ついに、ついに、ついにぃ～！ダイエットＭＩＸベーシックを受けてきちゃいました！やっと！？

ホットヨガを初めて、５か月が経った私ですが、ダイエットＭＩＸベーシックは避けてきたんですよね。運動量は、ボディラインシェイプよりも低いレッスンになるんですが、どうしても避けたい理由があったのです。実際に受けてみた感想と一緒に、レポートしていきたいと思います！あぁ～初めてのレッスン怖いよぉ～。ぶるぶる

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ホットヨガＬＡＶＡのダイエットＭＩＸベーシックってなに！？

まずこちらをご覧ください。

■ダイエットＭＩＸベーシック～60分～運動量　3
レッスン内容
“お腹”と“二の腕”のシェイプアップに特化した、ボクササイズやサーキット運動を組み合わせたエクササイズ。 音楽に合わせて、楽しみながら脂肪をどんどん燃焼させていきます。 初心者の方はまずベーシックからの受講がおすすめです。

ホットヨガＬＡＶＡ公式サイトより

公式サイトに載っている説明では、あのホットボクササイズが出てくるって載ってるんですよ。実は、ＬＡＶＡのレッスンの中で、１番ボクササイズが苦手な私ですあと、ダイエットＭＩＸベーシックを、主に担当しているインストラクターの方が、ちょっと(？)厳しい方なので、避けていた！というダメダメな理由でした。ちゃんちゃん

厳しい方とか言いながら、厳しくもしっかりと教えてくれるし、レッスンの内容は中身があるので、ある意味憧れのインストラクターと言ってもいいかもしれません。どきどきしないで、このインストラクターのレッスンを受けられる日が来るといいなぁ。日々精進！

実際にダイエットＭＩＸベーシックを受けた感想

今まで、びびりにびびってダイエットＭＩＸベーシックを避けてきた私ですが、受けてみたらなんのその！



私の勝手なイメージですが、すさまじく最強に立てなくなるくらいキツいのかと思っていました。そんなことはなく、終わってみれば、疲労具合いは、断然ボディラインシェイプのほうが上でしたね。では、簡単に流れを説明していきます。

■準備運動
ＬＡＶＡのエクササイズ系のレッスンは、必ず準備運動から始まります。怪我をしたら大変だものね。

■サーキット
有酸素運動と無酸素運動を繰り返すことによって、短時間で代謝をあげていくことができるそうです。確か笑。ボディラインシェイプを受けたことがある人なら、なんとかついてけると思いますが、それでも途中結構キツいです。腹筋が千切れそうになる場面もありますでも、難しい動きではないので、なんとかなります。難しいの嫌い

■ボクササイズ
きたよきたよ。ボクササイズきたよ。私は、このボクササイズの動きが本当に苦手なんです。不器用なせいか、思ったように動けなくて焦りまくり。ストレート、ジャブ、アッパーなどの動きをしていくんですが、段々早くなってくると冷や汗が止まりません。元々物覚えが悪いほうなので、次の動きを必死で考えてすぎて、いっぱいいっぱいな状態ですね。リズムに乗って、ファイティングポーズを構えるんですが、腰の動きもなめらかにいかないし、体もかたいし、なのに周りの人はみんなできているように見えるの気のせい！？

まとめますと、ほぼほぼボクササイズです！

私の個人的な感想ですが
ボディラインシェイプは動きが簡単だけどハードで疲れる
ダイエットＭＩＸベーシックは動きが難しいけどボディラインシェイプよりは疲れない

という感じですねぇ。ボクササイズの動きさえマスターすれば、楽しいレッスンになるとは思うのですが、覚えるまでが大変です。ボディラインシェイプより疲れないからといって、決してラクなレッスンではないので、疲れるには疲れます。キックとか足上がりません。人間技じゃありません。意味が分かりません

痩せたい！ってひとには、最適のレッスンだと思います。筋力もつきそうだし、動き的にくびれもできそうな気がします。ただし、レッスンが終わった後に、足の裏にタコができるかもしれないので気を付けてくださいね。ひょーひょっひょっひょ←できた

散々びびらしてみましたが、私以外にもできていない人はたくさんいたので、不安でもでてみる価値ありです！普通に生きていたら、ファイティングポーズなんてとることもないので、鏡に映った自分に笑っちゃいます。まだまだ弱そうには見えるけど、もうちょっと筋肉がつけば、少しは強そうに見えるかしら？そんな私は、まだ１回しかダイエットＭＩＸベーシックに出ていませんだって難しいんだもーん

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