ホワイトニング後の食事で気を付けるべきこと

ホワイトニングをしても日々の飲食で再度着色してしまって色が戻るということはよくあることです。

ホワイトニング後の歯の白さをキープするために食事の面で気を付けるべきポイントをまとめてみました。

ここで説明するホワイトニングは歯医者さんでのオフィスホワイトニングやホームホワイトニングなど過酸化物を含むホワイトニングを指します。

ホワイトニングの直後は特に注意！着色しやすい理由

歯の表面はぺリクルという膜で覆われています。

ぺリクルは唾液たんぱく質で、常に歯の表面に存在する膜なのです。

≪概要≫
・歯のエナメル質表面に形成される厚さ0.1 – 1.0μmの薄い被膜
・唾液中の糖タンパクなどが選択的にエナメル質に付着して形成される

≪特徴≫
・ペリクルには、口腔細菌が吸着するため、歯垢形成の初段階、齲蝕発生の始まりとして考えられている
・一方、ペリクルは、エナメル質への酸の浸透を低下させ、脱灰部位からのカルシウムやリンの拡散を阻止し、再石灰化に有利に働くという説もある

ぺリクルには粘性や吸着性が高いため、ぺリクルの上には歯垢が付着しやすいという特徴があります。これを放っておくと虫歯になる可能性があります。

これだけ聞くと歯には必要ないものかと思いがちですが、一方で、ぺリクルは歯を酸から守ってくれる大切な保護膜でもあります。

食べ物の酸などから歯のエナメル質を守り、歯の再石灰化も促進しています。

ぺリクルはお口の中のバランスを絶妙に保ってくれている欠かせないもの！

ですが、ホワイトニング直後の歯の表面はぺリクルが除去された状況にあるため、歯が色素沈着しやすくなります。つまり、酸によるダメージをもろに受ける状態ということになります。

ホワイトニング後24時間以内は酸の強いものや着色しやすい食べ物は避ける方がベターです。

スポーツドリンクなどは一見「酸性」というイメージがないかもしれませんが、コーラなどの炭酸飲料よりも酸性が強いため注意が必要です。

また、女性の場合、色の濃い口紅などが歯に付く可能性があります。ホワイトニング後は色の薄い口紅やグロスなどを使用しましょう。

ホワイトニング直後の喫煙も避けるべきです。

着色しやすい食べ物、着色しにくい食べ物

歯に着色しやすい食べ物としにくい食べ物をまとめてみました。

単純に色が付いている食べ物は着色しやすい、白い食べ物は着色しにくいと覚えると簡単ですよね＾＾

ホワイトニングは歯を溶かすという間違った認識

ホワイトニングは歯が溶けるんじゃないかとか、歯にダメージを与えるんじゃないかと心配する人がいます。

ですが、ホワイトニングは基本的にに安全だといわれていて、ホワイトニングそのもので歯が溶けたりすることはありません。

ただし、ホワイトニング直後でぺリクルが剥がれている時に、酸の強い食べ物や飲み物を口にすることで歯が溶けるリスクはあります。

ホワイトニング直後は気を付けなければいけません！

そこさえ気を付ければ、ホワイトニングにはエナメル質の虫歯予防効果があったり、ミネラルの再配分効果があったりとメリットもあります。

何より笑顔の輝きや清潔感が増して、若返る！というのが魅力ですよね♪