うまいことＭＵＳＡＳＨＩ活用が出来ていないですがｗ現在利用者デス★

玉ポロさんの日記訪問して、２日酔いに効果あると知り週末さっそく活用してみました！！

こんにちわ。玉ポロっていいます。

私も最近、ジムで勧められてMUSASHIのHUANを購入します♪
ちょっとお金が無くて、取り置き状態なのですが(笑)

色々サイトなどで情報収集してみまして、
MUSASHI始めるのがとても楽しみです♪

よろしくお願いします♪

こんにちはわぁ

ＭＵＳＡＳＨＩのＨＵＡＮ購入しましたー!!
安いところを探しててｗ

届くのが２８or２９日なので…まだ実行には移せませんが。。
併用して夜ご飯を大豆プロテインにしてみます☆

4/16　午前10:00　HUAN摂取後、約1.5時間運動
　　　・ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ　10分
　　　・筋ﾄﾚ　10分
　　　・ｼﾝｸﾛ（有酸素運動）　40分
　　　
((感想))
やっぱりシンクロやってるときは汗ドバドバ。
でも負担がかかってる感じはしません。
シンクロ後のウォーキングは、膝に負担が
かかることに気づいたので、次回からはバイクに
移行しようかと思います。


体重の増減は－0.1！
停滞期･･･！

4/19　午前10:00　HUAN摂取後、約1.5時間運動
　　　・ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ　10分
　　　・筋ﾄﾚ　10分
　　　・ｼﾝｸﾛ（有酸素運動）　40分
　　　・ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝ（有酸素運動）　25分
　　　　
((感想))
この日からは有酸素運動に重きをおくようにしました。
シンクロの負荷を上げ、心拍数は140～150をｷｰﾌﾟ
しつつでしたが、やっぱり運動するようになって
慣れてきたというか、身体能力が微妙に上がって
いるようで、そんなにゼーハーなることはなかったです。

体重の増減は＋0.1...
停滞期！耐えろぉぉ･･･

4/16　午前10:00　HUAN摂取後、約1.5時間運動
　　　・ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ　10分
　　　・筋ﾄﾚ　30分
　　　・ｼﾝｸﾛ（有酸素運動）　25分
　　　・ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝ（有酸素運動）　20分
　　　　午後8:00　HUAN摂取後　約1.5時間運動
　　　・ｼﾝｸﾛ（有酸素運動）　40分きつめ
　　　・ｴｱﾛﾋﾞｸｽ（有酸素運動）45分きつめ

((感想))
ジムでのカウンセリングを受けました。
筋ﾄﾚを半量に減らして、有酸素運動を増やし
脂肪を燃やしていきましょうということに。
筋トレ減は次回から、有酸素運動はかなり増やしたら
すごくつかれたけどやりきったーって感じです。
2日に1度くらいならきつめのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞもいいかも。

体重の増減は－0.2！
体重の大幅減の上昇気流まで、耐えるべし！

書き込みありがとうございます♪

私はサバス使ったことないんですが
粉末状のVAAMと比べると格段に効果が違いますよ！

体脂肪率も体重も、朝計量の比較では
１％と１㎏弱落ちましたし、効いて来ているのは
すごーく実感しています。

ちなみに夕食が遅くなったときは
私の場合は春雨スープにしています。

HUANであれば小さいサイズもあるみたいだし
一度試してみるのもいいかと思いますょぉ＾＾

このトピ読んでからＨＵＡＮ調べて興味沸いてます!!

ジム帰りで夕飯が遅くなるとき用の夕飯として、ザバスのウェイトダウンのプロテインにしようかとも思っていて。。

併用しても問題ってないのかとか調べて考えようと思って。

ＭＵＳＡＳＨＩのものって値段が安くない分、効果は大きいって話には聞くので興味大です。

①～③まで、日付がｽﾞｯﾄ同じでした･･･
今日から正しい日付でﾚﾎﾟしていきます。

4/16　午前中は通院のため、摂取せず。
　　　午後15:00　HUAN摂取後、約1.5時間運動
　　　・ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ　10分
　　　・筋ﾄﾚ　30分
　　　・ｼﾝｸﾛ（有酸素運動）　25分
　　　・ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝ（有酸素運動）　20分

((感想))
今回は運動直前にまとめて摂取！
すると筋トレ中の汗がスゴイ･･･
そして有酸素中はあまり汗をかかず･･･
ということで、次回からは筋トレ前と
有酸素前に分けて摂取して
しばらく様子を見てみようと思います。

体重の増減は±0kg
体脂肪率が0.3％下がった！
体脂肪率だけ下がっているということは
そのぶん筋肉がついてるってｺﾄなのか･･･？？

4/13　起床直後にHUAN摂取
　　　午前10:30　HUAN摂取後、約1.5時間運動
　　　・ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ　15分
　　　・筋ﾄﾚ　30分
　　　・ｼﾝｸﾛ（有酸素運動）　30分
　　　・ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝ（有酸素運動）　30分

((感想))
ｼﾝｸﾛでは相変わらず汗だくなんだけど
ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝはあまり息が上がらなくなった。
速さは昨日より上げてたんだけどなぁ
運動に慣れてきたってコトで♪

体重の増減は－0.1kg
体脂肪率が0.3％下がった！
やっぱり効果アリだぁ～～

特徴というか形状は･･･

粉末状でレモン味（甘くない）
有酸素運動前に摂取するアミノ酸。
VAAMのような感じだと思います。

でも個人的な感想としては
VAAMより断然効いている気がします！
私は味が酸っぱすぎてｷﾂｲので
オブラートに包んで摂取してます。

でも理屈よりも効果が大事！
ちょくちょくレポ載せていきます＾＾

4/13　起床直後にHUAN摂取
　　　午前9:30　HUAN摂取後、約1.5時間運動
　　　・ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ　15分
　　　・筋ﾄﾚ　15分
　　　・ｼﾝｸﾛ（有酸素運動）　30分
　　　・ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝ（有酸素運動）　30分

((感想))
本日もかなりゆったりペースで
心拍数128を意識。そして汗だく。

体重の増減は±0
体脂肪率が0.3％下がった！
体内年齢が50才→49才に下がった！
若干効果が現れているようです。

4/13　起床直後にHUAN摂取
　　　午後　HUAN摂取後、約1.5時間運動
　　　・ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ　15分
　　　・筋ﾄﾚ　15分
　　　・ｼﾝｸﾛ（有酸素運動）　40分
　　　・ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝ（有酸素運動）　20分

((感想))
運動は心拍数128を意識しながら
かなりゆったり行い、息が上がることもなかったが
信じられないほどの汗が噴出しました（笑）

体重の増減は±0



MUSASHI使ってる方～～
みなさんの経過とか意気込みとかｼﾞｬﾝｼﾞｬﾝ書き込んでくださぁい♪