今日は作法としての男性のシミ、紫外線対策について考えてみます。

あるスキンヘッドの男性なのですが、シミが非常に多いのに驚きました。
露出部分が多いからなんでしょうが、
見る側もシミが多い顔を見るのはあまり気持ちよくないですね。
ある美容関係会社が女性に美容に関する一番の悩みは、とアンケートした結果、１位はシミでした。しかし、シミ、紫外線の過剰に反応するのは女性だけではありません。男性もなのです。
紫外線は１年中多い少ないの差はありますが、降り注いでいます。
そこで、今日は紫外線対策とシミ対策に考えてみましょう。

【男性に紫外線対策は必要？】
素朴な質問なのですが、男性に紫外線対策は必要なのでしょうか？
男性は日焼けしていて、女性は東北美人のように色白がいいような気がします。
芸能人もそんな感じの人ばかりのような気がします。
子どものころ、白いと「青瓢箪」（あおびょうたん）といわれ、日焼けしていると、「健康的」といわれます。
成人になると白いと「栄養不良」といわれて、日焼けしていると、「若々しく健康的」といわれます。
人間は太陽の光をあびなくてはならない、とかいわれますが、実は紫外線を浴びることは危険な要素が多いのです。太陽をあびなくてはならないといわれる原因は人間が太陽をあびないと作り出すことのできない栄養素がある、といわれていたからです。しかし、紫外線を多量にあび続けると、皮膚癌や白内障の病気の原因になったりします。
そして、紫外線はお肌を守るためのメラニン色素を生成し、肌の色を黒くしますが、コラーゲンなどのお肌のハリや潤いを保つ成分を破壊しているのです。
紫外線を浴びるということはお肌にダメージを与え、老化させる、ということです。
紫外線によるお肌の老化を「光老化」といいます。老化現象の80％は光老化が原因です。

日に焼けるということ、紫外線をあび続けるということは、年齢に関係なくお肌を老化させ、シミ、しわ、たるみを生成し実年齢より老させてしまいます。

困ったことに男性は基本的に化粧はしません。女性のように化粧やお肌ケアをしていませんので、紫外線で受けているダメージは深刻なのです。
男性が一番気にするのは薄毛や抜け毛ですが、これらも紫外線の影響なのです。

紫外線対策は守り、シミ対策は攻めの要素があるような気がします。

それではまず防御の紫外線対策から見てみましょう！
【紫外線対策】
★日焼け止めクリーム★
日焼け止めにはSPFとPAという数値が表示されています。
紫外線にも種類がありまして、UVAとUVBと分かれます。

ここで簡単にUVAとUVBの違いについて見てみましょう！
☆紫外線A波（UVA）☆
UVAは、地表に届く全ての紫外線のうち約95％を占めます。それ自体のエネルギーは弱いものですが、照射量が多く、浸透力が高いので肌に与える影響は深刻です。あびたUVAの20-30%が肌の奥の真皮層にまで達すると考えられており、ハリや弾力を生むコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを作り出す繊維芽細胞に損傷を与えます。その結果、UVAをあびた肌は弾力を失い、シワやたるみといった肌の老化現象を引き起こすと考えられています。UVAはさらに、メラニン色素の合成を増やし、シミが目立つ原因をつくります。一番厄介なことは雲や窓ガラスを通してお肌に達する点です。室内にいるからといって安心ではありません。室内にいてもあび続けているのです。

☆紫外線B波（UVB）
UVBは、全紫外線の約5%を占めます。おもに肌の表面で吸収されるため、肌の奥の真皮層まで達することはほとんどありません。UVAより強いエネルギーを持ち、浴びたUVBは表皮に影響を与え、細胞を損傷して火傷のように赤くなったり（サンバーン）、メラニン色素が沈着して褐色になったり（サンタン）、シミやソバカスの原因にもなります。

☆日焼け止めクリームのSPF☆
SPFが表示されているものはUVB（紫外線B波）対策用で、30や50という数値が表示されています。もちろん数字が大きいほどいいわけです。ただし、この数字は効果ではなく、日焼けを遅らせる数値なのです。
近所に買い物に行く、会社に出勤するなど、１時間程度の外出であれば、35程度ですみます。旅行やレジャーに行くのであれば、50が必要です。最強といわれる50もその効力は２～３時間程度です。
朝塗ったから、もう今日はこれでおしまいということではなく、紫外線をあびる量が多いのであれば、１日の途中で塗り増しが必要なのです。

☆日焼け止めクリームのPA☆
PAが表示されているものはUVA（紫外線A波）対策用で、「＋」の数が多いほど、カット率がたかいものです。

最近は面白いことに男性用日傘がありますね。これは非常に便利ですが、最初使うのにちょっと勇気が必要です。

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【シミ対策】
日焼け止めクリームは確かに便利で金銭的にも嬉しいです。しかし、弱点も多いのです。具体的には頭はどうでしょうか？髪の毛がガードしているかもしれませんが、頭皮を全てガードすることができません。汗をかいたらこまめな塗りなおしが必要となります。プールや海ではすぐに落ちてしまうため長時間の効果を発揮することができません。そこで登場したのが「飲む日焼け止めサプリメント」なのです。
飲むことで体内からシミ対策をするものです。皆さんもご存知の通り、人間の細胞は何年に一度という具合に生まれ変わっています。内部からケアすることでシミを作らないということなのです。

最後に日焼け止めには男性用、女性用と別れた商品構成になっていますが、女性用を使用することで用は足ります。

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