スリム美人の生活習慣をイメージして
マネするだけで痩せるんです！
どうも～(^^)
一時期「世界一の美女」シリーズ、
いわゆるミス・ユニバース系の
ダイエット法にハマっていた
アラフォー管理人ですｗｗｗ
その世界一の美女を育てるのには
まず自分が美女であることを意識し
精神面から美女になることをメインに
トレーニングしていたんです。
太りやすい人とスリムな美人の違いって
じつはメンタル面が一番大きいの
ですね。
ほらアレ、マーフィーの法則でも
思ったことが現実になるって
いうじゃないですかｗｗｗ
そう！それをダイエットで実行
しちゃうんです！
自分はすでにスリム美女だから
こういうときはどうする？
みたいなｗｗｗ
子供のときに”○○ごっこ遊び”
しましたよね？
お姫様ごっことか(^^)
それの延長でスリム”美女ごっこ”
はじめちゃいましょう♪
スリム美人の生活習慣をイメージ
その１：常に美女はヘアスタイルに気を抜かない
ヘアスタイルが自分にぴったり似合っていて
カラーも肌をきれいに見せてくれる色で
髪もツヤツヤだったら･･･
それだけで美人にみえますよね？
なんといってもヘアスタイルは顔の額縁です。
それだけで顔が大きくも小さくも見えるのです。
髪型がばっちり決まるだけで身長も少し高く
スタイル良くみえます。
そうとわかれば、ちょっとお値段高めの
ヘアサロンで全部お任せで似合うように！
って頼んでみてください。
特に男性のヘアデザイナーに頼むと男目線で
男性ウケするようにしてくれますよ。
モテ度アップ間違いないなしですｗ
しばらく髪型変えてないって人は
早速ヘアサロンに予約を入れて☆
その２：ネイル、ペディキュアで女子力ＵＰ
手先や足先は常に自分の目線に入るところ。
そこが荒れてたりさかむけていたりしたら･･･
それだけで一気に女子力ダウンです。
仕事でネイルが禁止されている場合や育児中の
人はせめてハンドクリームとネイルオイルなど
手先のケアをして！
良い香りのハンドクリームを塗るだけで女で
あることを実感するしリラックス効果も。
また冬の間で素足をだすことがなくても
ペディキュアは必須です！
お風呂に入っているときやちょっとしたときに
自分の足先をみてテンションあがります！
これが大事！自分、女なんだなぁって思います
からｗｗｗ
そのまま脚をみたりして、ヤバイと思ったら
エクササイズをはじめたりしたら、もう
あなたはスリム美女の仲間入りですよｗｗ
その３：部屋着にも気を抜かない！
グレーや色のすすけたようなジャージや
襟ぐりや袖が伸びたＴシャツで過ごしていませんか？
家で過ごす時間と外の時間、両方とも自分の
大事な２４時間ですよ。
むしろ外では着れないようなラブリーな部屋着
で過ごすのは頑張っている自分へのご褒美＆
セルフイメージを上げるのに大切なことです。
”スリム美女ごっこ”はイメージが大事！
外では着れないような、おもいっきりフリフリ
で可愛い系のでもいいし、ランジェリーっぽい
セクシー系でもいいですね。
あこがれの映画のワンシーンの様な雰囲気でも
ＯＫ！
これで部屋着にあった自分になるために
自分のお部屋もキレイに整えだしたら
さらにスリム美女になるでしょう～
だってスリム美女の部屋が汚いわけないです
からねｗｗｗ
その４：お風呂はゆったりと良い香りで
時間がないから、めんどくさいから･･･
そういってシャワーだけで済ませいていませんか？
スリム美女はバスタイムを自分のご褒美に
あてていますよ。
良い香りで保湿効果のある入浴剤や
ちょっと高級なボディーソープ。
自分の好きな香りに包まれて優雅な
ひとときに浸っていれば、いつのまにか
カロリーも消費されますｗｗｗ
リラックス効果とダイエット効果の
両方手に入れちゃいましょう！
バスタイムが好きになったら、
そのまま顔のパックやセルライト除去の
マッサージとかもしちゃったりして
さらにスリム美女へ加速しましょ♪
ついでにお風呂掃除もすればいつも
お風呂はピカピカでダイエット効果も。
これぞ本当の一石二鳥ｗｗｗ
その５：小顔マッサージでセルフエステ
お風呂上りはマッサージクリームやオイルで
軽くマッサージしましょう。
リンパも流れやすくなっているので
小顔効果も。
お肌も綺麗になって小顔もつくれるので
一回５分程度でいいのでトライして！
マッサージの後は化粧水と乳液などで
しっかり保湿して潤いをキープ♪
その６：ボディークリームでしっとりスベスベ美肌
お風呂上りに良い香りのボディークリームで
自分の身体をいたわりましょう～
ついでに揉み解したりリンパマッサージを
すればさらにダイエット効果も！
しっとりスベスベ美肌も一緒に手に入れて
色気も増加させちゃいましょう♪
その７：早寝早起き！
さすがにＰＭ１０時～ＡＭ２時はゴールデンタイム
とまでは言いませんが（笑）
なつべく早寝早起きした方が美女の生活習慣
っぽくないですか？
”寝はじめの３時間を途切れなくぐっすり眠ること”
これを意識すればそこまでゴールデンタイムに
こだわることはないです。
大事なのは寝る直前まで照明の明かりが強かったり、
テレビやパソコンやスマホの画面をみていたりして、
交感神経を刺激し睡眠の導入を妨げることです。
スリム美女の生活をイメージすれば、
眠る前はアロマやキャンドルで良い香りに包まれ、
軽くストレッチをしてハーブティなどを飲んで
過ごす･･･みたいな感じじゃないですかね？
ハードな運動は眠気が覚めてしますので、
リラックスを重視して。
朝は起きたらスグにカーテンを開けて、
太陽の光を浴びて体内時計を戻しましょう♪
その８：朝はコップ１杯の水とフルーツや野菜で
スリム美女の朝はさわやかに始まるはずです（笑）
朝は起きたらスグにカーテンを開けて、
太陽の光を浴びて体内時計を戻しましょう。
コップ１杯の常温のミネラルウォータを飲んで
寝ている間に失われた水分補給をし、腸の動きを
よくして便秘も改善！
朝はデトックス時間なので朝食は軽めに
ビタミンやミネラルが豊富な生の野菜や果物を。
スムージーもスリム美人っぽい朝食ですよね♪
いかがでしたか？ダイエットに成功して痩せた
身体を手に入れるのには、まずイメージが大事
ということがおわかり頂けたと思います。
メンタル面が充実すれば少しのリバウンドでは
挫折しないようになるんですね。
スリム美人になるにはまず生活習慣！
ライフスタイルから美人になりましょう(^^)