遺伝子ダイエット「dスタジオ」でエクササイズを体験！

「dスタジオ」ってどんなところ？

「dスタジオ」は、ヒップホップやEXILEなどの音と映像に合わせたオリジナルのホットステップ・レッスンで“脂肪燃焼”が目指せます。まずは、遺伝子タイプ別にトレーニング内容をプログラム。そして、室温37度、湿度70%に設定したホットスタジオで、オリジナルのホットステップで簡単に楽しく脂肪を燃焼し、汗を流しながら代謝を高めて痩せ体質へと導きます。

スタジオ内はミラーボールの照明がメインという暗めのシチュエーションで、初めての人でも気楽にレッスンを受けられます。また、柑橘系やラベンダーなどのアロマの香りでリラックス&集中力を高める効果も。さらに、シャワー室やパウダールームも完備されているので、仕事後やお出かけ途中でも立ち寄ることができます。

遺伝子検査に基づいたエクササイズ

「dスタジオ」では遺伝子検査に基づいたエクササイズをすることが可能です。遺伝子検査は「dダイエット」のスターターキットで、今ならキャンペーン価格9,800円+税で調べることができます。検査結果により、大きくわけて4パターン、12のキャラクターに分類されます。

事前に検査していた私は、”カンガルー”タイプでした。

カンガルータイプは脂燃焼不足型といい、脂で太りやすい体質です。適した運動はホットヨガなので、今回の「dスタジオ」の体験はまさにぴったり！その理由は、「ｄスタジオ」は、室温37度、湿度70％という「ホットスタジオ」だから。脂肪燃焼に特化しているそうです。

「ｄスタジオ」でヤセる理由

脂肪燃焼とダイエットとの深いつながり一体何なのでしょうか。

①室温37度、湿度70%の脂肪燃焼に最適な「ホットスタジオ」

体が冷えたままでは、どんなに頑張っても脂肪は燃えません。体温が1度上がると基礎代謝は15%上がることに着目し、スタジオの室温を37度にすることで、体温1～2度、基礎代謝15～30%上げ、脂肪が燃焼しやすい状態を作ることを可能にしました。

②全身の脂肪を分解、脂肪燃焼率をアップさせる「独自開発レッスン」

脂肪を燃焼させるには、一度分解しなければなりません。「dスタジオ」では、インナーマッスルを意識したストレッチで脂肪を分解する最も強力な「成長ホルモン」、脂肪分解作用や血管を広げて筋肉の動きを高める「アドレナリン」の分泌を高めることで、体の中に蓄積された脂肪を分解し、エネルギーとして使われるようにスタンバイする状態をつくります。また、部位別筋力トレーニングで気になる部位の脂肪分解も促進させます。

③独自開発プログラム「脂肪燃焼ホットステップ」

ふくらはぎは、第2の心臓といわれるほど、脂肪燃焼に欠かせない筋肉。ふくらはぎを動かすことでミルキングアクションが置き、全身の血液が活発化され、代謝がアップし、脂肪燃焼を促進します。数ある有酸素運動の中でも、最も効果的にふくらはぎの筋肉を活性化させる運動が踏み台昇降運動です。「dスタジオ」ではそこにダンス要素をプラスし、「ホットステップ」としてオリジナルのプログラムを開発しました。

人気の「ダンスレッスン」を体験！

いよいよ私もスタジオレッスンを体験！レッスン内容は、「ホットステップ」、「遺伝子タイプ別レッスン」、「美コア」、「ポジティブスターヨガ」、「パーソナルレッスン」、「ダイエットバレー」など様々なコースがあります。そのなかから今回は、「ホットステップBODYトレ」を体験してきました。全身満遍なく筋トレすることで成長ホルモンの分泌を促し、さらにレッスンの合間に有酸素運動を行うことで脂肪燃焼効果を高めることができるそうです。まずは着替えを借りて、ロッカールームへ。

広々としたスペースで、清潔感にあふれていました。着替え終わったら、レッスン室へ。まずはヨガマットを敷き、始まるまでのあいだは各自ストレッチなどをしてリラックス。

もちろん室温は37度、湿度は70%なので、入念にストレッチするだけでも汗がダラダラとでてきました。今回の「ホットステップBODYトレ」は洋楽のR&Bがガンガン鳴り響く、まるでクラブのような雰囲気のダンスレッスン！先生は、プロのダンサーさんでもある“美月先生”。準備運動のスクワットからはじまり、合間に休憩をはさみつつ筋トレを50分。途中、ゴムバンドを使ったエクササイズもあり、結構ハードでした……。

レッスンの感想は……

レッスン中は、大量に汗をかいているおかげで体がデトックスされている気分になり、あと少し！もう1回は頑張ろう！と思えました。なによりノリノリの音楽とプロのダンサーさんならではのステップがとても楽しくて、私たちも自然と真似してついていこう！という気持ちになります♡　みなさんも、50分のレッスンが終わったあとは爽やかな気分になるはずです。レッスン後はそのままシャンプー、リンス等のアメニティがそろっているシャワー室へ。パウダールームには一度にたくさんの人が使えるように鏡がセッティングされており、とても使いやすくて◎。もちろんドライヤーも完備されているので、いつでも気軽に立ち寄れそう。さらに、備え付けの化粧水や乳液等も置いてあったので、少ない手荷物でこれるのもうれしいポイントです。

美月先生によると「代謝が悪く、熱がこもって放出されにくい人はレッスン後顔が真っ赤になることがあります。はじめは皆そうなんですけど、通い続けるとそれも良くなるんですよ」と教えてくれました。普段運動をしていないので、いかに自分が運動不足だったのか今回の体験でとても身にしみました……。

夏休みを目前に、人生最後のダイエットに挑戦したい！と思っている人、たくさんいるんじゃないでしょうか？ぜひ「dダイエット」、「dスタジオ」で遺伝子解析を基にしたダイエットにトライしてみてください。詳細は下記HPへどうぞ！