緑茶で口臭は消えるの？茶カテキンと口臭予防

緑茶の茶カテキンで口臭は消える

確かに食事のあと緑茶を飲むとスッキリしますよね？たしかに緑茶には口臭を消す成分が含まれています。

これが茶カテキンによる消臭効果です。

茶カテキンはポリフェノールの一種で緑茶に多く含まれていて、殺菌作用があるし、臭いを吸着する性質があるために口臭などに良いとされています。

最近は口臭サプリなどにもこの緑茶のカテキンを配合してるものも増えています。

口臭の主な原因は口の中の細菌やねんけど、この殺菌を一時的に洗い流してくれるんや。

消臭効果と殺菌効果で口臭を抑えてくれるわけや。

ちなみに紅茶やウーロン茶も同じでカテキンが入ってます。

だからこの時点で緑茶含めお茶は口臭を消すってことは正しいわけですが、緑茶の場合ちょっと飲み過ぎると問題があるんです。

緑茶の注意

ではなぜ緑茶が口臭予防に効かないとか緑茶を飲むと口臭がくさくなるかと言われてるか？

これはもう飲み過ぎです。

緑茶って種類や入れ方にもよりますが結構カフェインが多いんです。

カフェインは体内に入ると末梢血管を収縮させるために、腎臓の中の血管も圧が高まり、水分を外へ排出するとされています。

ですが緑茶を飲み過ぎると水分がどんどん出てしまうので唾液がだんだん粘っこいネチャネチャした唾液になってしまいます。

また、カフェインは胃酸の分泌を促します。当然胃酸が多いと胃粘膜を溶かし傷つけてしまうし、空腹時などは胃が空っぽで傷つきやすいので胃が荒れる場合もあります。

しかも強い殺菌作用は胃を痛める場合もあるので飲み過ぎは注意が必要です。

唾液は問題なく出てる時はサラサラとして粘り気がなく、この状態で口臭を発生させる細菌を抑えてくれたり、口臭そのものを吸着してくれる効果があります、

でも胃が弱ったり体調不良になると唾液がネバネバと粘度を増してくるんです。

サラサラ唾液と違ってネバネバ唾液は口臭を抑えたり菌の繁殖を抑える効果が少ないから口臭が臭うわけなんです。

だからあまり胃の弱い人はお茶は適度に控えるべきだと思います。

私も緑茶が口臭予防に良いと思ってた時に飲み過ぎていつも口が臭くなって不思議に思ってました・・。

ウーロン茶も飲み過ぎると胃炎を起こすって言われるのはカフェインが多いからですね。

あとお茶の口臭予防効果ってどうしても一時的なものなんです。

一時的に口臭は消えるけど長期的には難しいんで予防というより対策に効果があるという方が正しいのかもしれません。

緑茶以外に口臭予防効果のある食品

ちなみに緑茶以外にもカテキンを多く含む食品はほかにもいくつかあります。

多いのはリンゴ、柿、ブドウと果実そのものや皮にも多く含まれています

特に柿は食品でもトップクラスのタンニンを含みます。

柿に含まれる柿タンニンは緑茶タンニンの30倍くらいの消臭効果があり強力な消臭力があります。

お茶で口臭を治したいなら

普段から気軽にお茶を飲んで口臭を治したいなら緑茶じゃなくて別のお茶で代用が可能です。

気軽にできる口臭予防のお茶といえばなた豆茶がおススメです。

最近口臭予防にいいとなにかと話題のなた豆茶ですが、なた豆にはなた豆だけにしか含まれていないコンカナバリンＡとカナバニンって成分があります。

このコンカナバリンＡとカナバニンって世界中の食品の中でなた豆だけにしか含まれてない独自の成分やねん。

このなた豆独自の成分は膿みだしとも呼ばれ、漢方薬でも使われてるくらいで排膿や抗炎症といった効果があるとされ、蓄膿症や鼻炎の人に多く飲まれてきましたが、最近では飲んでる人の口臭が改善され、歯周病菌などによって炎症を起こした部分にも効果があるのでは？と研究がされています。

また緑茶と違いカフェインがないので利尿作用もなく安心して飲むことができます。

またこのなた豆の効果と柿渋の消臭力を合わせたなた豆柿渋歯磨き粉も人気です。