どうして、雑菌が増えるのかしら…
汗と関係があるの？
汗をかく＝ニオイがキツクなる
というのは、誰しも知っていること。しかし、汗自体にはそこまで臭いニオイはないはずなのですが、汗で雑菌が繁殖してしまい、その結果ニオイが発生していまうのです。
では、なぜ汗によって雑菌が繁殖してしまうのでしょうか？
簡単に言うと、雑菌のお食事が「汗」だからです。大好物の汗やそれに混ざっている皮脂などの成分を食べて、すぐに雑菌が繁殖するのです。
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これが大まかな流れです。
私たちにとってはたった数分、数十分の出来事でも、雑菌たちにとっては一生をかけた全力の大仕事なのです。
実は人間の汗は９９％が水分です。この９９％の水分は臭いはありません。
残りの１％は塩分・尿酸・アミノ酸が分泌されており、その成分や皮脂を餌に繁殖した細菌たちは、その餌を分解し始めます。
それがいわゆる臭いの原因になるんですね。
汗をかいた後、すぐには汗の臭いはしないはずです。
汗をかいてしばらくすると雑菌たちが繁殖し、餌を分解することにより臭いがどんどんひどくなっていくのです。
「汗による雑菌の繁殖」これが汗をかいた時の体臭の一番の原因です。
お風呂に入らなかったら臭くなるというのはそのためですね。
もう雑菌が繁殖しまくりです。最高の餌場なんでしょうね・・・お風呂に入らなかった身体は。
大好きな餌がたくさん！オラたち繁殖しまくる！分解も頑張っちゃう！
・・・とのことです。
こうした体臭を防ぐために一番有効な方法は、身体を清潔にすることが大切です。お風呂は出来るだけ毎日はいりましょうね。
汗で雑菌が繁殖しないようにする方法
では、実際に汗によって雑菌が繁殖してしまうことを抑えるにはどうすればいいのでしょうか？いくつか挙げてみたので参考にしてみてください。
お風呂に毎日入る
これに関しては上述しておりますが、今一度言います。お風呂は必ず毎日入りましょう。
汗をかいた体を放置しているのは、雑菌が繁殖するエサをばらまいているようなものです。体は常に清潔を保ちましょう。
また、湯船に長くつかることで、毛穴の汚れまで落ちやすくなりますし、汗腺が開き、アポクリン腺の汗にも効果的です。
やはりめんどくさくてお風呂に毎日入らない人のほうがニオイがキツイような気がします。ニオイを軽減させるためには常に清潔でいましょう。
食べ物に気を付ける
脂っこいものや添加物を食べすぎるとニオイがキツクなります。というのも、脂っこいものや添加物というのは消化する時にニオイの成分を生み出してしまうからです。
そのニオイの成分が汗に混ざって、ニオイがキツクなるのです。脂っこいものや添加物を食べるとニオイがキツクなるのは、消化する時に問題があったのですね。
やはりニオイが気になる人が食べるべきなのは野菜類です。ヘルシーな食事を心がけることで、ニオイも軽減します。
といっても、脂っこいものや添加物が大好きな人もいると思います。我慢してストレスを溜めるとニオイが逆にきつくなってしまうこともありますので、ストレスを溜めないように、食べる時はほどほどにしましょう。
運動して臭くない汗を出す
運動をよくする人が出す汗はあまり臭くありません。それは、普段から汗をかいているので汗腺が鍛えられ、出す汗がサラサラだからです。
しかし、普段から運動をしない人は汗腺が鍛えられていないので、出す汗はギトギトな人が多いです。このギトギトの汗がわきがの原因になってしまうこともあるのです。
どうすればサラサラの汗になるかと言うと、汗腺を鍛えるしかありません。汗腺を鍛えるには、毎日運動することが必要です。
何事も継続することは難しいですし、現代人は忙しいと言われているので正直運動する時間がない人もいるでしょう。
そう言う人は、会社でなるべく階段を使ったり、一駅前で降りて歩いて帰るなど、仕事に行っていても出来ることがあります。ついつい時短をしてしまいがちですが、少しの努力でニオイが変わるなら、少しだけ頑張っていければいいのではと思います。
殺菌作用のあるデオドラントクリームを使う
雑菌が繁殖しなければニオイがキツクなることがないので、殺菌作用のあるデオドラントクリームを使うのは非常に効果的です。
デオドラントクリームは正しい使い方をしなければ効果は薄いのですが、きちんと使えば鬼に金棒。無敵状態になります。
特に日中汗をかいたのにシャワーを浴びることが出来ない人は、エチケットの一環として一本ポーチなどに忍ばせておくと外出先でもニオイ対策をすることが出来ますよ。
正しいデオドラントクリームの使い方は以下でご紹介しています。
汗をかかなくする…というのは絶対にNG！
汗をかくからクサいんでしょ？
それなら水分をとらないで汗を出しません！
それだけは絶対にやめてください！！
と、いうのも水分をとらずに汗を出さないと、体は自分の体の水分量が足りないため、体を潤すために水分の代わりに皮脂を出します。
実はこの皮脂自体が雑菌のご飯なんです！汗は99%は水分で、残りの１％の成分が雑菌のエサになると上記でも説明しましたが、皮脂は100％雑菌のエサになるため、よりニオイが強烈になります。
皮脂が大量に出ると、肌は脂のようにギットギトになります。脂っこい人ってニオイがキツイ・・・なんてイメージもあるようですが、水分が足りずに皮脂が出ている人は本当にニオイがキツクなってしまうんですよ。
そのため、水分はたくさんとったほうがいいです。
水分をたくさんとることで、人間はトイレに行きたくなりますね。トイレに行くと、デトックス（毒素を排出）してくれるのですが、汗に含まれていた１％の成分も毒素として排出されるようになります。
そのため、代謝がよく、トイレに何度も行く人は、汗にニオイの成分が入っていないためニオイ軽減が見込めるのです。
水分をとらないというのは逆効果。必ず、水分は多めにとり、トイレにはこまめに行くようにしましょう。
水分を我慢することは、ニオイだけではなく、体の至る所に悪影響ですからね！