トレーナー紹介

自己紹介

初めまして。

熊本県熊本市のパーソナルトレーニングジムLEAF代表兼パーソナルトレーナーの西田善晴（にしだよしはる）と申します。

ここでは自己紹介をしたいと思います。

私は小さい頃から身体を動かすことが大好きで、スポーツに取り組んでいました。しかし元々線が細く、筋力も弱い方でしたので、競技力向上のためにトレーニングを始めました。

トレーニングを始めたと言っても、正しいやり方が全く分からず、成果が出だすまでに長い期間がかかりました、、、

このような経緯から、自分と同じように、理想の身体になりたいけど、なかなかなれずに苦労している方の手助けがしたい！と思いパーソナルトレーナーになることにしました。運動することも好きでしたしね。

そして２０１２年３月に独立し、熊本市にパーソナルトレーニングジムLEAFをオープンしました。

身体作りは、科学的です。科学的ということは、再現性があります。やることをやれば、少しの個人差はあるものの、誰でも理想の身体に近づくことはできるのです。

しかしパーソナルトレーニング活動を行う中で、同じことを伝えているのに成果を出せる人と成果を出せない人がいることに気づきました。

成果が出る人と成果が出ない人、何が違うのかといえば、正しい行動を継続できるか？ということになります。何をやれば成果が出るのか？というのは、わかっていますので、あとはやればいいだけです。

ではなぜ行動を継続できる人と継続できない人に分かれてしまうのでしょうか？

私は自分自身が成果を出すための経緯を振り返って分析したり、勉強をしたりしました。そこでこれだ！！というものに出会いました。

それを私は「目標設定」と呼んでいます。「コーチング」と呼ばれるものだったりします。しかしこの「目標設定」の知識や存在、重要性がほとんど知られていません。

私は、理想の身体になるために一番重要なものがこの「目標設定」だと思っています。

そしてこの「目標設定」と同じくらい大事なのが、身体作りの「正しい知識」です。

テレビや雑誌などでは、身体作りにおいて間違った情報が結構流れています。なので間違った情報に惑わされ、なかなか成果が出ないという方が非常に多いです。

なので「目標設定」と、身体作りの「正しい知識」を両方をクライアントの方に伝えています。

一生ものの身体づくりを行いたい！という方は一緒に頑張っていきましょう！

代表兼パーソナルトレーナー　西田　善晴

リーフの考え

①カラダづくりを短期的なものではなく、長期的なものとして捉えています

リーフでは、カラダづくりを短期的なものだとは捉えていません。リーフに来た事や、リーフを知った事をきっかけとして、生活の一部に運動を継続的にとりいれていただけたらと思っています。短期的に考えると、デメリットもありますし、反動も出ます。長期的に捉えることによって、様々なメリットもありますし、人生が良い方向に大きく変わると信じています。

②カラダづくりの原理原則をお伝えしています

リーフでは、カラダづくりで成果を出す事だけを目的としていません。その後に、自分自身で成果を維持させる、または自分自身で向上させていけるように、カラダづくりの原理原則をお伝えしています。それと、カラダづくりの知識だけではなく、自分自身をコーチングしていけるように、コーチングの知識もお伝えしています。

③極端な目標設定はおすすめしません

短期的すぎる目標設定や、極端な目標設定は、メリットだけではなく、デメリットもあります。短期的にはいいかもしれませんが、先々のデメリットが大きくなる場合もあります。リーフでは、デメリットも正直にお伝えし、おすすめしない場合もあります。バランスが大事です。

④メンタル面にもいい効果があります

運動やトレーニングを行う事により、精神面でも良い効果があると思っています。ストレス解消にもなりますし、カラダづくりに主体的に取り組むことによって、セルフコーチング力やセルフマネジメント力が高まります。精神的に強くなります。カラダだけではなく、心も一緒に成長させましょう。

LEAFのビジョン

実はLEAFでは達成したい大きなビジョンが２つあります。

１つ目が、

「理想の身体になってもらう」

ということです。

そしてもう１つが、

「運動のある健康的なライフスタイルを送ってもらう」

ということです。

１、理想の身体になって

２、運動のあるライフスタイルを送る

ことができれば、僕はすごくいい人生だと思うからです。

私自身が最初に身体づくりを行った時、すごく苦労しました。正しいやり方もわからなかったですし、トレーニングで追い込むことができなかったり、続けることができなかったり、、、

成果が出るまでに、すごく時間がかかりました。無駄な努力もたくさんしました(^_^;)

理想の身体になることができれば、自分に自信が持てるようになります。しかも、理想の身体になるまでの「過程」も面白いです。自分の体が徐々に理想に近づいていく過程は、すごく楽しいです。

そして運動のあるライフスタイルを送ることができれば、理想の体型も維持することができます。もしくは、もっと良い身体になりたい！と思うかもしれません。

運動のあるライフスタイルになれば、もちろん健康にも良いですし、運動することは精神的にもストレスの発散にもなります。

私は、絶対に運動が無い人生よりも、運動がある人生の方が良い人生になると思っています！

僕自身小さな頃から体を動かすことが大好きで、小さな頃から今までずっと運動やスポーツをしています。今の友人のほとんどは、スポーツを通じて出会いました。

ということでLEAFの大きな２つのビジョンは、

１、理想の身体になってもらう

２、運動のあるライフスタイルを送ってもらう

です。

共感していただける方は、共に実現してハッピーな人生を送りましょう(^_^)