あなたはコーヒーって好きですか？


私はお酒よりもコーヒーの方が
好きなのでよく飲んでいます。


コーヒーにはカフェインが
入っているのはご存知だと思いますが、

カフェインには脂肪を
分解させる効果があります。


つまりダイエットに
効果的ということなんですが、

メラルーカオブジャパンが販売している

【ガルシニア ダイエット コーヒー】

を飲むだけで痩せられると
話題になっています。


なんと普通のコーヒーよりも
痩せられる成分が多く含まれています。


その成分とは何なんでしょうか？

ガルニシアには脂肪を分解し、食欲を押さえる効果がある？

メラルーカオブジャパンの
ガルニシアダイエットコーヒーのすごいところは、

普通の食事をしながら
コーヒー1日2杯以上飲むだけで
ダイエット効果があるというところです。


ちなみにホットやアイスの
どちらでも効果に違いはありません。


普通のコーヒーよりも
ダイエット効果が高いのは、

【ガルシニア】

というインドや東南アジアで育つ
オトギリソウ科の植物のエキスが
抽出されているからです。


ガルシニアとは、

【コレステロールを低下】
【食欲を抑える】
【肥満を予防・治す】

などの効果がありますが、
現地ではスパイスとして使われています。


そしてガルシニアはダイエット食品や
サプリメントとしても多く利用されています。


空腹感を抑えてくれますし、
脂肪を分解してくれるので痩せやすいんですね。


私も試しに7日間程度、
ガルシニアダイエットコーヒーを

飲んでみましたが、
2キロ程度痩せることに成功しました。


私の知り合いは14日間で
7キロも痩せたというので、
痩せ方には個人差があると感じます。

コーヒーにはダイエット以外にも素晴らしい効果がある？

ガルシニアダイエットコーヒーには
普通のコーヒーよりも

ダイエット促進効果がありますが、
コーヒーにはダイエット以外にも
素晴らしい効果があります。


簡単にご説明しますね。

肌のシミ防止

コーヒーを1日2杯以上飲む人と、
全然飲まない人とでは

飲む人の方がシミの量が
極端に少ないのが検証されています。

リラックス効果

コーヒーの香りには人を
リラックスさせてくれる効果があり、
脳からα派が出ることが実証されています。

肝臓ガンになるリスクが下がる

コーヒーを1日1杯以上飲んでいる人は、
飲まない人よりも肝硬変になる確率が20%低いです。

さらに1日2杯以上飲んでいる人は、
肝臓ガンになる確率が約40%も減少します。

二日酔いにならない

二日酔いで起こる頭痛は、
アセトアルデヒドという成分が原因です。

コーヒーに含まれているカフェインが、
身体に悪さをする成分をデトックスしてくれるので
二日酔いにならずに済みます。

糖尿病にかかりづらくなる

1日に4杯以上飲んでいる人限定で、
糖尿病にかかる確率を50%も
下げるという研究結果があります。

飲む量が1杯増えるごとに
糖尿病になる確率が7%程度下がります。


コーヒーを飲むだけで
健康的な生活を送れるようになるんですね。

コーヒーの誤った飲み方とは？

コーヒーを飲むと健康を保てると話しましたが、
メリットの裏には必ずデメリットがあるものです。


コーヒーを飲むデメリットも合わせてご紹介します。

コーヒーは目覚めの1杯には効果がない

コーヒーを飲む場合、
効果的に摂取できる時間があります。

それは午前9時30分～11時30分の間です。


なので目覚めの1杯として
飲んでも効果は薄いんですね。

焙煎度具合でカフェインの量が変わってくる

アメリカンコーヒー方式の焙煎では
カフェインが多く効果が出やすいですが、

エクスプレッソ方式の焙煎では、
カフェインの量が少ないので効果が薄いです。

砂糖を入れるとカフェインに影響が出る

コーヒーにはミルクと砂糖を
入れる方がいらっしゃいますが、

ミルクは入れても大丈夫ですが、
砂糖を入れてしまうとカフェインの動きが
鈍くなってしまいます。

砂糖は入れるなら
5グラム程度に抑えてください。

貧血になりやすい

コーヒーを飲むとデトックス効果によって、
身体に必要な鉄分が流れ出してしまうので

食後から2時間は時間を
空けないと貧血になりやすくなります。

口臭がキツくなる

コーヒーを飲んでからうがいをしない場合、
コーヒーの匂いで口臭がキツくなります。

特に舌にコーヒーの成分が残りやすいです。


コーヒーを飲むことの
メリット・デメリットを紹介しましたが、

メラルーカオブジャパンの
ガルシニアダイエットコーヒーの
メリットを理解した上で飲んでくださいね。


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