わきがの原因のひとつである脇汗。脇汗が止まればわきがも軽減されるはずです。

脇汗を止める方法などあるのでしようか。

知っておきたい！わきがと脇汗の切れない関係とは？

わきが臭は脇汗の臭いではないことは知っていますが、脇汗が引き金となり わきが臭に悩む結果となることも周知の事実です。

それが証拠に冬よりも夏の方がわきが臭で悩む人が多いですね。

わきが臭で悩む人は脇汗が軽減できたら、一層のこと脇汗が止まってしまったらどんなによいかと思ったことがあることでしょう。

わきが体質の人の脇の下にはアポクリン汗腺という組織が存在します。

そして、このアポクリン汗腺というのは、わきがではない人には存在しない組織です。

このため、このアポクリン汗腺がある限り臭いはなくならないのです。

ただ、この汗腺を活発にしないことで臭いを予防することはできます。

脇汗を止めることへの挑戦

ただ、脇汗を止めたいと思っている人は、何もわきがで悩む人ばかりとは限りません。例えば、着物を着て仕事をする人、接客業の人などがそうかもしれませんね。

考えると、着物をきて独自のメイクをしている舞子さんや、常に人に見られていて、腕をあげて作業することの多い飛行機の客室乗務員さんは脇汗を出来れば止めたいと思っている人達ではないでしょうか。

きっと、脇汗を止める方法があるはずです。脇汗を止めるためにどんな方法があるか調べてみました。

以下、脇汗を止める方法を厳選して６つご紹介致します！

1、運動不足を解消

脇汗をかく原因の一つにエクリン腺からの発汗というものがあります。エクリン腺は全身にあり特に脇には多く存在しています。

エクリン腺は正常に働いている時は、発汗によって、体温をコントロールする働きを持っています。しかし、運動をあまりしないで、室内にずっといるとエクリン腺が正常に働かなくなってしまうことがあります。

この時に暑いところに出ると、エクリン腺が正常に働かず、必要以上の発汗をしてしまいます。

このような事態を避けるためにも、日頃から運動し汗をかき、エクリン腺の働きを正常にするようにしましょう。

また運動して汗をかくと、汗腺のなかの汚れがきれいに流され、汗をかいた時の体臭も予防してくれます。

２、食生活の改善

脂っこいもの、肉料理、ファーストフードなどの、食事を多く取っていると、汗腺の動きが活発になりすぎて、脇汗を多くかいてしまいます。

また、このような食生活を続けていると、汗腺の中に、皮脂の汚れができやすくなって、脇汗をかいた時の体臭の原因にもなります。

肉料理はとても美味しいですが、食べる量を少なめにするように心がけましょう。どうしても会社の飲み会や先輩の付き合いなどで多くなってしまう時は、一緒に野菜をしっかりと摂るようにしましょう。

３、ストレスの解消

ストレスや不安など精神的なものが脇汗の原因になっているケースもあります。

ストレスで交感神経の働きが活発になりすぎ、また、男性ホルモンやアドレナリンを多く放出します。それが原因で、脇汗を多くかき、体臭の原因にもなります。

さらに、汗を掻くことを気にしすぎ、さらに汗をかいてしまう発汗恐怖症と呼ばれるケースも見受けられます。

このような悪循環を防ぐためにも日頃から自分のメンタルケアはしっかりとしておくようにしましょう。

４、睡眠の質を上げる

質のいい睡眠をとれていないと、自律神経の働きが鈍くなり、汗腺がうまく働かないことがあります。

睡眠不足は脇汗だけではなく、その他の体内の色々な器官に影響を与えます。

より質の良い睡眠を心がけるようにしましょう。

５、市販の制汗剤を使用する

食生活や運動不足の解消はすぐに解決できる問題ではありません。

すぐに解決したい場合は本質的な解決とは言えないかもしれませんが、応急処置として、市販の制汗剤を使用しましょう。

制汗剤を使用することによって、脇汗も匂いもある程度抑えることができます。

６、病院で検査を受ける

特に原因が思い当たる節がないのに、脇汗が大量に出てしまう場合、原発性腋窩多汗症と呼ばれる病気の可能性が有ります。

これは、エクリン腺が何らかの外的要因、内的要因によって異常を起こし、大量に発汗してしまう病気です。

この病気の原因はストレスによるものであったり、遺伝であったり、細菌によるものであったり、自身では特定しにくいです。

ただ、病院で適切な診察を受け、適切な処置を受けることで治すことができます。早めに医療機関での診察を受けることをお勧めします。

今回は脇汗で悩む方向けに、脇汗を止める方法をいくつか紹介させていただきました。

汗腺というのは正常に作用していれば適切な量の汗を排出して、体温を適温にしてくれます。

さらに、嫌な匂いもしません。それが大量の汗をかいたり、嫌な匂いがするということは、体に負荷がかかり何らかの異常を起こしているということです。

その他！脇汗を止めるには？

わきがを止める方法として昔から使われている方法は、汗を止めるツボを刺激することです。手のツボや脇のツボ、様々なツボで脇汗を止めることができます。

分かりやすいものは半側発汗といって 上半身の汗を止めるというツボです。

このツボを刺激すると 上半身の汗が止まるという方法を 舞妓さんたちは着物の帯で締めることで使い、脇汗はもちろん、顔の汗も止めて化粧崩れを防いでいるといわれています。

他には、いろんなものを使って体温を下げ、汗をかかないようにしてしまうことです。

脇汗を止める方法というよりかは、脇汗をかきにくくする方法といった方が正しいかもしれません。

それには、冷却シートや冷たいタオルで太ももの付け根、首の後ろなど効果的な場所を冷やす方法となります。また、制汗剤等の薬品系を使うことも脇汗を止める方法の一つです。

まとめ

わきがで悩む人の心の負担は計り知れないものがあると想像できます。

わきがの治療にはさまざまなものがありますが、まずは日常生活の中で自分でできることから実践し、わきがを軽くしていくことは 悩み改善の一歩としてよいことです。

わきが臭の引き金となる「脇汗」これを止める方法を実践して、ニオイを予防してみませんか？