ニキビができやすい肌の予防スキンケアと対策

ニキビができやすい肌のスキンケア

生活習慣には、洗顔方法、スキンケア、メイク、メイク落としも含まれます。

いつものスキンケアがニキビが出来やすい環境を作ってしまっているかも？確認してみましょう。

ニキビが出来やすい肌の洗顔

ニキビができるといって1日に何度も洗顔を行う人がいます。

この洗顔に毎回洗顔料を用いている場合は「肌が乾燥した状態」になってしまいます。

強い洗顔料で皮脂をとりすぎると、皮脂が足りないと感知した皮脂腺がより多くの皮脂を分泌するようになります。

これを繰り返すうちに慢性的なギトギト肌でニキビも多発することに。

洗顔料の利用は1日1回ないし2回と決め、あとは水洗いにとどめましょう。

実は…洗顔料を使わなくても肌の健康は保てます。管理人は洗顔料を使わなくなってから段違いにニキビができなくなりました！

ニキビが出来やすい肌のスキンケア

ニキビが出来ている肌はいつもよりデリケート。

そんな肌に、化粧水・美容液・乳液・クリームと次々スキンケア製品を重ねるのは「触りすぎで炎症」を招くことに繋がります。

特に乳液やクリームと言ったこってりした化粧品は毛穴のつまりに繋がるので要注意。

肌をできるだけ刺激しないことが大切。洗顔後1本で済む、肌に低刺激のオールインワンジェルがおすすめ。

ニキビ肌に特に望ましい成分は保湿とビタミンC。ビタミンCはニキビが残るのを防ぎます。

肌の水分が不足すると、皮脂過剰になり更なるニキビの原因になります。

さっぱりした使い心地だけど、保湿もしっかりできるものが◎。

化膿するほど酷いニキビがない状態であれば、次のニキビ予防にエタノールが少量配合された化粧水を部分的に塗ることでアクネ菌の殺菌効果も期待できます。

ニキビが出来やすい肌のクレンジング

クレンジングもスキンケア同様、いつもよりデリケートになったニキビを刺激しない優しい成分のものがオススメ。

オイルクレンジングは界面活性剤の成分が多いため、おすすめしません。界面活性剤は皮膚のタンパク質を溶かし、毛穴を塞いでしまうためニキビ悪化の原因になります。

しかもオイルクレンジングはダブル洗顔、トリプル洗顔が必要です。肌がキュッキュッと鳴るのは、肌の悲鳴です！

毛穴をふさがれ水分を失った肌は自らを守るためますます皮脂を分泌するため、ニキビが治らない悪循環に！！

ダブル洗顔の必要がないクレンジングミルクやクレンジングジェルといったオイル以外のものを利用して。

洗い流す時は髪の毛の生え際までしっかりと洗い流して。すすぎ残しは吹き出物の元になります。

クレンジング剤は「ダブル洗顔いらず」を謳っているものが安心。

管理人のおすすめは優しく低刺激のマナラのホットクレンジングゲル。公式サイトがお得ですが、Amazonや一般店舗でも購入可能。

ニキビ肌へのメイク

ニキビができている場合、油脂が多く毛穴を詰まらせることになりやすい「リキッドファンデーション」は悪化を招きがち。

使う場合は成分が優しい物を厳選して。

肌に密着する「ウォータープルーフタイプの日焼け止め」もニキビの悪循環を生むので、こちらもウォータープルーフでない日焼け止めを使いましょう。

同様に美容オイルに多く含まれるオレイン酸もNGです。使用する場合はニキビ部分を避けるようにしましょう。

ニキビを隠したくてついコンシーラーを塗り重ねたくなりますが、毛穴を詰まらせることに繋がるので塗り重ねにはご注意下さい(>_<)

※肌に優しいファンデーションのおすすめは：リペアファンデーション/RISOU社　お米由来の低刺激ファンデーション。医学雑誌に紹介されるほどの実力派。カバー力も◎です！

番外編：ヘアケア製品にもご注意

肌ケアには力を注ぐのだけど、意外と見落としがちなのがヘアケア製品。

ヘアオイルをなじませた髪が頬に触れる状態になっていませんか？

ニキビ肌にはオイルは厳禁。髪の毛からとなると衛生面も心配です。

できるだけ髪の毛が顔に触れないヘアスタイルにし、帰宅後はヘアバンドやピンで前髪を押さえるなど対応しましょう。

ニキビ予防にできること

女性は生理一週間前からホルモンの変化でニキビができやすくなることがわかっています。

別の記事にも書きましたが、日常的に食事と適度な運動からのアプローチをしましょう。

また、特にひどくなる時期の前のリンパマッサージも効果的です。

ニキビ予防に効果！リンパマッサージのやりかた

リンパマッサージは、リンパの流れをサポートしながらリンパ節に老廃物を流し込んでいくマッサージです。

両手を軽く顔に添えて顔の中心から、顔の端へと押さえながら指を移動し、「こめかみ」「耳たぶのうしろ」「首の両側」などの顔周辺にあるくぼんだ場所を目指しましょう。

顔周辺のくぼんだ場所はリンパ節のある場所です。

入浴中は体の中の循環が良くなるのでお風呂で行うのもおすすめ。

お風呂に入る前に水を一杯飲み、湯船の中でやると更に効果的です。

ニキビ予防に効果！低刺激・いじくらないスキンケアで肌質改善を

皮脂の分泌が過剰になってニキビが繰り返しできる肌には、保湿ができて肌質改善効果のあるスキンケアがおすすめです。

とは言えいつも以上に敏感な肌へ化粧品を塗り重ねるために何度も触るのはよくありません。

おすすめはオールインワン化粧品のメディプラスゲル。

アトピーの方も愛用するほど肌に優しく、使う程に肌が潤って皮脂分泌と水分のバランスが取れてきます。

オールインワンなので、1回肌につけたらそれで完了！

他の化粧品のように塗り重ねる必要が無いので、ニキビが炎症していても刺激最小限で済みます。

ニキビに効果があったという声も多数！(下記はツイッターより)

これと出会ってから肌問題ゼロになったの！メディプラスはほんとに胸張ってお勧めできる♡今は顔のどこにもニキビは無いよ☺️10:51 - 2016年8月25日@poyo_ngy

私も愛用し、ニキビができにくく、しかも肌のトーンが明るくなりました♡↓が私の写真！

まだ生理前はニキビできることあるので…リンパマッサージや食生活の改善をもっとがんばる( ･`ω･´)

定期購入でも毎月1,500円以下で使えるよ♡

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