総合評価5

痩せた！（投稿：2017年6月26日）

週4回のペースでサウナに通って1ヶ月2kgのペースで痩せました。(現在4ヶ月目です。)
熱いのが我慢できない方なので6分を5セット間の休憩は水風呂に1～2分。
運動は特にしてなくサウナまでの往復1時間を徒歩で行ってた位です。
浮腫みが取れて肌が綺麗になりました！

総合評価5

むくみに効果大（投稿：2010年12月6日）

１年間週に２回通って、体重５ｋｇ減、むくみ解消、美肌になり、冷え症も改善。でも通うのをやめると元通り。

総合評価なし

減量効果（投稿：2010年8月12日）

近くのスーパー銭湯で、週３回くらい
毎回１０分コース（３～５回）で
１５KG痩せました。
体脂肪も１０パーセント近く減りました。

サウナに置いてあるTVを観ながら
楽しくマイペースに取り組めます。

総合評価なし

やっぱ効果ある？！（投稿：2008年9月3日）

週３回サウナに通っています。
脱水症状を起こしたことがあったので、水分はこまめに取っています。

一回８分が限界なので、８分入り３分休む。
これを３時間繰り返しています。
頭がのぼせるので出たら毎回頭にも水をかけて、入るときは息が苦しいので、タオルを顔に泥棒巻きしています。泥棒巻きするとだいぶ長くいれます。

サウナだけでは痩せない気がするので、やっぱり食事にもきをつかっています。
食欲が抑制されるのか、有難いことにお腹がすきません。

なので、夕方からサウナに行き帰ったらすぐねます。
１週間立ちますが、お腹周りの肉が取れてきた気がします。

総合評価なし

↓の答えがわかりました。（投稿：2008年2月7日）

すいません検索したら出てきました。。サウナダイエット（そのまんまでした）笑

総合評価なし

サウナ入る前に飲む・・・（投稿：2008年2月4日）

サウナに入る前に飲む粉末？液体？があるみたいなんですけどどなたか知りませんか？
すごい汗かくみたいなんですけど・・

総合評価5

やっぱサウナ（投稿：2007年6月19日）

よく、サウナにいきますがはいってみると前後で１Kぐらむ暗い減っています。美はだ効果もいいですよ。

総合評価5

確かに1kgくらいは…（投稿：2006年5月9日）

週に一回はスーパー銭湯に行って、4時間から5時間、のんびりと過ごしてます。
必ずやることはジェットバス、サウナ、アカスリです。
この3点セットはオススメです。どれも鈍ってた体にいい刺激を与え活発にさせると思います。入る前に体重をはかって、出る時にはかってみると、1kgくらい減るんです（＾＾）スーパー銭湯だから飲食ができるので入る前に軽く食べます。出たときには絶対に食べません。サウナも好きで5分位入って水風呂1分位を何回も繰り返します。
汗をいっぱいかくと最初は塩気の味がします。となりで仮面？をかぶり体にはやせラップをくるくるまいたおばさんがそれがいい事だと教えてくれました。塩気の汗が出たあとはきれいな汗が出ると、それがデトックスだと……（ありがとうございますー＿ー）

総合評価なし

痩せるような（投稿：2005年11月16日）

近所のスーパー銭湯には、多くの常連さんがいます。反復しながら、３．４時間いる人も･･･みなさん、スレンダーです。お肌も、40-50代には見えないほどつやつや。私も、頑張ろうかと･･･

総合評価4

美肌効果と顔やせ（投稿：2005年5月22日）

ダイエットに効果は少ないかもしれないけれど、美肌効果は抜群だと思います。特に毛穴が小さくなるし、吹き出物がでなくなりました！化粧のりもいいし、いいこと尽くめ。なにより、サウナから上がった後の基礎化粧品の吸収が違いそう！汗で毛穴に詰まった汚れも洗い流してくれる感じなので☆
そしてサウナに入りながら顔マッサージをすると顔のラインがすっきりしますよ

総合評価5

これしかない！（投稿：2005年5月15日）

サウナは体内の水分が出るだけだからダイエットにならない、水を飲んだら元に戻るとか言うけれど、
それだけじゃないような気がします。

体が温まって代謝が上がる、ムダな食欲が抑えられる、気分すっきりストレス解消になると、一石三鳥、
私はこれでやせました。

冬は冷え性を治すため週１回、夏はむくみ解消に週２、３回入っています。肌もつるつるになるので、体質が合うのならサウナはお奨めです。

総合評価3

サウナダイエット（投稿：2005年5月10日）

サウナダイエット、最近から
やってます。少し前の私は身長１６２ｃｍ
体重は６２ｋｇという、少々ヤバイ体系でした。
１回につき、３０分程度入っていました。
エラくて仕方なかったけど、痩せるためなら・・!
と、頑張りました。１回につき０．６～７は
痩せれました。サウナダイエットを始めてから、
現在は、５６ｋｇまで痩せることができました。

総合評価4

顔がつるつるになる（投稿：2004年7月27日）

水泳の後に必ず入ってます。運動は終わったけど、脂肪はずっと燃えててくれーと念じながら…
滝のような汗をかいて、お肌がつるつるになります。老廃物が出てる！て感じ。
ミストサウナなんかいいですね。首とかマッサージしながら入ってます。

総合評価なし

基礎代謝が落ちているときに（投稿：2004年7月26日）

ダイエットのし過ぎや繰り返しなどで，低カロリー食に体が慣れていたり，基礎代謝が落ちているときに，併用すると良いかも．
脂肪燃焼を促進するため＆脱水症状予防のため，水分はこまめ＆多めにとることを忘れないように．
ただし，子連れの主婦ダイエッターにはおすすめできません．．．
子供のプールのときにプール併設のサウナを利用するのですが，子供のほうが先にばてたり飽きたりします．

総合評価5

新陳代謝がよくなる（投稿：2004年7月23日）

これは銭湯にいくたび実行しています
のぼせて5分くらいしかいれませんが、湯冷めしにくくなるし、おふろをあがってからもしばらく汗をかくので新陳代謝がよくなっているのだと思います