脂肪燃焼スープダイエットは、病院で心臓外科手術の前に患者さんの
ダイエットのためにお医者さんが考案されたスープのことだそうです。

スープにはデトックス効果があるので、体の老廃物を排出してくれて
代謝をよくする効果があるようです。

食事内容に制限はありますが、スープは何時でもどれだけ食べてもいいとのことなので
空腹は絶対イヤ！という方にはいいかもしれません。

「痩せた」という口コミ数多くありますし、まずいけど痩せるというのは本当なのか
実際に試してみました！

脂肪燃焼スープのレシピは？

脂肪燃焼スープのレシピ

●玉葱　1個

●パプリカ　1個

●セロリ1本

●キャベツ　半玉

●ホールトマト1缶

●コンソメ　1個

※セロリがどうしても苦手な方は、にんじんで代用してもいいです。

●野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に

大きな鍋に入れる 材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮ます。

基本形を変えなければ、カレーパウダーやチリパウダー等

多少味付けを変えても大丈夫です。

これを7日間の間食べます。

7日間の食事内容は以下になります。

＜1日目＞

スープと果物（バナナ以外）

＜2日目＞

スープと野菜（夕食のみ少量のバターとベイクドポテトはOK）

＜3日目＞

スープと野菜（ベイクドポテトもダメ）と果物（バナナ以外）

＜4日目＞

スープとバナナ（3本）、スキムミルク500ml

＜5日目＞

スープ、鶏肉(煮魚)、トマト

＜6日目＞

スープ、牛肉（ステーキ3枚程度）、野菜（ベイクドポテト以外）

＜7日目＞

スープと玄米、野菜

＜ルール＞

・お酒は飲まない

・砂糖などのあらゆる甘味料は取ってはいけない

・パン、揚げ物など小麦粉を使った食品を摂ってはいけない

・5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）

・清涼飲料水は禁止（カロリー０の物もダメ）

・飲み物は水、お茶、ブラック珈琲のみ（日によっては無添加・無糖の100％フレッシュジュースなら可）

・揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない

・5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）

・1,3,7日のみ100％のフレッシュジュースは可

7日間で1セットになります。

続けてやる場合は2クールまでですが、もっと続けたい方は間隔を空けて続けてください。

脂肪燃焼スープダイエットをやってみた感想

脂肪燃焼スープダイエットをやってみた感想ですが、

予想通りまずかったです(笑)

～食事内容～

＜1日目＞

スープ、りんご、オレンジ、メロン

・果物は大好きなので、割と大丈夫でした。

ただスープがなかなか進まなかったです(笑)

＜2日目＞

スープ、トマト、レタス、キュウリ

・あまり味も付けられないので、お塩等で食べました。

野菜って、お腹にたまらないですね(笑)

私はスープの味が苦手でなかなか食べれなかったので

一日ぐうぐうお腹が鳴っていました。。

＜3日目＞

スープ、りんご、オレンジ、トマト、キュウリ

・果物を食べると満足感があるので、3日目は昨日より大丈夫でした。

ただ、すぐお腹はすくのでスープを飲んでやり過ごしたいですが

はスープが毎食1杯が限界でした(笑)

＜4日目＞

スープ、バナナ、スキムミルク

・口コミでは3日目までがキツイとありましたが、私は4日目が一番きつかったです。

本当にお腹が空いて空いてふらふらしていました。

＜5日目＞

スープ、鶏むね肉、トマト

・待望のお肉の日。

ただ、そんなにお肉を食べたいとは思わなくなっていました。

私はお肉が大好きなので自分でも驚きました。

こんなに野菜や果物しか食べてなかったらお肉食べたい！

ってなりそうなのに、不思議と思わなかったんですよね。

で、私は5日目でこのダイエットを止めました。

理由は。。「リバウンドする」と思ったからです(笑)

私は５日目の昼で止めましたが、それでも体重は2.5キロ以上
減っていました。なので効果はあります！

でも、早急に痩せたい人向きなダイエットなので、長い目で見て
痩せようと思っている人には向かないかもしれないと感じました。

私は途中で止めましたが、脂肪燃焼スープダイエットをやって良かったです。

それはなぜか？

理由①

食欲が抑えられるようになったから。

これは本当にすごいです。その時の私はお腹がいっぱいになるまでご飯を食べ、
その上お菓子や甘いものが大好きで毎日食べていました。。

自分では止められなかったんです。
でも久しぶりに体重計に乗ったとき、すごい増えてたんです(泣)

それで勇気を出して脂肪燃焼スープダイエットをやりました。

そうすると、今までどれだけ必要以上の食べ物を摂取していたか
食事を大切にしていなかった、味わってなかったことに気付きました。

これに気づけたことは大きいです。

そのおかげで今は体に良いものをできるだけ選んで、ゆっくり味わって
食事をするようになりました。

お菓子もあまり食べなくなったし、食べたいと思う欲求がだいぶ減りました。

理由②

食事を丁寧に摂ることで、前より食事が美味しく感じるようになりました。

ダイエット中はだいぶ空腹を感じていたせいか、食べることをありがたく感じて

食事が楽しくなりました。

理由③

私は便がゆるかったのですが、調子が良くなりました。

デトックスの効果かもしれません。

他の口コミでも同じような内容を見かけたと思います。

これも本当に良かったです。

＜脂肪燃焼スープダイエットがオススメな人＞

私が脂肪燃焼スープダイエットをオススメしたい人は

・短期間で痩せたい人

・自分の食生活を見直したい人

・食欲を抑えたい人

上記にあてはまる方にぜひ試していただきたいと思います。

ただ、スープを食前に飲むだけでお腹は満たされるし栄養もたくさん摂れるので
スープだけ取り入れる、というような形でもいいかもしれません。

工夫次第では上手に痩せられると思いますし、間隔をあけて何クールもやって

すごい痩せたという人や、スープは毎食飲んで回復食で徐々に戻していったら

リバウンドしなかったという人もいるので、その人の体質ややり方次第で

この辺りは変わってくると思います。

※後日追記※

あれから数か月経って、食生活はさほど変わっていませんが

脂肪燃焼スープダイエットをして以来、-5キロを保っています。

スープダイエットをした直後よりも体重が減っているので、体質が改善

されたことが大きいのかなと思います。

またしようかと密かに思っています(笑)

ダイエット方法は色々ありますので、自分に合うやり方を
見つけてもらえたら嬉しいです♪