体重を減らす目的ではなく、体脂肪を減らす目的で始めました。体のむくみが取れて、姿勢がスラリとなりました。とくに足の浮腫みがとれ満足してます。背筋もピンとなり、体のバランスが整いました。体型維持のため、これからも使い続けようとお思います

正直けっこうきついです。音楽もいいし、動きも飽きがくるものではなく楽しんで出来ますが、慣れてないと姿勢の維持や足運びに一苦労するかもしれません。ただ、姿勢もかなり良くなりましたし、なにより見た目体重がぐっと減りました！筋肉がつくからか体重は少し減りづらいですが、数字より見た目を変えたい方にお勧めです。

凄く激しい動きではないので、続けられそうです。じわじわ汗をかき、気持ちいいです。三週間ほほ毎日やって、体重は－１ｋｇ。ウエストやお尻が引き締まってきた感じがします。急激な変化はありませんが、このまままじめに続ければ少しずつ痩せられそうです。

肩こりや腰痛には良かったですが、痩せるという目的ではなかなか…
毎日みっちりしないとダメでしょうね
リズム感ない私でもできたのは良かったです
10分でできるのはいいですが10分だと効果ないのかな…25分がいいのでしょうね

主人と一緒に2週間ほど頑張りましたが、毎日続けるのがしんどくなり、なんとなく自然にやらなくなってしまいました。

次の日身体がスッキリとし引き締まった感はありました。

時間が毎日きちんと取れ、長期戦で考えてられる傾きだと思いました。

結婚式前に使用していました。
姿勢も良くなり締まった感じがありました。
ただランニングもしていたので、バレトンだけで痩せたかは分かりません。
バレエやヨガなどにもともと興味があったので、楽しく続けることは出来ました！

良いです！

週に３回程度２か月ほど続けたら、だらしなーい体が少し引き締まり、メリハリがついてきました。
常にギュッと腹筋を縮めて動くことで、うっすらお腹に線が入ってきましたし、なにより体幹が整います。姿勢がほんとに良くなりました。

ただ、体重は減りません…
とはいえ、元々減らす必要のある体重ではないので(１キロ落ちて欲しかっただけなんです…)体が引き締まったことで良しとします！

運動部なのでビリーだとさらに筋肉が付くから変えようと思って購入しました。毎朝やって食事制限もして、なかなか好調です。
ビリーよりやる気がなくても出来るし、イイトコどりな内容で楽しいし、これからも続けたいです。

DVDを見ながら、エクササイズ。ストレッチ、バレエ、ヨガの動きが混じっているので全身運動ができます。終わった後は汗もかいて気持ちいいですが、体重は…変わりません。
気長にやらないと無理かな。

運動神経ゼロ、柔軟性ゼロの私でも、比較的簡単に動きをまねすることができました。３０分程度のマスターコースを終えると、それほどハードにも思わなかったのに滝のような汗がでます。
たぶん、週何回かコンスタントに長い間続ければ、それなりの効果はでたのかもしれません。ただ、ＤＶＤを入れて３０分エクササイズをするという、その習慣を続けることができず。。効果が出る前に挫折してしまいました。
ほかの、運動や食生活改善などと組み合わせてすれば、いいものだと思います。

以前やってました。食べ過ぎを辛抱しながらの毎日１５分くらいの運動でしたが引き締まる感じはありました。
やめてしまったのは、結構膝にくる動作が多かったため、片膝半月板損傷があるからキツかったのです。膝が問題ない人にはお勧め。

自分がバレリーナになった気分で気軽にエクササイズ♪

続ければからだしまってくるとおもうが、

なかなか続けられない(*_*)

でも、行った日は
体の隅々迄延びる感じで気持ちいいから
ストレス発散にもいいかも。

やったりやらなかったりで
変化は感じられないですが…

3年前に結婚式前にやって少し体を引き締めてそのまま放置…
でもまた初めてみましたが、普段汗をかかない私がすぐ汗出てくるし、姿勢も良くなるし、出産でたるんだ体が引き締まっていくのがわかります！
というか筋肉痛が続きます…

部分痩せ～全身痩せと目的に合わせて項目を選べるDVDいいですよ♪

良いです！

半端じゃなく汗かきます。ぽたぽたと落ちるくらい。

バランスをとる動作が多いのでヨガマットをひいてやっています。
体幹が整ってきているようで姿勢がよくなったと言われました。体が軽く感じます。

昔、バレエをやっていたこともあり気になってやってみました。
おもしろいくらい汗が噴き出したりするので効果はあると思います！
ただ、意外とテンポが早かったりでちょっと腰を痛めてしまったので今は中断してます(笑)

わたしも半信半疑でやってみたのですが、インナーマッスルかなり鍛えられますよ！体脂肪も体重も変化ありました！脚が細くなるし、汗が半端ないくら出るのでスッキリしますよ♪

姿勢がよくなり、肩こりも楽になりました！普段から姿勢を意識できるようになれば効果も出やすいと思います。私は4ヶ月で5～6キロ痩せました。

　「全身即やせ」は毎日、「ブロックやせ」は上半身と下半身を隔日で三か月ほど続けました。
　体重に劇的な変化はありませんでしたが、見た目とサイズが確実に変わったと思います。正確にサイズは測っていないのですが、バレトンを始める前にピチピチだったTシャツが、今では余裕をもって着られるようになりました。
　それほどきつい運動ではないので、即効性はあまりないかもしれませんが、数か月続ければ身体を引き締められると思います。あと、姿勢もよくなりました。

一週間毎日やったら、少し足が引き締まったかなーとおもいます。劇的変化は望めないですが、気長にやるなら丁度善いエクササイズだとおもいます

一週間毎日やったら、少し足が引き締まったかなーとおもいます。劇的変化は望めないですが、気長にやるなら丁度善いエクササイズだとおもいます