2016年5月31日

かかとに見る女子力！　かかとの角質を除去して女を上げろ！

「かかとの角質がガサガサしてる！」「サンダル履きたいのに、かかとが汚い！」そんなお悩みを抱えてはいませんか？かかとのガサガサや黒ずみは、古い角質が除去されずに残ってしまっているせいかもしれません。普段、あまり気にすることのないかかとは、あなたの本当の女子力が試される、とても重要なパーツです。海やプール、旅行の他にも、サンダルを履くときやお座敷に上がるときなど、かかとが人目に触れるタイミングは、日常の中に案外多くあるものです。今回は、ガサガサかかとをきれいにする角質除去方法と、かかとをきれいに保つためのお手入れ方法などをご紹介します。

1 かかとの角質除去方法①削る

それでは早速！かかとの角質を除去する方法をご紹介します。
今回は３つのかかとの角質除去方法を、それぞれのメリット、デメリットと合わせてご紹介するので、自分に合った方法を探してみてください。

①　かかとの角質除去方法【削る】
かかとの角質を除去する為のやすりや軽石で、古い角質を削る方法です。
かかとの角質除去方法としては、最もポピュラーなタイプです。

かかとの角質部分に水分を含ませ、柔らかくしてから古い角質を削り落とします。
すぐに効果が出るので、今すぐにかかとの角質を除去したい人におすすめの方法です。

【メリット】
・かかとの角質を簡単に除去することができる。
・繰り返し使用可能なセルフケア用品が多い。

【デメリット】
・角質の削り過ぎで、周囲の健康な肌を傷つけてしまうことがある。

3 かかとの角質除去方法③磨く

<B>②　かかとの角質除去方法【磨く】</B><BR>
スクラブの入ったクリームなどを使ってマッサージし、かかとを磨くことで古い角質を除去する方法です。<BR>
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古い角質が溜まり分厚くなると磨きにくくなるので、定期的なお手入れを続けられる人に向いた方法です。<BR>
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<B>【メリット】</B><BR>
・肌を傷つけるリスクが少なく、日常的なお手入れとして取り入れやすい。<BR>
・セルフケア用のアイテムが安価で市販されていて、用意しやすい。<BR>
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<B>【デメリット】</B><BR>
・即効性は望めない。<BR>
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2 かかとの角質除去方法②はがす

<B>③　かかとの角質除去方法【剥がす】</B><BR>
ピーリング効果のある成分が入ったジェルやローションで古い角質を剥がす方法です。<BR>
ジェルやローションを塗布してから角質が完全に剥がれるまで数日かかることがあるので、かかとのお手入れを急いでいない方に向いた方法です。<BR>
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<B>【メリット】</B><BR>
・角質の削り過ぎで肌を傷つける心配が少ない。<BR>
・ピーリングジェル・ローションに浸すだけで簡単に行える。<BR>
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<B>【デメリット】</B><BR>
・角質がきれいにはがれるまでに、2～3週間ほどかかる。　<BR>
・はがれていくときの見た目があまりよくない。<BR>
・ジェル・ローションが肌に合わない人もいる。　<BR>
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4 改善しなければ水虫を疑う

角質除去のお手入れを徹底しても改善されない場合、水虫の可能性があります。

かかとの水虫はかゆみがないことが特徴です。
かゆみがないから大丈夫と決めつけず、一度皮膚科を受診してみてくださいね。

5 美しいかかとをキープするために気を付けるべきこと

角質除去をして、かかとをやわらかくきれいな状態にしたら、今度はその状態をキープするためにできることを実践しましょう。
ここでは、角質トラブルを繰り返さないために守るべき２つのポイントをご紹介します。

①　かかとに摩擦や圧迫を与えないよう気を付ける

かかとの角質をきれいな状態に保つため、合わない靴やハイヒールなどで、かかとに極端な摩擦を与えたり、圧迫することは避けましょう。

かかとは立ったり歩いたりしている間、私たちの全体重をずっと支えているため、常に負担がかかった状態にあります。
そこに、ヒールや合わない靴による圧迫や摩擦を与えてしまうと、かかとへかかる負担は強くなり、角質トラブルへとつながります。

高いヒールを履いたり、はだしで歩きまわったりした後は、クリームを塗り保湿をしてかかとを労わりましょう。

②　かかとが乾燥しないように気を配る

かかとの角質をきれいな状態に保つため、日頃からかかとの保湿ケアを行いましょう。

かかとには皮脂腺がないため、かかとの皮膚は乾燥しやすくなっています。
かかとの皮膚が乾燥すると、ターンオーバーが乱れ、本来なら垢となってはがれ落ちるはずだったかかとの古い角質が、剥がれ落ちずにそのまま残ってしまいます。

かかとのターンオーバーを正常に保つため、睡眠時にも靴下を履いたり、浴槽でかかとのマッサージをしたりと、日頃からかかとの保湿ケアを心がけてみましょう。

6 かかとの角質はなぜ固くなる？主な原因

ここでは、かかとの角質が固くガサガサになる主な原因をご紹介します。
かかとに角質が溜まる原因を知ることで、かかとがガサガサになるのを防ぎましょう。

①　足の形に合わない靴を履く

かかとの角質が固くなる原因の一つに、足の形に合わない靴を履くことが挙げられます。
形やサイズ、ヒールの高さが自分の足に合っていないと、圧迫されたり負担がかかったりすることで、かかとの角質が固くガサガサになってしまうのです。

②　姿勢、歩き方が悪い

かかとの角質が固くなる原因の一つに、姿勢や歩き方の悪さが挙げられます。
変な姿勢やゆがんだ歩き方をしていると、体のバランスが崩れかかとに大きな負担がかかってしまうことがあります。その結果、かかとの角質が固く、ガサガサの状態になってしまうのです。

③　足が冷えている

かかとの角質が固くなる原因の一つに、足の冷えが挙げられます。
足が冷えるのは、体内の血流が悪くなっている証拠です。
血行不良は肌のターンオーバーを乱す原因となり、古い角質が自然にはがれる力を弱めてしまうことがあります。
その結果、古い角質がいつまでも残り、かかとが固くなってしまうのです。

7 まとめ

かかとの角質を除去する３つの方法と、かかとの角質が固くなる原因。
そして美しいかかとをキープするために気を付けたいポイントをご紹介しましたが、いかがでしたか？
かかとは普段目にすることが少ないため、ついついお手入れを忘れてしまいがちです。
しかし、そういう部分にこそ本当の女子力が現れるものではないでしょうか？

定期的にかかとの角質除去を行い、日頃からかかとの状態に気を配ることで、あなたもかかとに、高い女子力を発揮しましょう！

この記事は2016年5月17日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。

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