週一回の１日断食から体を慣らし、最近、週一回の２日間断食を始めていました。
今回は、３回目の２日間断食の結果です。
１日目
午前～午後にかけて微熱と睡魔
前日の朝に、スイマグをいつもの２倍の４０ｃｃ飲んでいたせいか、前日は便通が３、４回ほどありました。
そして、今回の２日間断食の１日目の朝から排便あり。
水様の下痢のような便でしたが、これはスイマグの効果によるものなので、腹痛はなし。
朝方は発熱もなく、今回こそはこのまま好転反応なく過ごせるかな～と思ってたんですが、午後に近づくにつれ、徐々になんとなく眠くて、倦怠感が出てきました。
熱を測ると、３６度８分。
なーんだたいしたことないじゃん。
って思ってたんですが、その後、さらに眠気が増してきて、再度熱を測ると、３７度。
でももう３回目となると私も慣れたもの。
あ～はいはい。いつもの微熱ね。
って感じで、これを機に読書でまったりの時間にしようと思い、ベッドに寝ながら読書しつつ、うとうとしつつでやり過ごしました。
今までの好転反応のように、何もできないぐらいの倦怠感ではなくて、微熱もあんまり感じず、眠さが一番強く感じました。
夕方から皮膚炎が悪化
午前中いっぱいダラダラして、ひと眠りしたせいか、午後からは、睡魔もそんなに強くなくなったので、買い物に行ってお店をはしごしたりと、普通に動けていました。
夕方３時頃、家に帰ってから熱を測ると、３６度５分。
どうりでだるさも眠気もなくなったわけだ～
とほくほくしていました。
しかし…
その後徐々に、皮膚炎の症状が出ている部分が痒くなってきました。
なんか痒い、と思う回数が増え、そのうち、症状が出ていなかった部位までブツブツになり、痒くなってきました。
もともと皮膚炎の症状はほぼ全身に出ていましたが、それでも、出てない個所もありました。
その出ていなかった個所のほとんど全てに皮膚炎の症状が現れました。
２日間断食では完治は無理なのでステロイドを使う
これが長期間の断食なら、好転反応によるものだから、ということで症状を抑えることはせず、そのまま耐え、毒を出しきることによって完治を目指すんですが、
今回は２日間断食。
この程度の期間では普通、アトピーも治りません。（甲田先生の著書では、アトピーは確か最低でも一週間以上の断食が必要だったはず。）
２日間の断食では完治は望めないし、現状、めちゃくちゃ痒くて何も手に付かないぐらいになってきたので、仕方なく、ステロイドを塗ることにしました。
甲田先生の著書のアトピーに関する記述を参考に判断
甲田先生の著書でも、アトピーの場合、玄米生菜食や断食療法を始めても、日常生活に負担なく過ごすために、最初の数カ月間はステロイドも併用したほうがよい、というような記載がありました。
私の場合は、アトピーではないですが、原因不明の皮膚炎ということで、同じ皮膚炎つながりで、アトピーに関する記述を参考にし、ステロイドを使いました。
もちろん、断食期間中以外にもステロイドは使っていますが、断食期間中は排毒が一番の目的なので、できれば使いたくなかったんですけどね…。(>_<>
２日目
好転反応特になし。快適に過ごす。
起床後すぐに、便通あり。
１日目と違い、水様ではなく、普通の状態の便でした。量も普通。
その後、スイマグ２０ｃｃを飲む。
体温も平熱で、特に好転反応なし。
全然普通の状態なので、ストレッチしたり、部屋の片づけしたり、仕事したり快適に過ごせました。
週一回の２日間断食をやり始めて、２日目に何の好転反応もないのは初めて。
普段の玄米生菜食の効果で解毒が進んだ効果かと思うと、
なんだか嬉しいような、ちょっと寂しいような…（笑）
好転反応が出ない断食は失敗？
でも、好転反応が出ない断食は失敗だとか言う人もいますし、どうなんでしょうね。
（今回は１日目は好転反応出ました。）
甲田先生の著書では、普段から玄米生菜食を続けていると、普段から排毒してるので、断食中もそんなに激しい好転反応が起こらない人もいる、と書いてあるので、絶対好転反応ないとだめってこともないのかな、と思ってます。
便通は複数回あり。
便通は、朝一番に出たもの以外に、夕方までに４、５回ほど少量ずつ出ました。
断食中、しかも２日目にこんなに便通の回数が多いのは初めてです。
もしかしたら、断食中に便通が複数回あって、しっかり便が出ていると好転反応もそんなに出ないのかな、と思ったりしてます。
復食日
起床後すぐに、少量の便通あり。
その後、スイマグ２０ｃｃを飲む。
断食ハイになると空腹を感じなくなるといいますが、相変わらず私は昼食のことばっかり考えてました。
（半日断食も実践中なので復食も昼食からとるようにしてます。）
普段の食事と同じ量を食べられるようになってきた
まだ週一回の１日断食をやっていたころは、断食明けの復食は、胃が受け付けない感じがして、食欲もそんなになかったので、おかゆ一杯に梅干しくらいしか食べれませんでした。
でも、最近は、２日間断食明けの復食でも、平気で普段通りの量を食べれます。
（普段通りといっても、玄米生菜食の導入メニューなので、主食は玄米クリームです。）
これは、約２か月間続けてきた、玄米生菜食の導入メニューや週一回の断食の効果で、胃腸の機能が改善されてきたってことなんでしょうか。
そうだったらいいな～(*’ω’*)
おすすめの本
私はアトピーではないですが、皮膚炎つながりで、とても参考になる内容でした。
症状に合わせて、青汁の飲み方や食事療法の進め方などが具体的に書いてあるので、とてもわかりやすく、実践しやすいと思います。甲田先生の本は何冊も読みましたが、アトピーに関してはこれが一番実践的な内容だったと私は思います。
ただ…今Amazonで買うとめちゃくちゃ高いです。
古本のみしかなく、１０万円以上の値がつけられています。
なので、図書館や古本屋さんで探してなければ、甲田先生の別の本にもアトピーの項目はあるので、そちらで妥協した方がお財布に優しいかと思われます。
こちらもアトピーが主の内容ですが、とても参考になります。
こちらも、Amazonでは古本しかありませんが、妥当なお値段なので、上記の本を買うよりはこちらの方がいいかな、と思います。