口臭予防用ガムランキングはコレ！砂糖不使用のものってあるの？

人とのお付き合いの中で、自分の口臭が気になるという方は多いのではないでしょうか？

口臭対策グッズはたくさんありますが、砂糖不使用のものとそうでないものがあります。
その中でも手軽に口臭予防できるガムについてどのようなものがあるのかをご紹介していきます。

ガムと唾液の関係

口臭対策にガムは有効と言われていますが、それはなぜでしょうか？

口臭の原因と深く関係のある唾液にその秘密が隠されています。

人は噛むことで口の中に唾液を出し、その唾液は食べ物の消化を促して口の中を清潔に保つ効果があります。

ガムは口の中に入れるとしばらく噛む動作を続けることになり唾液が出やすくなるので
口臭予防に効果があるのですね。

しかし、ガムには様々な種類がありその中のどれもが口臭予防に効果があるとは言えません。
では次に、どのようなガムが口臭予防に効果があるのかみていきましょう。

ガムで口臭予防するのに砂糖不使用は効果あり！？

ガムで口臭予防をするのは効果があることが分かりましたが、たくさん市販されているガムの
どれもが口臭予防効果があるかと言えばそれはどうでしょうか？

口臭予防よりも、味を重要視したガムの場合たくさんの砂糖が含まれています。

口の中に糖分が残ると、それは口の中で雑菌の繁殖を助けてしまうので口臭予防どころか口臭の原因になってしまいますね。
しかも虫歯になる危険性まで起こります。

口臭対策にガムを使うのなら、基本的には砂糖不使用（シュガーレス）のものがおススメです。
それでは、口臭予防に効果のあるガムを次にご紹介していきます。

口臭予防用のガムランキング

口臭予防効果のあるガムをランキングでご紹介していきます。口臭予防にガムを噛むなら、
食後に噛んで、唾液の分泌を促進して口内をきれいにしましょう。

第1位　クロレッツXP　オリジナルミント

口臭予防ガムと言えばこれが思い浮かぶ方も多いのではないでしょうか？CMでもスッキリ感が
30分続くと宣伝していますね。
ミントの辛さはあっても甘みもあるので多くの方に間でもらえるタイプのガムです。
家にこのボトルを一つ置いておいても良さそうですね。

第2位　クロレッツXP　クリアミント

先ほどの味違いがこちらで、オリジナルミントよりも甘さが控えめで辛さも少し増しますが、
ブラック系の眠気を取るガムのような辛さはありません。甘さが苦手な方にお勧めのガムです。

第3位　ACUO　グリーンミント

味が長続きして息を爽やかにしてくれるガムで、グリーンミントは甘さの中に清々しい辛さもあって
口の中をリフレッシュしてくれます。

第4位　ACUO　クリアブルーミント

先ほどのグリーンミントよりも甘さは控えめでミントはしっかり効いていて爽やかな噛み心地です。
頭がすっきりする爽快感は、頭を使って疲れた時にお勧めです。

第5位　クロレッツXP　グリーンライムミント

ミント味のイメージの強い、クロレッツの中でも、ミント感の少なめのガムです。ミントがきついものは少し苦手
という方にお勧めしたいガムです。爽やかなライム味がフルーティーでその中に少しミントが効いていて、
噛むとスッキリします。

第6位　ブレスコントロールガム　ほんのり青リンゴ味

口臭治療を専門とするドクターが共同開発したガムで、口臭を根っこから予防するというキャッチコピーの
本格的口臭予防ガムです。このガムはとにかく噛み応えがすごい！しっかり噛むことで唾液の分泌を促進し
消臭効果のある成分がしっかりと臭いを抑えます。
もちろんシュガーレスで甘味料は抗菌作用のある漢方甘味剤を使っています。
青リンゴ味というのが人気の秘密です。

第7位　ブレスコントロールガム　梅味

上記のブレスコントロールガムのもう一つの味がこちら、口臭予防ガムでは珍しい梅味です。
天然ゴムを使った、固いガムをかむことで唾液の分泌を促進するのはもちろん、あごをしっかり動かすことで
小顔効果にも期待できます。

第8位　キシリトールガム（歯科専売品）　クールミント

キシリトールガムは普通のスーパーなどで市販されているものと別に、歯科専売品というものがあります。
こちらはキシリトール以外の甘味料は一切使っておらず、キシリトール100％！歯につきにくいガムベースを
使っているので安心して噛むことが出来ます。歯の主成分リン酸カルシウムとフノランも市販品より多く配合
しています。

第9位　キシリトールガム（歯科専売品）　アップルミント

上記のキシリトールガムの、味の違うタイプです。こちらはお子様にもお勧めのアップルミント味です。

第10位　キシリトールガム（歯科専売品）　マスカット

こちらもキシリトールガムの、味の違うタイプです。爽やかなマスカットの香りとともに、キシリトールが
口の中一杯に広がります。

第11位　リカルデント（歯科専売品）　ホワイトクリアミント

クロレッツと同じく、こちらも歯科専売品で歯を強くするリカルデントを市販品の2倍配合しています。
歯を強くして虫歯を予防することも口臭予防につながります。独自の製法で味が長持ちするのが特徴なので
長い時間、噛んでいても味がなくならないのも特徴です。
リカルデントは牛乳由来成分から出来ているので、アレルギーのある方は注意が必要です。
この他にも大豆・ゼラチンも含まれているので気を付けてください。

第12位　リカルデント（歯科専売品）　ウィスタリアグレープ

上記のリカルデントの味の違うタイプです。

まとめ

口臭予防効果のあるガム、ガムと唾液の関係やガムに使われる砂糖についてご紹介しました。

ガムを選ぶ時に気を付けるのは、甘味料が何かというところを必ずチェックし砂糖不使用のもを選ぶようにしましょう。

キシリトールやリカルデントのような、虫歯にならない甘味料のものなら、安心して使えますね。

家に常備するボトルタイプや持ち運びに便利なスティック状のものなど、シーンによって使い分けて食事後の習慣にしていきましょう。