【ダイエット参考】モバPなりにDDRのワークアウト機能について考えてみた（雑に）

最初に言っておきます。
雑に書いているのでツッコミ不要です。
と、同時に読む側も参考ぐらいでお願いします。
なので訂正もよっぽどの事がない限り不要です。
「おいクルルァ！　ここ間違ってんじゃねぇか！　
　（修正）あくしろよ…」
とかご遠慮願いします、なんでもしますから。
そんな暇があるならDDRやってDDR広めよう（ステマ）
イイネ？



イイネ？



おｋ


さて、DDRのDPノンバーにて、MAX300のEDPをクリアした初心者DDRerの俺です。
８０万超えたら初心者卒業を宣言しようと思います。
同じことをパラレボDDPでも言ってるけど気にしない。
何とか８月終わりまでにVANESSAのEDPをクリアしたいのが目標。
あと少しなんだけど発狂超えたあたりで体力が空っぽになるのよなぁー。
ゲージは余裕で緑色で残ってるから本当体力って大事やで。

さて、それはそうとDDRにはワークアウト機能というものがございます。
こちらの機能、要するにカロリー量が表示されるというもので
DDRで健康増進を狙う上では非常に有用な機能…なんだと思うんだけど、
疑問がないわけじゃない。
今回は自分なりの考えをまとめてみます。

自分は「三村かな子、ウエスト５０台への道」という動画を作りたくて、
そうすることも考えて三村かな子の馬体重である５２ｋｇを入力しているわけですが、
５２ｋｇの方がたかだか１０分ぐらいで１００近いカロリーを出せるものなのか。
と、疑問を常に抱いています。
もし出せないにしても自分の体重よりだいぶ軽いものを入力してるわけです。
最低でもこれぐらいは運動してないと困る、という気がします。

ちょいと話しは脱線しますが運動においては体重というのは大きな要素です。
というのも例えばの話、２５ｋｇの物を動かすのと５０ｋｇの物を動かすのとでは、
物凄く単純に考えて２倍エネルギーの必要量が変わります。
更に５０ｋｇの物を１ｍ動かす力も早かろうが遅かろうが同じです。
これは人間でもおおよそ似たような事が言えます。
つまり走っても歩いても１ｋｍ進むなら消費カロリーはあまり変わりません。
重さで変動します。

あ、全く同じではないから注意しろよ。
もろもろの振動や、掛かる筋肉の負荷などで増減するから。
当然ですが同じ距離なら歩くより走るほうが消費量はデカいです。当たり前だよなぁ？

というわけで、仮に５２ｋｇの人が１００％燃焼効率で運動して出せる数値だとして、
それを実体重ピーーーｋｇで出せないわけがないと思うんです。

が、

それはあくまでこの数値が正しい時の発想。
もし仮に倍の１０４ｋｇの人間が同じようにDDRやっても、
５２ｋｇの人が時速４ｋｍで１時間歩いた時のカロリーを
たった２クレジットで算出できるのかという新たな疑問が生じます。
実プレイ時間は１曲例え２分だとして１２分ですね。
いや、流石に１０４ｋｇの人間がやったら余裕か？　まぁ、いいや。
でも、そんなことはどうでもいいんだ。重要なことじゃない。

さてランニングにおける消費カロリーは物凄く単純な式でざっくり計算できます。

カロリー＝体重✕距離

ね、簡単でしょう？　高校物理などでやった人がいると思いますが、
ジュール＝うんにゃらって式とだいたい同じですわ。
これは前述した通り、距離が同じならそんなにカロリー変わらねぇよって話に繋がります。
１ｋｍ動かすならエネルギー量は一緒じゃいって奴ですね。
要するにこれ、ウォーキングでも当てはめようと思えば当てはめられます。
ただ、あくまでざっくりの式なんでツッコミは不要です。イイネ？
で、５２ｋｇの人が時速４ｋｍで１時間歩いた時のカロリーはおおよそ１６０kcal。
ちなみにこれはCASIOのサイトにて算出してます。便利だわ。
要するに１２分で１６０ｋcalをワークアウト上では消費するわけですが、

１６０＝５２χ
χ＝およそ３

というわけで１２分で３ｋｍ走ったカロリーと同じになります。
これ、凄いかどうかと聞かれたらめっさ凄いです。
某サイト曰く男子高校生の1500ｍの平均が６分２０秒とのことなので、
だいたいこのペースで3000ｍ走るというわけです。
距離延長すればそりゃ当然ペースは道中多少緩くしないと息が持ちません。

もし距離が伸びても同じペースで走れたら凄いことです。
皐月賞勝った時のペースでナリタブライアンが菊花賞走ったとしたら、
物凄いレコード更新したジャッカルのレコードを余裕で更新できてしまいます。
もっと極端な言い方をすればカルストンライトオがアイビスサマーダッシュのペースで
菊花賞を走り切れたら…つまりそういうこと。

あ、まるで凄いかのように書いてますが日頃から走り慣れている人なら、
おそらく３ｋｍ１２分は余裕で出せるタイムです。
運動全くしてなかった自分も１５００ｍは最高７分半ぐらいでしたっけ。
翌年は喘息起こしてリタイアしましたが。
ただ全体的に、平均的に見るとそれなりに運動できる人で出せるカロリー量ということになりますね。
それを果たしてDDRが出せるのか、という疑問です。
というかBPM次第で増減するカロリー量はいかんでしょ。
妖隠しのEDPで３０越えなかったぞ。TohokuのBDPですら出る時は出るのに。

というわけで、

DDRのワークアウト機能を使ってダイエットをすることを自分はそれなりに推奨している立場なのですが、
１．自分の体重は入れない。入れるとしたら最低でも－１０ｋｇ以上の体重入れる。
２．運動目的でやるなら高いBPMの曲は選ばない
３．おーこめーおこめこめービタミンミネラル食物繊維は大事なので朝はお米食べろ！！
４．食事抜いての運動は筋肉を溶かすのでやめろォ！！（建前）やめろォ！！（本音）

という感じですかねー。

何度もいいますがツッコミは不要です。
あとこの記事を鵜呑みにするのもやめちくり～。
結局はマイペースが一番なんだよな。
人間だもの。　　ゲーテ