呼ばれて飛び出てジャジャジャジャ〜ン
お呼びですか、ごぉ主人様〜っ
元気ですか〜っ
今日は魔法の絨毯に乗って旅をしていましたでごじゃるよ。
ウッシッシッ〜
昨日は健康診断！
そこで僕の健康法をご紹介。
僕の健康法は毎朝、酵素を飲む事と
外食以外はもう何年間も玄米のみです。
そして、日に一度は、もずくとメカブを食べます。
あとは、気づいた時に、クルミ、アーモンド、黒豆などを
数個ずつ食べています。
酵素はご存知ですよね。
人間の体の運動はすべて酵素の働きによって営まれているらしいです。
まぁ専門家ではないので、ここで詳しく書くことはしませんが。
数年前から、ちょこちょこと酵素風呂に通っていまして、
リハーサル、本番の時は、週に一回は必ず入っていました。
酵素風呂って何？という方の為に簡単に説明しますね。
お店によって、それぞれ違いがありますが、
檜（ヒノキ）のおが粉に数十種類から、数百種類の薬草と
野草酵素がブレンドされて入っていて、自然の発酵熱だけを利用した
砂風呂のような、乾式温浴法を酵素風呂というそうです。
僕の行っていた酵素風呂は、ほぼ全裸で入ります。
全裸というお店は、ほとんど無いんじゃないでしょうか。
でも、直接体に触れるのがいちばんいいらしいです。
人によってなんですが、目と鼻以外は全部埋まります。
僕は初めて行ったとき、首まで埋めてもらったら、
すぐに苦しくなってきて、生まれて初めて
自分が閉所恐怖症だということに気づきました。怖いよ〜。
時間は、小休憩とおが粉のかけ替え
を含めて、3、40分は入っています。
自然発酵熱なので、その時によって熱さが違い、
熱い時は10分と持たず、手や足を出してしまいます。
酵素風呂から出た直後は、もうぐったりなんですが、休憩所で休んで
帰る時には、クタクタの体で来たのに、すっきりとして、
どっか行っちゃおうかな〜って位に元気になります。
しかし、そこのお店はお母さんが一人でやっていて
サービスが良すぎたのと、体力の限界などの理由で
去年の末に店じまいをしてしまったんです
でも、飲む酵素だけは、お母さんに直接電話して
今でも買っています。
主な効用は、血管中の毒素をなくすので、血液をサラサラにして、
肝臓・腎臓の負担をなくしたり、腸の中の悪玉菌を減らしたりするそうです。
でも、僕は結構何にでも効いてますよ。
傷口に塗ったりすると、傷がすぐ直ったり、
この前は、僕の友人に、ものもらいが出来てしまったので
少しお裾分けしたら、どんな薬よりも効いてビックリした
と言っていました。
でも、これはあくまでも僕個人の感想です。。。
まあ、これからも、自分の出来る範囲内で、あまり無理せずに
体には気を使って行こうかな・・・と思っています。
みなさんはとっておきの健康法とかありますか？
ぼくの空
今日の東京は雲が面白かったんだけど、うまく撮れる場所が無かったぁ。
いつも心に太陽を！
そういえば一人暮らしをしていた頃、
ビタミンのかたまりのような、
『サジー』と言うすっっごくすっぱい果物のジュースを飲んでました！！
あまりに高額すぎて途中でやめました(笑)
エフさん。。。
MRIは私も初めて入った時は冗談抜きで、
息苦しくなり気が狂いそうになりました！！
それ以来、MRI検査の時はどんなに遠くても、
横が開いていて外が見える検査機のある病院に行くことにしています。
随分楽ですよ！！
「飲む酵素」 へぇ～どんなのだろう？
私の勝手なイメージでは、酵素＝泡 です
いつか目にする機会があったら是非試してみたいと思います。
右近さん、私も閉所恐怖症でーす！
昔、検査のためＭＲＩに入ったときに、生まれて初めて発狂しそうになりました。
もぉ～。。。それはそれは、大変。。。
二度と入りたくありませんね
右近さん、こんにちは。
私も玄米を食べてます。といっても、なるべく･･･ですけど、大好きです。
右近さんが一時期（？）ｸﾞｩ～っと痩せたのは、玄米食の為だった
のかしら？奥様が気を使ってらっしゃるんですね、スゴイです。
あっ、奥様がです（笑）
確か栄養士の免許をお持ちとか・・・（以前Ｐａｒｔｙで聞いた事あった
ような）
でも私の本当の元気の元は「好きな事、好きなだけ、勝手にやっ
てる」事だと思います。
ウコンさんって多趣味なうえに、
体にもほーんと気を使ってらっしゃるんですね
さすがです。。見習いたいですっ
私はというと‥まったくな～んにもしてません
でも体には、好きなことをやってるのが一番いいようで
時間があるときに‘大好きな観劇’に行くことが
私の健康法になってる気がします
おかげで？ほんとの年齢にはぜったいに見られません
すみません。なんだか、携帯の調子悪く、投稿の時に、文面がおかしくなってしまいます…
少し意味不明なので、スルーして読んで下さいm(__)m
おはようございます☆
酵素風呂かぁ〜私も、初めて聞きました(>__<)凄い！て言ってました（笑）
やっぱ、大豆＆ネバネバ系は、身体によいのかな！と思い、今もなるだけ、食べるようにしています(^^)
右近さん、みなさんおはようございます酵素風呂ですかはじめて知りました今回のテーマは健康法ですね私も今まで色〜〜々やってきましたが血液サラサラ効果のあるタマネギとらっきょをなるべく食べるとか。。。毎日欠かさず習慣にしてることに限定するなら『手洗いとうがい』です（あたりまえか笑）あと最近はお風呂あがりに美容院で教えてもらった『骨盤体操』を5分間やってます浮き輪の内側をなぞるイメージで腰を回します（笑）
みなさん、いろいろやってるんですね。
食べること、体を動かすこと、すごいなあ。
自分は根性や根気がなくてなかなか続かないんです
でも、今のところ至って健康なのは、楽天的な性格のせい、でしょうか。
hirorinさんが書かれていたように、笑うのがストレス発散になります。
よく笑いますよ～
自分の周りにはおもしろい人が多いので、いつも笑うことができるのが幸せですね～。
健康法、ではありませんが、マッサージに行くのがものすごく好きで、いろんなマッサージに行きまくっています。
今はまっているのは、タイ式マッサージ、ですね
酵素風呂は、一度入って気持ちよかったんですが、のぼせてひっくり返ってしまいました
サウナにも入れない自分には無理でした。
気持ちよかったのにな～
私の健康法は、お酢です。血液サラサラになるとか、体が柔らかくなるとかって言いますけど、実感がないので効いているのかどうかわからないんですよね〜[E:#xE401]（だから健康法っていえるのかどうか・・・）
主にデザート酢を飲んでいますが、ヨーグルトにかけたり牛乳にいれたりしてます。飲みやすいので酸っぱいのが苦手な方にはお薦めかも
右近さんは酵素ですか〜。始め酵素が酸素に見えて「酸素ってどうやって身体に塗るんだろう？」って勘違いしました。アホです。アハハッ・・・でも、興味津々です。
あと、月に２回ほど岩盤浴で思いっきり汗をかく事かなぁ。
新陳代謝が悪いのか、普段はあまり汗をかかないんですが、ここへ来るとものの５分もしない内に、寝てるだけでジワ〜と汗が
最後はビショビショだけど、汗もさらさらで汗臭くなくシャワーは浴びないんです。真冬でも、身体がずっとぽかぽかですよ
今日のトロントはあいにくの雪
私は納豆が大好きで、夕ご飯によく食べてます
こっちに来てから食べてないから、恋しいです
でも、昨日Korean streetにあるスーパーに行ったら、
日本の食品がたくさん売ってました
納豆の種類も豊富でビックリ
他には、一平ちゃん、焼きそばのUFO笑
どら焼き、大福、味噌汁、のり、蕎麦。。。。
日本の商品の多さに感激して、
眺めているだけで、幸せでした
酵素風呂
ぅん
日本に帰ってきたら、お風呂にゆっくりつかりたいです
右近さぁ～ん
私も先週からですが
発芽玄米を食べてます[E:#xEAD1]
玄米と発芽玄米は、どっちが良いのでしょうね
食べやすいのは発芽玄米って聞きましたが
あと胡桃も食べて黒豆茶を飲んでます
そして次は、全粒粉のパンを自分で作ろうかと企み家電売場でホームベーカリーを見て来ましたよ
お給料出てからまた本気で考えようかと思っていたでごじゃる[E:#xEB5B][E:#xEB5B]
右近さんの玄米を健康食をブログに載せてくださぁ～いちょっと覗いてみたいぃ
＞飲む酵素の主な効用に肝臓・腎臓の負担をなくしたり～
それは耳寄りです。
昨年、夫婦間で生体腎移植をしたもので
腎臓に優しいとなれば、試してみたいかな
今のところ私の健康法は、やはりかな～
今も片手に赤ワイン♪
あ、こっちも好きですがなんてね。
酵素にはすっごく興味があるんですが、液体の某有名酵素は匂いを嗅いだ時点で無理でした。
別のメーカーの酵素はプルーンのような味と匂いで大丈夫だったのですが、飲んだ翌日目が腫れてしかも紫の痣が出来てお岩さん状態に
数日で痣は消えましたが、そのトラウマで次を試せずにいます。
右近さんが飲んでるのはどこのメーカーなんでしょう。
仕方ないのでなるべく1日30品目を意識して食べるようにしています。
特に野菜をたっぷりと。お昼はお弁当の後にヨーグルト。なので腸内環境もかなりいい方かと(^^)v
後は愛犬との朝晩のお散歩とゆっくりお風呂に浸かること。
素敵な舞台を見るのも「の健康法」のひとつなので、右近さんよろしくお願いいたします
うこたん、皆様、こんばんは
酵素風呂、私も前から1度入ってみたかったんです～。
今日のお話をいい機会にして、1度行ってみようと思います！
飲む酵素があることも知らなかったので、今度試してみたいな。
体を動かす事は子供の頃から好きだったので、健康のため
というより、好きでダンスやいろいろなエクササァ～イズを
（Fマーケット風に言っちゃいました（笑）
しています。
私の一番の健康法かも。
精神的にはとにかく笑うといいと、友達に教えてもらった
のですが、会社いる時が笑顔的にちょっと厳しいです（涙）
でも今日は友達と月に１度のお食事会で、食べて、しゃべって
大笑いしてきたので、すごい楽しい時間を過ごせました。
今日もBenchでうこたんに会えてよかった！！
ありがとうございます。
では、おやすみなさ～い♪
酵素ですか〜
興味あります(^_^;)
私の健康法は、青汁と野菜スープです。
いろんな野菜を小さく切って、チキンコンソメで煮て、塩で味を整えます。
旬の野菜を七種類くらい入れてます。
毎年風邪でダウンしていたのに、今年の冬は元気ですo(^-^)o
酵素風呂
私も一時期はまりました
指宿の砂風呂見たいに全身埋もれて・・・
男性はパンツ一枚、女性はビキニスタイルで入ってました。
5分ぐらいで吹き出てきて、最初は10分も持ちませんでした
目の辺りに冷た～いタオルをのせてくれると、コレマタ気持ちいい
サウナより全身ぽっかぽかに
ちょっと、お高くて1年ぐらいしか続きませんでしたが・・・
母にもすすめたら、気に入って、母も友人と数回通ったみたいでした。
あれはおススメですよ
あがったあと、そのおがくずを肌にこすり付けると、お肌つるっつる
飲む酵素は、ちょっぴりらっきょの漬け汁みたいな味がしてました。
右近さんの飲んでる酵素はどんなお味かしら
私も酵素風呂入った事があります
オヤジがはく様な白い布のパンツを履かされて入りました[E:#xEB64]
出て来た時は汗だくで身体中おがくずだらけでした。
でもスッキリして凄く気持ちいいですよね
初めまして☆彡 いつも元気をもらっている素敵な『BENCH』のみなさんに健康の強い味方をご紹介したくて(右近さん、もし内容が『BENCH』のコンセプトに反していたらお手数ですが削除してください)…五反田駅を背に五反田とうきゅうの反対側を歩くと(札幌にもあるそうです)『SEV』という商品のショールームがあります。『SEV』とは金属と天然鉱石を組み合わせて発生するエネルギーが対象となる物質を活性化させる装置とこと(杉山愛さんなどアスリートの方々や車のパーツなど幅広く使用されているそうです。)ですが、『ダンベル実験』を体験させてもらってびっくり『SEV』が埋め込まれたリストバンドをはめてダンベルを持ち上げると軽くなるんです！ いろいろな製品があって私は『胸線？』という抗力を司るところを活性化するペンダントとリストバンドを愛用しています。 リストバンドを首にまいて寝たらそれまで目覚めた時に肩凝りや腰痛を感じて辛かったのに爽快で本当に驚きました！！ ショールームの皆さんもとってもいい人達なのでチャンスがあったら体験してみてください♪ 面白楽しく体にいい出会いがあると思います(^-^) 決して布教活動や怪しい宣伝活動ではなくて、すっごい偶然で出会い(道を歩いていたら私の好きなメーカーのスノーボードが飾ってあって通り過ぎたんだけど気になって後ろ歩きでバック←相当怪しい(^o^; したところを外出しようとしていたお店の人に見られてしまい体験を勧められました)、自分が実際に使ってみて効果があり、右近さんが健康法をお話しされていたので、いろいろがんばられている皆さんのお役にたてれば嬉しいなぁ…と思いきってお邪魔してみました。
私も閉所恐怖症です
しかも最近はそれだけじゃなくて、時折ある事を考えるとぐわっと不安が一気に押し寄せてきて、ドキドキして涙が止まらなくて、怖くなって苦しくなったり
これは何恐怖症？よくわからず
そんな私の健康法は…
（↑って言える位だから、きっと自分は元気なんですよね）
ヨーグルトなどの乳酸菌や、オリゴ糖、野菜やきのこ、こんにゃくなどの食物繊維を継続的に摂ることです☆彡
乳酸菌をとって、オリゴ糖（←善玉菌の餌となる）で善玉菌を増やして腸内細菌叢を改善することで、腸内免疫をよくすることができると先生が教えてくださったので
食物繊維も腸内にあるものを早く押し出し、溜め込まない為にも意識的に摂ってます
酵素パワーの～右近っさんだったんですねっ、若さの秘訣って感じかな。効いてます、効いてます私もおがくず、はいってみたい～
私の場合は･･･とりあえず毎日食べてる納豆(ブランドはおかめ!)と、株分けしてもらって1年･･･のカスピ海ヨーグルトにこの時期しか手に入らない甘酒(米を発酵させたオリゴ糖のみの甘さのもの)をいれて食べてます。発酵食品はいい･･･らしいと思い込み。
それと公民館のおばちゃま達に混ざって「癒しのヨガ」を週一。足の指一本一本、足の裏のツボ押しに始まり、ストレッチ･･･左足ポカポカ→次は右足ポカポカ･･･最後は床に寝たままス～ッと記憶がなくなる程疲れるちゃうんですが、無理なことは一切せず、体の中の悪いものを全部吐き出しちゃいましょ～とニコニコの先生に会って話をきくだけでとってもリラックス。運動不足解消にもなってキモチイイんです。
に腰掛けに来るのも今や、皆の心の健康法ですね～
酵素…体に良いとは聞いた事はあっても実際試した事ないです
私の健康法は……………特に何もやってませんでもすこぶる健康体
あえて言うならとにかく笑ってようとは思ってます
いつも笑ってるとおバカみたいですが
笑ってると何だか色んな物が飛んでく気がするんですよね〜
ただ、今は｢しもやけ｣に悩ませられてます…血液がドロドロなのかなぁ
あっ、一つお詫びが
一つ前のコメントで｢顔晴｣の字を間違えてましたごめんなさい
私ったらまだまだだなぁ
ちょっぴり気分が冬空だったので、コメント書くの控えてました...あっ、ごめんなさい、私事で...
私の健康法は、なるべく季節の物、旬の物を食べる！ちなみに今日は早々とうちの近くに『つくし』が生えていたので、卵とじにして食べましたって、どんだけ田舎なんだ...(^^ゞ
それからご飯は雑穀米。雑穀が多すぎると苦手なので控えめですが。(o^o^o)
右近さんの健康法は酵素でしたか～(^^♪
ちょっと興味あるけど、あんまり熱いのは苦手かも。
私の場合は健康法ではないですが、気の持ち様ってヤツですか…
趣味の域を全く出てないんですが（笑）、
近所のダンススクールで週１回、ストリートダンスの
ママクラスに通ってストレス発散する事かな～。
数えてみたらもう１０年です。自分でもびっくり～。
発表会やダンスイベントに出るために時間をやりくりして、
おかん仲間で練習したりするのも楽しくって。
やり過ぎて足を痛めてしまうぐらい。今さらと言うか、
こうなってから思い知ったんですが…
メンテナンスって大事なんですねぇ。
整体や接骨院でも『出来れば痛くなる前に来て下さい。』
といわれる始末。哀しいけど、
この１０年で確実に身体は衰えてる…((>_<)
足や身体を労わりながら、好きなことを続けて
笑ってられるのが精神的な健康法かもです(^_-)-☆
うこたん 皆さんこんばんは。
うこたん 昨夜は失礼しました[E:#xE426]Benchにいらしたとは・・・久しぶりに眠れなくなってしまって Benchに ドッカリ腰を降ろしてしまいました。でも不思議な事にBenchに腰を降ろしたら安心感からなのか 間もなく眠りにつくことができました
ま、言うまでもなく寝不足のまま仕事に向かいましたけど。
私の健康方は ありきたりですが、サプリメントですねあとは漢方薬[E:#xE420]
昨年 メニエール病になってから 自分の身体についてよく考えるようになりました。
今日は更新なしかと思って…
心配してましたて
私の健康法…う〜ん
胡麻…黒のすり胡麻を何にでもかけて食べたます
のうけうりです