155cm　43kg　17%
今をキープしつつも、欲を言えば
あと3kg痩せたいです…自己満足だけど。
筋トレ地道に継続中です。

身長：１５６　体重：３９　体脂肪：１７です。

153.5cm 46～8kg 21％

友達の手前、「やせたいー！42kg目指したい！」って言ってるけど、
本音は今の体型が好き。
ほっぺにチークがほっこりのる感じで気に入ってます。
テレビに出るわけじゃないのだから現実感のある美しさで私はいいです♪

ここに書き込まれているみなさん、体脂肪率が20％切っているのに、

＞＞太ももが脂肪でプルプルしてて
気持ち悪いです。

とか、

＞＞157センチで40キロです
でも体脂肪率１７％もある。。。

とかって・・・。
「17％も」じゃなくて、「17％しか」とするべきですよね！？

私は今現在、155.5ｃｍ・45ｋｇ・19.5％です。
もういい加減、キープ期に移行しようと思っています。
これ以上痩せたことありますが、痩せすぎていても体が「重い」です。
私の身長だと、標準体重は52ｋｇくらいですが、これだと動きがボッテリした感じ、すぐに疲れます。
だから、45ｋｇ±２ｋｇを目標にキープしていくつもりです。

自分にとって、どれくらいの体重・体脂肪率が一番動きやすくて心身ともに健康でいられるかを見極めることも大事じゃないでしょうか？

154㌢、39キロ

上半身はガリガリなのに下半身だけ太いのが悩みです。。。

１５７センチ、３９キロ、１５％。

156cm　ちょっと前まで44㎏近くあったけど、
今は多分43㎏くらいになってるはず。。。

体脂肪率は15.9％です。
朝バナナ楽しくやっています☆

157.6cm 46kg 23％　です。　

No.91さんと少ししか体重変わらないのに、私は、体脂肪率が6％も高くてビックリです。運動してないし、乳製品とスイーツが好物だから、高いんだと思います（^_^;）
ちなみに、私は、二の腕や脚は、まぁまぁですが、お腹がポコペン！ムーミンのようです。　

157.5ｃｍ　45ｋｇ　17％

これでも、痩せたんですが、
なんか、想像してたよりイマイチ細くない・・・
二の腕と脚が細くなりたい！

１５４ｃｍ　３９ｋｇ　１６％です。

太ももが脂肪でプルプルしてて
気持ち悪いです。
はぁ、、、痩せたい、、、。

157㌢、44㌔、20%です。
数字的には細いほうだとは思うけど、見た目がどうも…；；
引き締まっていないのか、自分の目が被害妄想なのか

私ゎ158.2㌢、42.6㌔です
自分ではそんなに細いとは思いませんが
友達には「奈々って細いよね!?」「なんか骨とかすぐ折れそう！」「ちゃんと食べてる？」とか言われます

あおいぷぅさん（No.78）

No.77のないしょです。
痩せた方法ですが、本当は絶対によくないんですが・・・
一日の摂取カロリーをかなり抑えたことと、毎日１～２時間の筋トレ（スロトレ）＋ジョギング１５～２０kmです。
現在はあれからまた落とし、４５kg・19.4％です。

157センチ・50キロです
体脂肪率26％

体重とかも減らしたいけど
太ももとお尻のサイズを１ばん何とかしたいです(>_

うめさん＞

超細いですね～★中学生か高校生？
毎日お菓子とかご飯我慢してますか？
それとも運動してます？

私は４５ｋｇで、４０ｋｇになりたいんです！！

157センチで40キロです
でも体脂肪率１７％もある。。。

１５８ｃｍで５３ｋｇです（（汗
ショーパン履けないぃ（恥

155ｃｍで５４キロです

太ももが異常に太い（＞＜）

１５５㎝　５０キロ
体脂肪２６
私の身長からすると体重はこんなものかな～って思うけど
体脂肪が後６%は減って欲しい。
私は体重にはこだわらないから、体型なんだよね。
引き締まった体が欲しいｗｗ
私は絶対見た目重視なのでｗｗ
メリハリの体になりたいｗ
今までの経験上リバウンドの繰り返しでなかなか体脂肪が減ってくれないので、地道に筋トレと腹筋などして頑張ってます。
２．３年かけてがんばるぞーｗｗ

156センチ63キロの私が来ましたょう。。ガタイがいいのと筋肉とありがたいことに手首や足首は細いので肥満には見えないんですが。。みなさんの書き込みで自分やべぇ！と自覚しました。痩せたい！と思って運動するとどんどんアスリート体型になるんだが笑

みんな細ーい!!!!!

153㌢　50㌔　体脂肪31％

体脂肪多すぎです。
出産してからほんとﾔﾊﾞｲです。肉落ちない...。
目標はﾍﾞｽﾄ体重の42㌔!!!!!

156ｃｍ　60㌔です
一年で10㌔太りました・・・泣

№77の方、どうやって痩せたんですか？？ぜひ教えてください！！

身長155cmです。
３月初めは５７kgあった体重を、現在４７kgまで落としました。
体脂肪率は３２％→２１％です。
でもまだ内ももに肉が・・・(/|||￣▽)/
お腹も腹筋割れるまでは程遠く・・・。
あと最低でも５kgは落とします！！

155cm　52kg　24％　です。
標準らしいけど、お腹と太ももと腕であと5kgは
痩せたいなぁ。
多分それで、自分の中で完了＾＾

157cmの48㌔です。体脂肪は21％です。

一年前は70㌔越えてました。
頑張りましたが下半身がヤバイです。
せめて45㌔を目指しています。

155cmの41kgです。
体脂肪は15～16％。

細いとは言われますが、それ以上に
「力なさそうだよね」
と言われます。

力は周りの女の子よりはあるつもりなんだけど…。
体型がたるんでるのかな＾＾；？
なので今は筋力UPを頑張ってます☆

私は150cmで53kgもあります。
見た目痩せてるんであればいいんですけど、
私はそのままの体型です。
自分の体型が本当に醜くて嫌いです。
しかも太りやすくて痩せにくいんです･･･。
とにかく見た目を痩せたいし、体質も改善したいんです。

１５７cm　４６.４kg　１５%
アンダーが少ないからか、Ｅカップでも
周りからはＥには見えないそうです(´～｀)
手足が長い＆骨太なので健康的に見えるようですｗ

私は、１５０ちょいあります。体重は40キロあるかないかです。このごろ、成長期で太ってきました。しかも、筋肉質で太ももは特に太いです。（小さい時から走ったりしててちょーーむきむきです。）どうしたら、やせられるかなあ？教えてください♪♪♪

身長153㎝
体重48㌔
ウエスト54㎝
体脂肪率13％

モデル体型ｗ