以前から、短期間で健康的な範囲で激ヤセしたいと思っていたんですが、

どういった方法でやればいいのか分かりませんでした。

一時、炭水化物抜きダイエットをやりましたが、

1週間ですぐにリバウンドした経験があるので・・。

私自身、意志が弱く、あきらめやすくて長く続かないので、短期で、

確実に痩せれて、絶対リバウンドしないような方法はないかと思っていました。

ずっと悩んでいた時、知り合いに総合病院の管理栄養士を、

10年以上している友達（職業柄、絶対に太れない）がいたことを思い出し、

相談したところ、短期のダイエット法について非常に良い情報を教えてもらいました。

せっかくなので、その詳しい情報をブログにアップしたいと思います。

まず、その病院管理栄養士の友達が言ったのは、

「体重は、今の食生活が現れたものだから、

胃を小さくしていく食生活に改善していけば確実に痩せるよ」

ということでした。

ただ、胃を小さくする食生活に改善すると言っても、短期間で痩せたいなら、

プチ断食で、デトックスにもなる酵素療法が一番良いそうです。

酵素を補うことで、代謝をアップさせながらダイエットができるので、

太りにくく痩せやすい体質にすることができるとのこと。

体の中もリセットされて気持ちがいいし、胃も小さくなるし、

お肌の調子もよくなるので、非常に良いということでした。

ただ、酵素はいろいろあるけど、5日間で完了するこの酵素がコスパが良く、

その管理栄養士の友達も食べ過ぎたときは実際、これを飲んでいるということです。

後はいつも通りに生活するだけですが、初めてやった時の印象は、

「案外簡単なんだな」っていう感じです。

断食って言うと、つらそうなイメージがありますが、

酵素を飲んでるのでそれほど辛いということも無いです。

私の場合は飲み始めてから、体重は5日で2.5kg減りました。

あと人にもよるでしょうけど、ほとんどむくむことがなくなりました。

（肌荒れどころかデトックスされるので逆にお肌ツルツルになる）

酵素を十分摂っていると、胃が小さくなって空腹感が減って、

もっと食べたいという気持ちがおさまってきます。

私の場合は胃が小さくなったのか、今までより少ない食事量で済むようになったし、

万が一、リバウンドしそうになったら、定期的にトライするようにしてます。

5日間はちょうど良い期間だし、急に体重を落としたくなった時は、1週間休んで、

月に2回やると5キロぐらいドカッと激ヤセできるので、とても重宝しています(^^)

（終わり）

【以下は個人的メモ】

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