うざい、痛い、かゆい(´；ω；`)

出産後に同じ場所に
しつこくできる首のニキビ。

なかなか治らないし
大量にできて肌もザラザラしますよね？

婦人科の先生から
「産後は肌質が一時的に変わるから…」

なんてことを言われたけど
そう言ったって人目につくから何とかしたい！

今日、あなたと一緒に考える内容は
『出産後の首ニキビの原因と治し方』について。

しつこい首ニキビをキレイに消す為に
自宅でできる改善方法を確認しませんか？

放置して凸凹になってから慌てても
手遅れになってしまいますよ…

出産後、首にブツブツ吹き出物ができる原因とは？

治りにくい首ニキビ…

どうすれば治せるのか？を知るには
なぜ首にニキビが出来るのか？を知る。

原因をしれば予防できるし
悪化を防ぐことができます。

結果、首ニキビも自然に減ります(^^)

なので、まず首に
吹き出物が出来やすい原因を
ハッキリさせておきます。

①　外からの刺激により炎症を起こしやすくなる

一番、当てはまるのが外部刺激。

肌の外からだの刺激により
炎症を起こしてニキビになるパターンです。

汚れって言うのが目に見えない分
日頃から気を付けないと
首ニキビの慢性化に繋がります。

外部刺激の中でも
特に気を付けたいのはこちら↓

「あっ！そういえば…」なんて
原因が思い出せたら
今日からその刺激は避けた方がいいです。

いくら食生活なり化粧水を使っても
外部の刺激があると
なかなか効果が出にくいので(>_<)

②　胃腸が弱っている？ストレスがあるのかも…

もう一つ、当てはまりやすい原因は
デトックス出来ていない
つまり内臓の疲れによるもの。

産後につい食べ過ぎたり
間食や脂っこいものを食べると
胃腸に負担がかかります。

デトックスできない老廃物は
吹き出物として現れやすいんですね。

また育児による睡眠不足や
ストレスでも胃腸の働きは低下するので
ストレスが原因になる可能性も高い。

• 胃もたれや胸焼けの頻度が多くなった
• 暴飲暴食してしまう
• 便秘、下痢がひどくなった

↑こんな体の変化があったなら
首ニキビは胃腸の疲れが原因です。

③　出産後の一時的なホルモンバランスの乱れ

これは、まさに産後特有の原因。
ホルモンバランスの乱れにより
肌が乾燥して首ニキビになるパターンです。

女性ホルモンは妊娠から出産の期間で
分泌量が増えたり減ったりします。

そうしてバランスが乱れてしまい
肌質も変わりやすいんですね。

(あと髪が抜けたり体毛が濃くなるのも
ホルモンバランスが関係してます)

肌が乾燥することで毛穴が細くなり
皮脂が詰まりやすくなる。

さらに乾燥すると外からの刺激に弱くなるので
炎症も起こしやすくなります。

この乾燥という肌の変化も
出産後の首ニキビを招くんですね(>_<)

子供を産んだ後に出来る首ニキビを早く治す方法

1. 外部刺激で炎症をおこす
2. 胃腸が弱っている
3. ホルモンバランスが乱れ乾燥肌になる

これが子供を産んだ後に
首ニキビが増える時に多い原因TOP3

そこで次からはこれらの原因から
首に出来るニキビケアを考えてみます。

• 最短での治し方を知りたい
• 早く治すにはどうしたらいいか？
• 速攻でどうにかしたい

そんな緊急で対処したい時の
首ニキビを対策を練ります(｀･ω･´)ゞ

①　手洗いと素材選びで刺激を最小限に！

まず外部刺激に対する対処法。

一番いいのは手で触らないこと。
首に何も触れないことですが
それって難しい(不可能)ですよね(;´･ω･)

そこで現実的な方法としては
こまめに手を洗うことを徹底します。

あとは素材選びも大切。

部屋着は肌に優しいコットンなどを選び
寝具は２日に１回は洗うと良いです。

手で触るクセは自分では気づきにくいので
誰かに注意してもらうと
触る回数も減りますね。

刺激を０にしようとはせずに
今より減らす方法を考えましょう。

②　胃腸に優しい食生活とストレス緩和

次の対策は胃腸。

胃腸の負担を軽くすることで
老廃物を出しやすくする
体に溜まりにくくすることが目標です。

…ただ、これは効果を実感するのに
１カ月はかかるので
長い目で見ていきます(;´･ω･)

せっかちはダメ。(笑)

一般的には食物繊維は
体に良いって風潮ですよね？

でも消化力が弱ってる時は
食べると胃に負担がかかるから控え目に。

あと何も食べない時間を１０時間作ると
胃腸の調子が早く元に戻ります。

夕食を21時に食べたら
朝食は6時以降にするってこと。

人の体と同じで働かせすぎず
適度に休ませるイメージですね。

一見、関係なさそうでも
思春期じゃないニキビの原因に
食生活ってのは入ってきます。

ずっと続けようとすると心が折れるから
一度試してみようくらいの感覚で。

１００点は目指さずに
出来る範囲でね(^^)/

③　乾燥対策は部屋の湿度と化粧水で！

最後の対策は肌の乾燥。
まず気を付けるのは湿度です。

冬や寒い季節は乾燥しがちになるし
夏もエアコンで除湿をしすぎると
肌の部分的な感想を招きやすくなる。

理想は加湿器だけど
無くても濡れたタオルでOK。

２，３枚のタオルを濡らして
部屋にかけとくだけでも効果アリです。

もっと徹底的に保湿したいなら
やっぱり化粧水選びがポイントに。

皮脂を落とす化粧水を使うと
皮脂を取りすぎて肌が乾燥するので
逆効果になりかねません。

だからこそ今の時期に大切なのは
保湿力がありと肌に優しい成分であること。

これ以上、ニキビを増やしたくないなら
今の肌の状態に合った
洗顔料や化粧水を選びましょう(^^)

詳しくは次の機会に話しています↓

自分でニキビを消すことは不可能

でも刺激と食事に気を付け、保湿すれば
ニキビが治りやすい、出来にくい肌に変えれます。

悩むだけで何もしないと
ニキビってのは炎症して跡になって
ドンドン厄介な存在になります。

気を付けましょうね(｀・ω・´)