お尻ケアの方法について

お尻のケアをきちんとされていますか？
お尻ケアなんて考えたことないという方も少なくないことでしょう。
普段、目につかない部位ですし、顔のようにお尻は人目にもつかないので、あまり気にしないものかもしれません。

しかし、お尻もきちんとケアをしないとニキビやその他の吹き出物ができたり、ザラザラ・黒ずみなど、色々な肌トラブルが起きてしまうかもしれません。

では、お尻はどのようなケアを行うと良いのでしょう。

お尻のケア方法・ニキビ編

お尻のニキビケアの基本は「保湿」です。
その他にも、お尻のニキビケアの方法はあります。

ビタミンＣ誘導体を摂取する

炎症を起こしているニキビなどには、保湿をするのと同時にビタミンＣ誘導体をお肌に取り入れることをお勧めします。
ビタミンＣ誘導体配合のスキンケア商品を使うと良いですね。

美白コスメの使用

色素沈着しているお肌には、美白コスメの使用をお勧めします。
シミ対策に、美白コスメの効果が期待できます。

専門医を受診

ニキビの中で、クレータータイプのものや、しこりになっているものについては、自然に治ることはありません。
完治を目指す場合は、美容外科での治療をお勧めします。

お尻のケア方法・引き締め編

ニキビケアをきちんと行い、キレイなお肌でも、お尻が垂れていたりしては残念です。
お尻を小さくするケアで、キュッと引き締まった小さなお尻でお肌もキレイな「美尻」を目指しましょう。

ながら引き締め

お尻に力を入れるだけでも、1日に数回行うことを続けることでお尻は引き締まります。
家事をしながら、テレビを見ながら、歩きながらなど、○○しながら引き締めを行うのはいかがでしょうか。
これでしたら、負担がなく長く続けられるので、小さいお尻を目指す方にオお勧めの方法です。

階段を上る時に意識する

普段、階段を上るとき、多くの人はつま先だけで上るようですが、この時にかかとまでしっかり階段につけて上ることで、お尻の筋肉を使うので、引き締め効果が期待でき、小さいお尻を目指すケアになります。

骨盤矯正

開いてしまった骨盤を元に戻す「骨盤矯正」を行うことで、お尻を小さくするケアになります。
骨盤矯正は、整体やエステでプロの手によって施してもらいたいところですが、コスト面を考えると大変かもしれません。
そのような場合にお勧めするのが「骨盤ベルト」です。
正しく使用することで、骨盤矯正が可能になります。

お尻ケアに共通していることは、下着は自分にサイズに合っているものをつけ、素材は天然のものにすること、正しい食生活と清潔を保つことで、お肌のターンオーバーを正しくすることも大切です。

ニキビケアや引き締めケアを行うことで、キュッと引き締まった小さなお尻で尚且つキレイなお肌のお尻で「美尻」を目指しましょう。

お尻ケア専用のジェルやクリームも市販されているので、それらを使ってみることもオススメします。