暖かくなり、汗をかく機会が増える季節が近づくとオノレの体臭や他人の体臭が気になるんやよや。気いつけておるつもりやけど「もしかしてわて、臭いんかな？」思ったことがある人は多いはずや。
体臭は制汗剤をつけたりしっかり身体を洗ったりするだけでは防ぎきることはでけしまへん。体臭の原因を知ったうえで、体臭予防をしていきまひょ。

体臭とは？

身体から発散される臭いのことを『体臭』とええまんねん。主に汗腺や皮脂腺からもれ出る臭いのことや。
体臭は人種や食生活、遺伝で大きく変わるとも言われとりまんねん。
全般的にアジア系人種は体臭があんまりせないわれとりますが、どなたはんでも体臭はあるもんや。ほんでも体臭が気になるんやよや。イヤな臭いやないとええねんが、周囲を不快にさせるような体臭を放っておらへんかオノレではようわからしまへん。
オノレや家族の体臭が気になるようやったら、原因を突き止めてひとつひとつ改善していきまひょ。また、体臭は健康状態にも大きく関わっとるため、健康かどうかを判断する基準にもなるんですわ。

気になる部分の体臭を予防！

全身だけでなく、特に体臭が気になる部分の体臭予防の方法を紹介しておきまひょ。

◆頭◆

頭は鼻が近いせいもあり、臭いが気になるんやよや。頭からの体臭の原因は頭皮や髪に付着した皮脂や汚れや。
頭の体臭を防ぐには、こまめに洗髪し特に頭皮はしっかりと汚れを落としておくんなはれ。シャンプーやリンスもきちんと洗い流しておくんなはれ。
また、髪が濡れたまんまやと臭いがうつりやすいので早めに乾かすようにしまひょ。

◆ワキ◆

ワキ下からの体臭の原因は、アポクリン腺と呼ばれる汗腺から分泌された汗や。汗そのもんには臭いはおまへんが空気に触れ、雑菌によって分解されると独特の体臭を発しまっせ。そやから、こまめにふき取り制汗剤を使用しまひょ。
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アポクリン腺から分泌される成分は脂肪や鉄分、アンモニアやから食生活を和食中心に切り替えることも大切や。

◆足◆

きょうびは男性やのうて女性も気にする足からの体臭は、靴の種類や履き方・手入れで防ぐことができまんねん。靴の中に余裕を持たせ、通気性がよい靴を選びまひょ。
ほんで、毎日同じ靴を履き続けるのやなく、最低でも１日おきにしまひょ。
靴を手入れする時は靴の中をアルコールで拭くと靴からの臭いを防げまんねん。足そのもんの臭いを防ぐには、素足で靴をはかいない、指の間までしっかり洗うことが大切や。

体臭の原因と予防する方法は？

体臭の原因とされるもんはいくつかあり、ようけは日々の生活を見直すことで改善するっちうことが可能や。

◆汗◆

＜体臭の原因＞体臭の原因になる大きな原因は汗思われがちやけど、そやけどアンタ、汗には体臭の原因になる汗とならへん汗に分けることができまんねん。

• 体臭になる汗：普段あんまり汗をかかいない人は汗腺の機能が低下してん状態や。そのために本来やったらば水分のみを排出する汗腺からミネラル分まで汗として流れてしまいまんねん。ベタベタしてんが特徴や。
• 体臭にならへん汗：日頃から汗をかいとる人の汗の成分は、水分のみでサラサラしてんが特徴や。水分やからベタつきや臭いもおまへん。

＜体臭予防の方法＞

汗が原因の体臭にいっちゃんええ方法は、体臭にならへん汗をかくようにするっちうことやけど、そやけどアンタ、こら毎日運動をして汗腺の機能を上げていくことや。
そやけど、短期間で改善されるもんやのうて、時間がかかるんや。それを行いながら、機能が向上するまではデオドラント剤の使用やこまめに汗をふき取ることが大切や。
制汗剤は汗を出にくくするもんやから、汗の質を変えたい場合はあんまり使いまへん方がよいでっしゃろ。デオドラント剤は汗腺や皮膚で発生する雑菌を抑えるもんや。

◆食生活◆

＜体臭の原因＞
これまでやまと人は欧米人に比べて体臭がちびっとの民族といわれてきましたのやが、きょうびは食生活や生活環境の変身によって変身してきとりまんねん。肉や乳製品やらなんやらの脂分が多い食品を摂取するっちうことで体臭はきつなるといわれとりまんねん。
その他にビフィズス菌が減り悪玉菌が増えてしもた場合も、腸内で食べたもんがしっかり消化されへんために腐敗してまうのや。腸内で腐敗したもんの臭いは血液に吸収されてしもて、それが汗や口臭として体外に排出されてまうのや。

＜体臭予防の方法＞
体臭を抑えるためには、肉や乳製品やらなんやらの動物性たんぱく質、ニンニクやニラやらなんやらの臭いが強いもん、キムチやらなんやらの辛いもんの摂取量を少なくするっちうことや。
逆に体臭をおさえるために意識して摂取しておきたいのが、身体の脂質酸化を抑える成分が入った食品や。抗酸化作用がある成分はビタミンB2、Eや。これらがようけ含まれとるんは緑黄色野菜、納豆、うなぎ、植物性油やらなんやらや。また、よう噛むことと胃腸の消化作業をスムーズにするっちうことができまんねん。

◆体調不良、病気◆

＜体臭の原因＞
体調不良や病気になると汗腺の機能が低下し、その結果として本来汗として排出されへんアンモニアやらなんやらの成分までもが排出されてしまいまんねん。
胃腸が悪い、肥満体質、糖尿病の場合も各内臓が正常に機能しておらへんさかい、悪臭物質が血液に吸収されて汗として排出され、体臭の原因になるんですわ。

＜体臭予防の方法＞
食生活や汗の問題を改善したかて体臭が気になる場合は、体調不良や病気が原因と考えられはります。一時的な体調不良の場合はサプリメントである程度補えまっけど、慢性的な体調不良やったら、身体のどの部分が悪いんかをはっきりさせるためにもいっぺん病院で検査をしたかてらう必要がおます。

体臭予防グッズ

体臭をなくすために大切なんは清潔にするっちうこと、正しい食生活であることが大切や。それ以外にも体臭を予防するグッズが販売されとりますので体臭予防グッズも併用して使うとより効果的や。
体臭予防グッズとして効果があるんは、ミョウバン水やミョウバンで作ったせっけん、カテキン、消臭下着やらなんやらがおます。是非、体臭を抑えてあんさんも周囲も快適に過ごせるようにしておくんなはれ。