★10:17★
スターバックス
アイスコーヒーの◯◯盛り2.7
栄養トレールパウンド0.9


★12:48★
ワカメと桜海老のサラダ2.0
油揚げサンド0.7
生協もも串振り塩4本 0.6
紀文玉子とうふ0.3
アーモンドミルクコーヒーゼリー1.7

★18:30★
栄養成分トレールパウンド0.9
あたりめ0.2


★21:02★
くるみ1.3
アーモンド1.5
プロテインチップス1.6
アーモンドミルクコーヒーゼリー1.7

合計糖質: 16.0g
（スタバは目分量で計算）


ども。
今日は朝ごはんも食べずに
久々にスターバックスに行きました。
昨日言ってた、糖質制限グループで流行ってる
特別な注文をしにね。

それは…アイスコーヒーのホイップ鬼盛り！！

スターバックスのホイップクリームは無糖で、
植物性脂肪のホイップタイプらしいです。
その無糖ホイップを、アイスコーヒーに追加。
ただの追加じゃありません。
なんと2倍追加です。

知ってますか？
スターバックスで通常、ホイップクリームを
50円でコーヒーに追加出来ます。
それを無料で大盛りに出来ます。
大盛りは追加の2倍にまで出来るそうです。
なので、追加を2倍の大盛りですので…
ま、相当の量です笑（計算苦手ですww）

これを注文すると、店員さんが戸惑い、
周りの注目を浴びるとか…。
とても勇気の入る注文らしいので、
我が家で一番最寄りの大学病院内のスタバへ。
今日は祝日、病院やってないから空いてる！！
これはチャンスです。

勇気を出し、注文！
その方法ですが…

☆アイスコーヒーのグランデ
☆氷少なめor無し
★ホイップクリーム100円分（2倍）
☆↑の大盛り
☆蓋は要りません

これを念押しながら伝えます。
店員さんが「いや、無料で大盛りに出来ますよ」
とか親切言われてもスルーです。

私も「相当の量になりますよ？」って
言われましたが、迷わずお願いしました。
金額はトータルで496円。
ワクワクしながら待つこと数秒…
渡されたのは…


鬼盛り～～www

これは感激！
相当のホイップ量！！
渡されるときに店員さんに苦笑いされました。
恥ずかしかったけど、予想どおりお店が空いてて
ダメージは少なくて済みましたけどね笑！

見た目にはとても多く見えますが、
ホイップしたクリームですので
実際のクリーム量は50gも無さそうです。

無糖で植物性脂肪なら、
だいたい100gあたりの糖質2.8～3g。
50gだと1.5g位。
アイスコーヒーはもちろんブラックなので
一杯あたり1gくらいだと思います。
トータルで2.5～3gくらいかな？
普通のフラペチーノより十分低糖質のはず。

だったんですが、このクリームめっちゃ甘い！！
本当に無糖？？これは怪しい～！

店員さんに聞いてみましたが、
確かに無糖で間違いない。
一応クリームの紙パックも見せてもらいましたが、
砂糖の文字は無かったんですが、
一つ気になる「乳糖」の文字。
乳糖ってなんだ！？

------------------------------------
乳糖とは…

食べ物に含まれる糖類の一種。
牛乳や母乳に含まれる糖類のこと。

ブドウ糖とガラクトースの２つの糖類が
統合されて出来た、二糖類と呼ばれるもの。
この乳糖は糖類の中では、腸内をよくし、
エネルギーとなって体を構成する手助けを
する役目を果たしています。

------------------------------------

うーーーん、二糖類かあ。
どれだけの量が入っているか分かりませんが、
少なからず血糖値を上げますね。

ネットでスタバのホイップクリームを検索するも
なかなか情報が見つけられなかったので、
連休明けにでも問い合わせしてみようと思います。

ちなみに注意ですが、
植物性脂肪のホイップクリームてのは
はマーガリンと同じトランス脂肪酸です。
あまり摂りすぎると、健康を害するとの話も
ありますので、たまに食べるご褒美程度に
した方がいいと思います！！


その鬼盛りこコーヒーに、栄養パウンドを
一緒に食べました。

久々のスタバでしたが、コーヒーがこんなに
美味しいと思ったの初めてかも笑。
あっという間に飲み干してしまいました。
ブラックコーヒーって本当に美味しいね。
昔は甘さがないと飲めなかったんだけど、
変わるもんですね～☆


その後はお腹全く空かず。
ま、あんな鬼盛り飲めば減らないよね。
お昼は少なめに、夜も少なめにしました。

今度は自分でも鬼盛りコーヒー作ってみよう！
その方が糖質量がハッキリするしね！！
今日は朝から満足した1日でした♪


今日のハルくん。
久々にブラッシングしました。
モッサモサ抜けます。

気持ち良さそうだね。

これから毎日ブラッシングしてあげなくちゃ。
もうすぐ入院だから、それまでに少しは
スッキリさせてあげたいしね。

ちょっとはスリムになったかな？





ランキング参加しました♪
クリックしてくれると嬉しいです。