目次
- オリーブオイルがパックやマッサージに使えると話題！
- オリーブオイルは美容効果抜群
- オリーブオイル活用法10選！
- オリーブオイルのQ&A
- おすすめ悩み別スキンケアセット3選
- かなり便利に使える♪でもニキビの人は使用を控えよう
オリーブオイルがパックやマッサージに使えると話題！
サラダにパスタに、あるいはトーストにと今や日本の食卓には欠かせなくなったオリーブオイル。食べてももちろん美味しいのですが、パックやマッサージなど、スキンケア用品としても大活躍してくれるんです。そんなオリーブオイルについて、そもそもなぜ美容に良いのかということから、オリーブオイルを使った応用テクニックまで、オリーブオイルを大特集しちゃいます！！
オリーブオイルは美容効果抜群
オレイン酸の働き
植物油の主成分といえばオレイン酸。名前は良く聞きますが、いったいどんな効果があるのでしょう？もっとも有名な効果は悪玉コレステロールを減らし、動脈硬化を抑えるというもの。ざっくりと言えば血液をサラサラにしてくれるのです。健康に良いという事は、最終的にはお肌のターンオーバーを促進してくれたりと良い事づくめなのですが、もっと直接的な美容効果も期待できるんです。というのもオレイン酸は我々のお肌にもたっぷり含まれお肌を柔らかくしてくれる成分の一つ。積極的にとる事によって、お肌のキメを細かくしてくれたり、柔らか素肌にしてくれたりという事が期待できるのです。お肌の大敵、便秘予防にもオレイン酸は効果的です。
ビタミンE
オリーブオイルにはビタミンEも豊富に含まれています。ビタミンEと言えば抗酸化作用の強いビタミン、肌荒れ予防やお肌の老化を防ぐ作用があるのです。また血流を促進するという効果もあり、お肌のトーンを明るくする効果も。血流が良くなるメリットはそれだけではありません。手先、足先の冷えの解消にもつながりますし、全身に栄養が行きわたる事によるお肌のターンオーバー促進にだって効果が期待できるのです。
ポリフェノールの抗酸化作用
そしてもう一つ欠かせないのがポリフェノール。こちらも抗酸化作用の強い成分の一つ。活性酸素の発生を抑え、お肌の老化を防いでくれます。他にもストレスの軽減効果や便秘の改善といった効果が期待できるのです。オレイン酸やビタミンEの働きと共に、素肌美人を目指すのにはもってこいの成分なんです。
オリーブオイル活用法10選！
①オリーブオイルと小麦粉で簡単毛穴パック
オリーブオイルと小麦粉。これから料理を作るような感じですが、作るものはパックです。家にあるもので簡単に出来、なお且つオレイン酸にビタミンE、ポリフェノールといったオリーブオイルの美容効果がお肌に直接作用するのですから、やらない手はありませんよね。それでは早速作り方を見て行きましょう。
- オリーブオイル：大さじ1
- 小麦粉：大さじ2
- 水：少々
オリーブオイルと小麦粉が馴染むまでまずはしっかりと良く混ぜます。ちょっともったりし過ぎているかな？と感じた方はお水を少々加えて、お好みの硬さにしてください。しっかりと混ざったらそれを毛穴が気になる箇所に薄く伸ばしてください。そして待つこと約2分、ぬるま湯でしっかりと洗い流した後は化粧水などで保湿です。
②クレンジングオイルとしても使える
メイク落とし方法
オリーブオイルはクレンジングオイルとしても優等生。そもそも食べられるものですから、余計な成分が含まれていないという安心感もありますし、顔の皮脂やメイクと馴染んで、しっかりと汚れをおとしてくれるんです。クレンジングをする前にはオリーブオイルとしっかりと蒸されたタオルを用意します（蒸しタオルはレンジで簡単に作れますが火傷には注意してくださいね）。顔にしっかりとオリーブオイルを馴染ませたら、蒸しタオルで暖めながらオリーブオイルを拭き取ります。蒸しタオルの熱でオリーブオイルはサラサラになり、余計なメイクや皮脂汚れと共にお肌から離れて行くのです。
クレンジングとして使う際の注意点！！
- アイメイクなどの落としにくいものは専用のクレンジングクリームなどを使う
- オレイン酸がアクネ菌を増殖させてしまう事もあるので、思春期ニキビには使わない
③オリーブオイルで鼻の角栓をオフ
綿棒とオリーブオイルを使ったやり方
どうしても気になる小鼻の角栓、オリーブオイルと綿棒を使って取り除く事もできるんです。オリーブオイルは皮脂との馴染みも良いため、皮脂汚れがオリーブオイルに溶けだして、角栓が取れやすくなるという仕組み。角栓が気になる箇所にオリーブオイルを薄くぬって、さらにオリーブオイルをしみこませた綿棒で気になる角栓の周りを優しくマッサージするようにクルクルと。すると角栓がツルリと取れるはずです。角栓を取った後はいつもの洗顔でしっかりとオリーブオイルを洗い流しましょう。この際、しっかりと泡立てて、泡で優しく洗う事がポイントですよ。
ただし、角栓を無理やり取ると毛穴が開いてしまいますし、そこから菌が入り化膿してしまう事も。また必用な皮脂まで取り過ぎると、それを補うために更に皮脂が分泌されてしまうという事も。ですので、オリーブオイルと綿棒を使うのはあくまでも最終手段。角栓対策の基本は日ごろから泡で優しく洗顔する事と、保湿をしっかりする事ですよ。
④ハチミツ×ラップも使って唇パック
唇パックのやり方
唇の荒れに効果的なハチミツによる唇パック、オリーブオイルを使う事でさらに効果を高めてくれる事も。オリーブオイルとハチミツを使った唇パックのやり方は、まずは蒸しタオルで唇をしっかりと温め（火傷にはくれぐれも注意！）、唇の上にオリーブオイルを薄く伸ばします。その上にハチミツを薄く伸ばしてラップで覆うだけ。5分程放置したらラップを外し、優しく拭き取れば完了です。ハチミツもオリーブオイルも食べられるものですから、安心ですね。
⑤美顔マッサージ
オリーブオイルはマッサージをする際の潤滑剤としても使用できます。表情筋が多く集まる頬やこめかみ付近をオリーブオイルを使って優しくフェイスマッサージ。表情筋をしっかりと揉みほぐしてリラックスさせてあげればフェイスアップにもつながります。マッサージ後はクレンジング同様に蒸しタオルでオフです。せっかくですので、クレンジングオイルとして使用する際に、同時に美顔マッサージをするというのもおすすめですよ。
⑥全身のリンパマッサージ
デコルテ
美顔マッサージにも使えるオリーブオイルですが、もちろん身体のマッサージにも使えます。例えばデコルテ部分のリンパマッサージ。首から肩にかけてオリーブオイルを薄く馴染ませます。そしてまずは首の両側を上から下に向かってマッサージ。続いて鎖骨付近。鎖骨に沿って内側から外側に向かってマッサージ。いずれの動きもリンパを押しながすつもりで実施してください。
腕や足
腕や足のむくみが気になる方ももちろんオリーブオイルでマッサージ、ヒジやヒザといった関節部分にはリンパ節がありますので、重点的にマッサージしてあげる事によって、リンパの流れが促進されます。
⑦いつもの化粧水に1滴プラス
いつものお化粧水。手に、あるいはコットンに取って顔に塗る前にオリーブオイルを1滴プラスという方法も。それに依って保湿作用が加わり、お肌がしっとりする事も。オイル美容を試してみたいけど、ベタベタするのが苦手という方はここから始めてみては如何でしょう。
⑧スキンケアの仕上げの油分として使う
化粧水の後、お肌のバリアとして使う乳液やクリーム。オリーブオイルで代用する事だって出来るんです。塗り過ぎるとベタベタしますので、あくまでもほんの1滴程度。お化粧水後、薄く全体に伸ばしてください。しっかりと温めると伸びが良くなります。
⑨ファンデーションに1滴プラスでしっとり
ファンデーションと共にオリーブオイルを使うという手も。ファンデーションの油分にオリーブオイルが馴染み、しっとりが続きます。
お化粧前にもオリーブオイル
- 化粧水と共に使う
- 乳液変わりに使う
- ファンデーションと共に使う
⑩髪の毛にも色々使える
頭皮マッサージ
健康にもお肌にも良いオリーブオイル、髪の毛にだって良いんです。その一つが頭皮マッサージ。マッサージの潤滑剤として、そして毛穴につまった皮脂汚れを除去するための洗剤として機能してくれるんです。お風呂で頭皮をしっかりと湿らせた後、ほんの少量を手にとって、優しく頭皮をマッサージ、その後はいつも通りにシャンプーで洗い流します。頭皮もスッキリしますし、マッサージする事によって、リフトアップ効果も狙えますよ。
普段のヘアケアにも使える
髪がパサつくという方は、シャンプー後にほんの数滴、うっすらと伸ばすという手も。椿油など、植物性のオイルは古くからヘアケアに使われています。それと同様に、髪の毛をしっとりさせてくれますよ。
オリーブオイルのQ&A
色んな使い方が出来るオリーブオイルですが、いくつか疑問が出てきますよね。ここではそんなオリーブオイルに関する疑問にお答えしてゆきます。
お肌に使うオリーブオイルは食用のもので良いの！？
もちろんOKです。食べられるものですから、お肌にトラブルを起こすような成分は基本的に含まれていないんです。ただし、開封してしばらく時間が経ったものは酸化している可能性もあるので、フレッシュな物をお使いください。これは料理用としても同様です。
出来るだけ早く使いきる事が肝心なんですね。続いての質問はこちら。
オリーブオイルを選ぶポイントは！？
ずばりエキストラバージンオリーブオイルがおすすめ。オレイン酸をたっぷり含んでおり、お肌への馴染みも良いのです。
エキストラバージンオリーブオイル、スーパーの棚でも良く目につきますよね。
オリーブオイル以外にも美容に使えるオイルはあるの！？
オリーブオイル以外では美容用途としてココナツオイルやグレープシードオイルを使う人もいます。ただし流通量の関係なのか、コストパフォーマンス的にはオリーブオイルが優れているようです。
高級スーパーなどで目にするココナツオイルやグレープシードオイル。確かにオリーブオイルと比較するとちょっとお高いですよね。普段の料理への使いやすさなども考えるとやはりオリーブオイルが便利なような気がします。
ニキビ肌には使える！？
思春期ニキビでお悩みであれば、オリーブオイルを使ったスキンケアはお勧めできません。というのもオリーブオイルに含まれるオレイン酸がニキビのもとであるアクネ菌のエサになってしまう事もあるんです。食べる用途としてのオリーブオイルは問題ありません。
ニキビ肌ではオリーブオイルによるスキンケアは実施しない方が良さそうですね。
オリーブオイルを使ったスキンケアの注意点は！？
まず大切な事は、フレッシュな状態のオリーブオイルを使うという事。そして洗い流さない場合にはあくまでもほんの少量を使うという事です。大量に使ってしまうとベタベタしますし、残った油が酸化して、余計なトラブルの原因になりかねません。
おすすめ悩み別スキンケアセット3選
《ニキビに効果》ルナメアAC
ニキビにお悩みの方はまずはしっかりとニキビケアをする事が大切です。となるとおすすめなのがルナメアACのニキビケアセット。洗顔と化粧水ジェルクリームのセットです。洗顔は泡立ちが良く、優しくお肌を洗い上げます。またフランス産のクレイ（泥）が含まれており、毛穴の汚れを吸着してくれ、洗いあがりはスッキリ。そしてニキビ有効成分を含む化粧水が毛穴の奥にまで浸透。さらにジェルクリームで蓋をする事によって効果が持続します。実際に使用している人の口コミを見てみましょう。
- ニキビが落ち着いてきた泡立ちがよく、汚れもしっかり落ちているような洗い心地です！洗い上がりもつっぱったり乾燥するような感じもなく、とても心地よいです。インナードライ肌で顎や頬のニキビに悩んでいたのですが、ルナメアACシリーズを使ってから肌が落ち着いてきました！お気に入りなので定期で購入しています。
- ニキビが悪化しにくくなったニキビができにくく悪化しにくくなりました。この効果だけでも、私にはとてもうれしい事です。使い心地は、皮脂をしっかりとってくれるのに、洗い上がりはしっとり、もっちりとした感覚があります。ニキビにお悩みの方は、一度試されてみてください。
口コミによると。多くの方がニキビへの効果を実感しているようです。1,000円で1週間分のお試しセットがあるのも嬉しいですね。気になった方はトライアルセットからとりあえず始めてみるは如何でしょう。
《毛穴くすみ》ディセンシア サエル
毛穴やお肌のくすみでお悩みの方におすすめなのが、ディセンシア サエル 。美白にこだわった商品で、ホワイトニング ローション、ホワイトニング エッセンス、ホワイトニング クリーム、ホワイト CCクリームが用意されています。それぞれ、外からの刺激を防ぎ、内側からメラニンの発生を抑える事でくすみの無い肌へと導いてくれます。それでは実際に使用している人の口コミを見てみましょう。
- じっくり使うと確かな効果が！いきなり美白効果が表れる訳ではないので、コツコツと続けられる人用です。私も最初は半信半疑でしたが、一か月以上使っていたら、すっぴんでもお肌がぱっと明るく見える様になりました。
- 伸びが良く使いやすいこっくりしているのに伸びが良く、馴染むとサラサラになります。個人的には保湿力も申し分なく気に入っているクリームの一つです。
多くのリピータさんがいるのも頷ける好意的なレビューが多く見られます。こちらも商品は10日分で1,480円のトライアルセットが用意されています。お手軽に試せるのは嬉しいですよね。
《敏感肌＋ニキビ》ノブACアクティブ
敏感肌、そしてニキビでお悩みの方におすすめしたいのがノブACアクティブ。自慢のマイルドピーリング効果によって優しくお肌の皮脂や角質を除去。同時にアクネ菌を殺菌する事によりニキビ予防に力を発揮します。さらにはビタミンや潤い成分によって、しっとり、美しいお肌を目指せるのです。こちらも口コミを見て行きましょう。
- ニキビに効果が保湿力は良くて、ニキビもできても酷くはならないので手放せません。
- お肌のキメも整ったこちらを試したところ・・・吹き出物が出来る回数がグンと減り、肌のきめも整うので大変満足してます。
1週間分の5点セットが1,620円で試せるトライアルセット、見逃せませんね。
かなり便利に使える♪でもニキビの人は使用を控えよう
オリーブオイルを使ったスキンケア特集、如何でしたか？お料理にも使えて、なお且つ様々なスキンケアで役立つオリーブオイル。是非試してみたいですよね。しかも家にあるものですぐ試せるという手軽さも嬉しいところ。ただし、ニキビでお悩みの人はアクネ菌増殖につながる事もあるそうなので、スキンケア用途としては使用を控えた方が良さそうです。