかったのです。

それから初めて会う人にはぱっちりした二重だねと言われています。

今ではアイプチをしなくても完全に二重です。
余ったアイプチのノリは今は付け睫毛を付ける時ののりにして使っています。

昔、瞼をこすり過ぎると二重になるという話もありましたが、
それが本当ならきっと私はアイシャドウをかなり塗っていたので
チップで瞼をこすり過ぎて二重になったのだと思います。

今でも家族の中では私一人が二重です。