当サイト『One more protein.com』は、元パーソナルトレーナーがこれまでのセッション経験と培った知識に基づき、筋トレおよびダイエットの効率・効果を高める情報を提供していくために運営しています。

本日はこれまでと趣向を変えて、キャバクラや高級クラブで働いておられるキャバ嬢・ホステスの皆様にお役立ちするような内容を書いていきたいと思います。

キャバやクラブで気に入られる女性の体型って？

健康面で心配になるレベルの細さ

サラリーマンをしていた頃、高級クラブでお客様をもてなす機会が多く、それはそれは夜遅くまで飲み明かしておりました。

おかげ様で体重が今より10kg以上も重かったわけですが、20代の若造が自分のお金だけでは通えないお店でお酒をたしなむことができたのは、お金に変えがたい貴重な経験でした。

当時から感じていたのですが、毎回違うお客様をお連れしていにもかかわらず、気に入られるホステスさんっていっつも同じ女性なんですよねぇ。そして、そういう人気ホステスさんやキャバ嬢さんって、往々にしてめちゃめちゃ細いんですよ…！

もう、「え？　転んだら一瞬で折れそうじゃない？」ってくらいほっそいボディをされているんです。

接待をしているお客様に感想を聞いても、「いやーあの子いいね！腰のあたりなんてあんなに細くてさ！びっくりしちゃったよ～」と、やはりスタイルの細さが印象づけにもなっているんです！

なぜ細いとリピートしたくなるのか？

接待をしたお客様から感想をヒアリングしてみたところ、「細い＝きれい」と思っているわけではないことがわかりました。

あくまで私が接待したお客様たちのご意見ですが、だいたい以下の2パターンに分類できます。

1. プロ意識が高い女性に見える。
2. あまりに細いので印象に残る。

基本的に、キャバクラやクラブは男性に非日常を提供する空間です。自分よりも10歳20歳も年齢の離れた女性が、セクシーな衣装を着て、横にぴったりと座って、お酒を飲んでくれるわけです。

つまり、どれだけ男性客の日常とかけ離れることができるかが肝心なのです。

そして、男性は視覚的情報から性的に興奮しやすくできているので、目でみた女性のスタイルが印象に強く影響することになります。

健康的にスリム体型になる方法

ここからは、夜の世界でのし上がるためにスリムボディを作りたい女性向けに、ダイエット方法について書いていきます。100%は難しいですが、”なるべく健康的に”痩せていただけるようがんばって書いてまいりますね。

方法①　お酒を飲まない or 減らす

夜のお店で働いている女性にとって、お酒はもっとも避けることが難しいでしょう。そもそもお酒を飲む場所ですからね。

ですが、もし本当に死ぬほど細い体型になりたいと願っているのなら、アルコールの摂取量を減らすか、いっそのこと全く飲まない戦略に出るべきです。

お店の方針や雰囲気にもよりますが、もし女性だけノンアルコールドリンクを飲める環境であれば、存分に利用してしまいましょう。もはや断酒したつもりでお酒を避けてください。

どうしても客と一緒にお酒を飲まないといけないんだったら、極力ゆっくりと飲んで時間を稼ぎます。

欲をいえば、酔ったフリをしながら男性客に飲んでもらう戦術をとってもらったほうがいいでしょう。

方法②　炭水化物を避ける

ご同伴やアフターで男性と一緒に食事を食べる場合、女性側でお店を選ぶことは難しいでしょう。

お寿司屋さんに連れて行かれたらどうしようもないですが、可能なかぎり炭水化物を含んでいないお料理を選んでください。

できれば事前に、「いまはダイエットしてるの」と男性客に伝えておいたほうがいいと思います。

男性客も女性に好かれるためにお金を使っているわけですから、和食のお店を選んでくれたりと工夫してくれるかもしれませんよ。

方法③　食事は小分け。炭水化物を逆三角

食べることが好きで我慢できないという方は、食べる量を増やすことなく回数だけ増やしてください。

例えば次のような食生活を送っていた方がいるとします。

元からそんなに太る食生活ではないのですが、女性は筋肉量が少ないために基礎代謝も少なく、ちょっとした不摂生で二の腕やお腹まわりにお肉がつくことも珍しくありません。

アフターはコントロールが難しいのでそのままですが、ご自身で管理できる食事については、少しでも小分けにして食べたほうが痩せやすくなります。

また、小分けにするときは就寝時間に近づくにつれて炭水化物を減らすのがポイントです。

朝食と昼食で摂取した炭水化物は、その後のお仕事や日常生活で消費されていきますので、それなりに食べてしまっても大丈夫です。

ただ、お昼以降は少しずつ量を減らしていきます。特に夕食や夜食で炭水化物をとりすぎるのはNG。あまってしまうので体脂肪に変換されます。

方法④ パーソナルトレーナーに任せちゃう！

ここまで書いた方法は、実践してみると考えることが多くてめんどくさいかもしれません。そういう場合は、いっそのことパーソナルトレーナーに全部任せてしまいましょう！

あとがき

いかがでしたでしょうか。

今回は夜の世界で活躍されている女性を想定して検討してみました。独特なライフスタイルを送られているので、私が想像し得ないようなご苦労やお悩みもあるかと思います。

今後とも当ブログをよろしくお願い申し上げますm（_ _）m