育児や家事に追われて、ふと鏡を見るとそこには・・・
ぎゃーーー！！なんじゃいこの老け込んだオバサンは！？！？！
ってことがたびたび起こっていませんか？
美意識高い方はともかく、日ごろお疲れで鏡を見るのもケアするのも
時間がない！って奥様は多いのではないでしょうか。
そのひとりでもある私が悲しくもめでたくアラサーの仲間入りを果たしたので
今回は「その歳がやってきたぞ！今こそエイジングケアのはじまりだ！」という
企画を発案致しました。
エイジングケアなんて早い！聞いたことはあるが結局なんじゃい！という声が
聞こえてきそうなので、まずはエイジングケアとは？という所から。
エイジング（お肌の老化）をケア（手入れ）するのに年齢は関係ないぞっと。
アンチエイジングだのエイジングケアだの今では巷で流れまくっている単語ですが
よくよく考えてみるとよく意味がわからんわ！！という方が多いんですね。
表題通り、エイジングとはお肌の老化を意味します。
まだまだ現役じゃい！とお思いの方。
意外にもお肌の老化は隠れながら進行しているんですよ・・（ゲス）
20代だろうが30代だろうが、その先に待ち受ける「老化」という
モンスターは刻一刻と迫ってきているのです。こ・わ・い！
そこで老化を食い止める！はねのけてやる！と意気込むのが「ケア」ですね。
ただお肌をケアしてウフフ♡じゃないんです。
お肌を老化という魔物から守り抜く！！そう！少しでも染まらぬように・・！！
と意気込みが違います。もちろんただのケアも大切ですが
今回はエイジングケアに特化した、まさに老化を阻止するための！
という女性のためのエイジング話です。
エイジングケアをしようと思うきっかけとは
かっこよく「エイジングケアってます」なんて言っても
それが本当にケアになっているのか？
はたまた本当の、真実のエイジングケアとはなんなのか？
何をすればエイジングをケアしてくれるのか？
わからない方もいるでしょう。
ましてや20代の終わりで最近お肌の曲がり角♪なんて
のんきに過ごしてきた方は・・！
そもそもどうなったら、こうなったら、でしはじめては遅い場合もあるんじゃい！
加齢を食い止めるにはまずは予防が重要！
お子様が変な病気にならないために予防接種しますよね、
あなたのお肌も加齢という魔の手から少しでも逃れるためには！
普段からケアしましょうよ、って話。
そして多くの女性が老化や加齢かな・・？と心配しだすのは
- しわが増えてきた
- シミやそばかすが目立つ
- 表情が暗く感じる、くすんでいる
- ほうれい線が目立ってきている
など、顕著に表れるものが代表的。
筆者は毛穴とか開きまくってます。なにこれイチゴ？という状態。
これはやはり加齢に伴うものでしょう。
ターンオーバーが追いつかなくなるのも分かります。
そこで、嫌でも進んでいる老化を食い止めるのがエイジングケア。
「あたしはまだ大丈夫♪」なんて鼻歌うたってる若ママめ！！
すぐに来るぞ！やつらは！
わかったわ、エイジングケア始める。でもどんな風に？
ちょっと怖くなってきたあなた、正解です。
加齢は一気にきます。最近メイクのノリ悪いわね・・から
毎日メイクしても変じゃない？に変わりますから。
そうなる前にもケアしようじゃありませんか。
でもエイジングケアってどうすればいいのよ？なんて思いますよね。
一般的に多くの方が行っているエイジングケアについて調べてみました。
エイジングケアのコツは「抗酸化」なんだって
生活する中でどうしても避けられないものがありますよね。
たとえばパート先で面倒な人間関係、ママ友という付き合い、
旦那との接し方、子供の育て方・・キリないわ！ぐはっ！！！
これら様々な理由でストレスが掛かっています。
または喫煙、紫外線、飲酒・・ストレス発散のために行っているかたも多いでしょう。
しかし上記のことが原因で「活性酸素」と呼ばれるものが発生します。
これは食い止められません。
この活性酸素は酸化作用のことなのですが、これが体内で増えちゃうと・・
- 肌がたるむ
- シワが増える
なんてことが起きるんですよ！こ・わ・い！
この活性酸素に抗うのが「抗酸化」というもので
酸化するのを防ぐということですね！
抗酸化するにはどうしたらいいのよ！なんて焦っちゃいますが
日常生活で抗酸化しようとするには結構大変なことが判明。
まずは禁煙、禁酒、ストレスを溜めない・・
難しいやん・・。禁煙なんてできんやん・・。
そして適度な運動、バランスの取れた3食生活・・など。
現代のストレス社会ではなかなか難しくないかい！？と思いますよね。
そこで抗酸化を促す成分で「コエンザイムQ10」とか「ビタミンC」とか
「アスタキサンチン」とかの成分を肌に塗ったり、体に取り込んだりするんです。
エイジングケアにはサプリとか美容液とかあるんです
上記にも書いたように、抗酸化を促すために、またはお肌が求めているビタミンなどを摂取するのがエイジングケアなんですね。
じゃあサプリ飲めばいいのか？
美容液塗りたくればいいのか？
主婦はどうすればいいのか？
わからなくなりますね。エイジングケアは食生活を見直す、基礎化粧品から変える、美容サプリを飲む、美容液を使用する、などご自分に合ったケアの仕方があるってことです。
私が行っているのは美容サプリを飲む、食生活を見直す、ですかね。
美容サプリもエイジングケア特化されたものも多く販売されています。
もちろん悩みに合わせたサプリや美容液でケアするのも良いでしょう。
最も重要なのは「ケアを継続」することだと思います。
「コレ使ってすぐに10歳若返ったで～！」はなかなかあり得ないと思います。
あるとすればそれは絶対危険ドラッグだと思います。ｗ
なにごともゆっくり、そして継続することで体も頑張ってくれるでしょう。
エイジングケアまとめ♡自分で長く続けれるモノを選ぶこと
サプリや美容液、様々なエイジングケア商品があります。
あなたに合った物を選んで、試して、効果があるかを調べましょう。
コレしといたら大丈夫やろ！は信用できないこともあるので、ご自分で選んで
試してみるのがポイント。大半はお試し用などがあるので便利な時代です。
さぁ、風呂あがりに鏡を見ても化粧の時に鏡を見ても
ふとショーウインドーに映る自分を見ても
「あらやだキレイ♡」と思える自分になれるよう、エイジングケア始めてみませんか？？