たるみをぐっと引き上げ！　ほうれい線対策マッサージ

頬のたるみによってできてしまう、ほうれい線。顔を一気に老けて見せてしまうので、なんとかして予防や改善の対策をしたい悩みです。

今回ご紹介するのは、ほうれい線を中心として顔のたるみをぐっと引き上げる「ほうれい線対策マッサージ」。
気になるほうれい線に刺激を与えて活性化していくマッサージと、肌を引き上げるリフトアップマッサージを組み合わせた内容となっています。

フェイスマッサージのシリーズとして、「二重あご解消マッサージ」もご紹介しています。フェイスラインが気になる方は、こちらもぜひご覧ください。

「ほうれい線対策マッサージ」を動画で確認

「ほうれい線対策マッサージ」　各ステップ解説

オイル美容液を手にとり、あご、左頬、右頬、額、鼻の５つのパーツごとにのせていきます。

まずは、顔のパーツの中で一番鈍感な部分である、あごから「の」を描くようにのせます。

両頬にも同様にのせていきましょう。続いて、額は横にすべらせるように、鼻は上から下へすべらせるようにのせます。

5つのエッセンシャルオイル配合で、栄養補給効果の高いオイル美容液。肌の衰えに働きかけ、しわなどのエイジングケアにも。ダメージ肌の回復にも効果的。

両手４本指にオイル美容液をなじませ、指で顔全体に伸ばしていきます。

額中央から外に向かって広げ、こめかみを通って頬になじませます。そのまま、鼻下中央まで伸ばし、口角まわりを通ってあごまですべらせましょう。

手のひらを使って、オイル美容液を顔全体に優しく伸ばし、しっかりと肌になじませていきます。

まずは、あごから額へ顔の中央を通って伸ばし、顔の外側を通って下ります。続いて、あごから目元へ。目元で３秒くらいなじませたら、頬を通ってあごまで下ります。

指を使い、顔の凹凸部分に丁寧に浸透させていきます。

まずはあごから、両手を交互にすべらせます。そのまま、人差し指と中指でチョキを作るようにして口元を挟み、唇の下と鼻の下を左右にすべらせましょう。

小鼻のキワ、小鼻全体を丁寧になぞったら、鼻筋を上下に、そしてくるくると螺旋を描くようにしてなじませます。最後に、額を左右になぞりましょう。

手のひら全体を使って頬に円を描くようにやさしく擦ります。続けて、さらに大きく円を描くように、あごから顔中央を通って額に向かい、顔の外側を通って下ります。

オイル美容液の成分をしっかりと肌に入れ込むように、手のひらを密着させて行いましょう。

ほうれい線の部分にオイル美容液を足し、親指と中指（もしくは人差し指）で、下から上に向かってつまむように刺激します。
刺激を与えることで活性化し、ほうれい線を対策していくステップです。

ほうれい線の上までつまむように進んだら、中指で肌を押し込むようにしてほうれい線をなぞり、下まで戻ります。
この時、下に引っ張るように肌を下げないよう注意します。

下から上へつまむ動きと、ほうれい線を押し込むようになぞる動きをセットで、数回くり返しましょう。

フェイスラインからこめかみにかけて、リフトアップマッサージを行います。

両手の手のひらを交互に使い、下から上に向かって肌を持ち上げるようにします。
手のひらと４本指を、しっかりと肌に密着させて行うのがポイントです。

顔の外側からスタートし、少しずつ顔の中央へ向かってずらしながら行いましょう。
中央まできたら、同様に反対側を行います。

ほうれい線に対して、リフトアップマッサージを行っていきます。

両手の親指で力を込めながら、ほうれい線を持ち上げるようにマッサージします。
この時、ほうれい線に対して直角になるように、親指をあてるのがポイントです。

親指でのマッサージを十分に行ったら、４本指を使っても同様に行いましょう。

手のひらで肌をやさしく擦るようにして、鎮静のマッサージを行っていきます。

まずは、目のまわりをやさしく内回りに数回すべらせます。

眉間から生え際に向かって、左右の手のひらで交互に引き上げます。
数回くり返したら、額の中央から外側へ向かって、４本指を左右に開くようになぞります。

続いて、両手で左右のこめかみから首へ、リンパを流すようになぞりながら下ろしましょう。

首へ下りてきたら、右手で首の左半分を、左手で首の右半分を、それぞれ交互に円を描くようにやさしく擦るようにしてマッサージします。

最後に、あご中央から耳下に向かってフェイスラインをなぞり、そこから首を通って鎖骨の外側までリンパを流して完了です。

顔全体のたるみが気になる方には、「美容のプロが教えるアンチエイジングクリーム【リフトアップ編】」もオススメ。
今回ご紹介したほうれい線対策マッサージの中には含まれていないリフトアップマッサージも入っていますので、ぜひあわせてご覧ください。

この記事の監修者