Search results for “赤飯 カロリー ダイエット”
カロリー
今日は朝の体重が54.3くらい
帰って測ったら54.75でした！
今月は平均体重を54キロにする。
朝
バナナヨーグルト
しるこサンド一袋
昼
サラダ
プチトマト３つ
ひじきの煮物
かぼちゃの煮物
レンコンきんぴら
お赤飯おにぎり一つ
夜
牛乳一杯
今日は昼サラダとお赤飯おにぎり買いに行ったら
いつも買うおにぎりのカロリーが300近くあった？
見間違え？
だからお赤飯おにぎり。
150カロリーくらい。
カロリーて気にしてなかったけど結構するのってするんですね。
と
ダイエット中は一日1000カロリーくらいにすればいいのかなあ
今日からは新しい体重計で計測します
22：30計測
朝食：プロテインダイエット カロリーメイト 赤飯
昼食：ベーグル2個 赤飯のおにぎり 牛乳プリン タピオカカフェオレ お菓子 ウィダーインゼリー
夕食：ひやむぎ ソースかつ ソーセージ アイス 赤飯
バドミントン120分
今日はいつもと違うチームで練習してきましたが、とっても疲れた…
明日は筋肉痛かなぁ。
健診まで32日…
今日から始めました( ´ ▽ ` )ﾉ
今日のお昼ご飯
卵豆腐、豆のサラダ、赤飯のおにぎり( ´ ▽ ` )ﾉ
28カロリー×3 81カロリー 228カロリー
今までのお昼ご飯
ビックサイズのお弁当、チーズケーキ( ´ ▽ ` )ﾉ
600カロリー 300カロリー
こんな感じです( ´ ▽ ` )ﾉ
月ごとの目標を決めてダイエット頑張ります！
8月11日から8月31日の減目標は、4キロ！
頑張るー！
12月31日までに47キロへ＼(^o^)／
12日目 57.2
朝体重57.2 夜体重
とうとう増えちゃった・゜・(つД｀)・゜・
ダイエット中なのに、昨日おかし食べるってどうゆうこと？
気を引き閉めなくては！
朝
お赤飯おにぎり220カロリー
コーンポタージュ90カロリー
昼
梅おにぎり180カロリー
蓮根とひじきのサラダ100カロリー
間食
飴 3個8カロリー×
喉いたくて咳がでるので
わー
テレビでスイーツしよる
夜
赤飯 300
納豆 43
菓子パン 225.5
ヨーグルト 56
本日カロリー
1995.22
カロリーとりすぎ
腕立て 20回
腹筋 50回
後ろ腕立て 10回
なんかダイエットらしいblogにしたいけど、なに書けばいいんだろ
誕生日！
今日は誕生日です！
お赤飯頂いて、お昼は寿司！夜もお赤飯ちょっと食べていつもよりカロリーは高めヽ(；▽；)ノ
今からいつもの運動メニューこなします！
嬉しかったのはMサイズのジャージが普通に入ったのと、Lサイズのパーカーが丁度良いこと！
知ったのは、とくに上半身がデブってことヽ(；▽；)ノ
またダイエット頑張るぞ〜
よし！
この調子！
朝食 パン 170カロリー ソーセージ 100カロリー
レタス 10カロリー ミルクティー 15カロリー
合計 295カロリー
昼食 山菜そば 400カロリー
間食 ダイエットチップ 60カロリー
夕食 卵がゆ 90カロリー 味噌汁 70カロリー
納豆 100カロリー ブロッコリー 20カロリー
合計 280カロリー
ダイエット二十三日目
朝 杏ジャムトースト、ヨーグルト
昼 蒸し鶏、サラダ、赤飯、ポーク二枚
夜 ガストのキムチチゲうどん450キロカロリー
昨日はジャズダンスと殺陣！
でも夜ご飯が21時…カロリーだけは気にして、美味しくゆっくり食べました。
今日の体重、、くーっまだまだ、、、
毎日ジャンピングスクワット始めました。
1週間ぶり
1週間ぶりだー！
冠婚葬祭等済んだのでダイエット開始♡
朝ごはん
ホットサンドinツナチーズ
スティックパン
トマト 1個
イチゴ
ヨーグルト
ブラックコーヒー
400カロリー
お昼
お赤飯
豆腐ハンバーグ
キャベツとレタスの塩サラダ
オレンジ1/4コ
550カロリー
1時間ほど子どもとお散歩に行ってきました♡
天気が良くてすごい気持ち良かった〜‼︎
気長に…
100g増加。気長に頑張ろう。
朝食 野菜豆乳 150カロリー パン 170カロリー
カレー少量 200カロリー
合計 520カロリー
間食 ダイエットチップ 60カロリー
昼食 エビピラフ 460カロリー 鶏五目炒飯 135カロリ
パン 170カロリー カレー少量 50カロリー
合計 815カロリー
間食 アイスクリーム 200カロリー
ダイエットチップ 120カロリー
アーモンドチョコ 130カロリー
合計 450カロリー
夕食 梅がゆ 90カロリー 味噌汁 70カロリー
しらす下ろし 50カロリー 納豆 100カロリー
合計 310カロリー
コアリズム 40分
ダイエット75日目
あさ
ケンタッキー1つ250カロリー
はくさい100カロリー
いも100カロリー
450カロリー
ひる
ミルクティー 120カロリー
よる
はくさい100カロリー
たまごどうふ30カロリー
みかん20カロリー
豆パン300カロリー
450カロリー
1020カロリー
ダイエット1日目
朝
ごはん100g170カロリー
サラダ50カロリー
納豆つめたやつ200カロリー
しゃけ150カロリー
570カロリー
昼
お弁当85たす150カロリー
235カロリー
900カロリーのこり300
夜
プラム80カロリー
サラダ100カロリー
1080カロリー
ダイエット47日目
朝
シチュー500カロリー
ごはん85カロリー
ダノン60カロリー
645カロリー
昼
ごはん170カロリー
こんにゃく5カロリー
れんこん76カロリー
調味料60かろりー
サラダ30カロリー
340カロリー
990カロリーのこり210カロリー
ダイエット90日目
朝
ごはん200グラム340カロリー
味噌汁50カロリー
キャベツ50カロリー
しゃけ50カロリー
ベーグル130カロリー
620カロリー
昼
サンクスの具沢山スープ80カロリー
700カロリー
夜
もやし30カロリー
キーマカレーのルー200カロリー
930カロリー
食欲ないダイエットはじめようかな。
朝300カロリー無駄にとった。
ダイエット81日目
あさ
ごほん170カロリー
巣篭もり100カロリー
さば30カロリー
みそしる20カロリー
ささみとかぼちゃ100カロリー
420カロリー
おひる
おにぎり200カロリー
620カロリーのこり580カロリー
夜
こんにゃくベーグル170カロリー
みかん30カロリー
ちょこ170カロリー
400カロリーくらい
1020カロリー
ダイエット2日目
朝
ごはん60g120カロリー
卵80カロリー
たまねぎ20カロリー
ダイコン20カロリー
味噌汁20カロリー
300カロリーくらいかな
昼
タルト、スコーン
600カロリーとか？
夜
みそしるにおこめ200カロリーくらい
0カロリーゼリー
もうたべないぞ
ダイエット101日目
朝
ごはん170カロリー
納豆半分50カロリー
キャベツ20カロリー
みそしる20カロリー
おさかな150カロリー
410カロリー？
間食
ゼリー80カロリー
あいす200カロリー
ほしいも100カロリー
昼
ビーフン100カロリー
きのこ30カロリー
キャベツ20カロリー
940カロリー
ダイエット91日目
ごはん170カロリー
みそしる50カロリー
キャベツ20カロリー
納豆90カロリー
しゃけ100カロリー
430カロリー
昼
おにぎり200カロリー
野菜ジュース65
うまに50
315カロリー
ここまで745
のこり455カロリー？
夜
サラダ120カロリー
まめぱん250カロリー
370カロリー
1120カロリー
ダイエット99日目
朝
ごはん150カロリー
グラタン400カロリー
ヨーグルト100カロリー
650カロリー
昼
おにぎり200カロリー
間
チョコまん200カロリー
夜
ジンギスカン100カロリー
スープ30カロリー
1200カロリー？
ジッシュウつらすぎてシニソウ
ダイエット104日目
朝
おかゆ100カロリー
たまご100カロリー
切り干しだいこん50
ほうれん草50カロリー
300カロリー
昼
おにぎり200カロリー
夜
200カロリー
おにく100カロリー
チキンカツ150カロリー
950カロリー
はいたべずぎた笑