今回は大人になってから出来る「大人ニキビ」のお話しについてですね。KOROは体質なのか、どんなに生活習慣が乱れてもニキビが出来にくいお肌なのですが、条件が揃えばポツポツと出て来てしまいます。

しっかり集中してケアしてあげれば大抵数日で消えてくれたりするんですけど、「大人ニキビの改善方法」をちょっとでも間違ってしまうとニキビが治りにくくなり、跡にもなりやすいので気を付けて下さい！

なので今回は、大人ニキビが治りにくくて悩んでいる美容女子へ、改善方法や大人ニキビの原因などについてを詳しくお話ししています♪

どうぞ最後までお付き合い下さいm(__)m♡

美肌への道は「トラブルの原因を知る」事から！~大人ニキビの原因って何？~

大人になってから出来るニキビの原因は結構はっきりしているんです。特定しやすい部分なので、ニキビが出来てしまった前後の生活について、ちょっぴり思い出してみて下さい＾＾♪

ストレスが原因の大人ニキビ

ストレスは美肌の大敵、感じると活性酸素を生み出し健康な細胞を傷付けます。なので肌のくすみやシワ、たるみ等を引き起こしますが、大人ニキビも引き起こしてしまうのがストレスの怖い所。

KOROは完全に「ストレス型大人ニキビ」で、連続して強いストレスを感じた時におでこのあたりや口元に出来たりします。

頬とか鼻には出来にくいのが特徴かな、とKOROの体験上からも思っています。特にあごに多く出るニキビはストレスに深く関係しているそうですよ。

睡眠不足・生活習慣の乱れが原因の大人ニキビ

普段の生活習慣が乱れに乱れていると、ニキビとして表面に現れる事があります。特に食生活はニキビとも深い関わりがあって、KOROの経験上「3日以上連続でファーストフードor脂っこいもの」を食べていると、ニキビとなって出てくる事が多いです。

また、睡眠不足によって肌のターンオーバーが低下すると、毛穴に汚れが詰まりやすくなり、そこに雑菌が繁殖してニキビとなる事も多いです。

肌に構いすぎる事が原因の大人ニキビ

実は肌に触りすぎる事でもニキビは出来ます。肌に触りすぎる=肌のバリア機能を無意識のうちに壊している、という事に繋がるんですね。

バリア機能が低下するという事は、お肌を乾燥や刺激から守れなくなるという事で、肌の水分量などが大幅に下がってしまいます。もちろんターンオーバーもうまく働かず、古い角質や汚れが肌表面に残ったままになってしまうんですね。

この状態でむやみにスキンケアを増やしたり、お肌をこする様な事をしたり、やたらと触ってしまう様な事をしていると、手に付いている雑菌が毛穴と汚れに入り込み、そこからニキビになってしまう…という事態が起きてしまうのです。

隠れ乾燥肌が原因の大人ニキビ

隠れ乾燥肌、別名インナードライ肌さんは自分を「脂性肌」と思っている人も多いんですが、コレは間違い。実は肌の内部が乾燥していて、乾燥から守る為に過剰に皮脂を分泌している…という事も多いんですよ。なので、皮脂ケアしているのにどんどん悪化する人はインナードライ肌である事が多いんです。

更に、インナードライ肌だと皮脂が大量に分泌する=毛穴に汚れが溜まる、乾燥肌はターンオーバーが低下する=汚れが押し出されず溜まっていく一方、これらが繰り返されると皮脂や汚れが毛穴に溜まり、雑菌が繁殖してニキビとなるパターンが非常に多いんです。

大人ニキビは原因別で改善せよ！

ストレスが原因のニキビはこう改善する！

まずは溜まっているストレスを少しでも発散できる様にしましょう。どうしても無理な場合は自分がリラックス出来る空間を作ってみたり、休みの日はボーっと何もしないで過ごす時間を作ってみたり…。趣味に没頭するのも一つの手段です。

KOROのお勧めはアロマオイル！寝る前に部屋を暗くしてキャンドルを付けたり、オイルを焚いたりするとすっごくリラックス出来るんです＾＾♪「あ~良い香りだな~」って思うだけでも脳がリラックス状態になってストレスが緩和されるので、時間が無い！発散方法が見つからない！という人は試してみて下さい。

睡眠不足・生活習慣が原因のニキビはこう改善する！

ニキビは脂っこいものが大好きです。なので、まずは1週間の内で脂っこいものを食べる日を少しずつ減らしていきましょう♪同時に睡眠不足も改善してあげると◎！

また、甘いものを好きな人も注意して下さい。チョコレートや洋菓子の糖分を沢山食べすぎるとニキビとなるだけではなく、お肌が糖化して肌の老化にも繋がってしまうんです。

そして睡眠は肌のターンオーバーを促し、古くなった角質などを排出する為の大切な時間です。なるべくまとめて眠る事が出来る様にしたいですね。仕事柄どうしても夜寝る事が出来ない！という人は、日中に2時間程度の仮眠をするだけでも肌にとっては良い事なので、とにかく「眠る」事を意識してみて下さいね。

肌に構いすぎる事が原因のニキビはこう改善する！

なんと言っても「お肌に触らない事！」これが一番です。実は手には見えない雑菌やバイ菌が結構あって、割と汚い場所でもあるんですよね。

汚い手でニキビやお肌を触ると、そこから雑菌がくっついてニキビとなる事もあるので、肌を触る時は必ず手を洗ってから！無意識のうちに触らない様にも意識すると良いかと思います。

また、肌の触りすぎはターンオーバーも低下させてしまうので、ニキビなどのお肌の不調を感じたら「基礎化粧品のアイテム数を減らしてみる」のも1つの手段ですよ＾＾♪

隠れ乾燥肌が原因のニキビはこう改善する！

自分がインナードライかどうかは、洗顔後のお肌で分かります。洗顔後、何を付けずにいるとすぐに乾燥したり、肌がツッパったり痛くなったりする様であれば、インナードライ肌である可能性が高いです。

この場合は間違えて「皮脂ケア」をしてしまいがちですが、逆にしっかり保湿してあげないと、皮脂の過剰分泌は止まりません。お肌の内部までしっかり潤いを与えてあげられる様な「セラミド」や「ビタミンC誘導体」、そして肌の潤いを留める効果を期待出来る「コラーゲン」や「ヒアルロン酸」などが配合された、保湿系の基礎化粧品を使う事で徐々に良くなっていきますよ＾＾♪