3月29日(火) 19:00～21:54にフジテレビの3時間スペシャル番組
「その原因、腸にあり！～肥満！便秘！肌荒れ！花粉症！あがり症！お悩み解消SP～」

肌トラブルは、女性の一生の悩みですよね～～！！

肌トラブルの中で、シミの悩みはダントツの１位

シミの原因は大きく２つ！

• 活性酸素
• 肌のターンオーバーの乱れ

活性酸素とは紫外線を浴びたりストレスを受けることで発生する、からだのさびみたいなもの！

この活性酸素からの攻撃を防ぐために細胞は茶色いバリアを張ります。日焼けしたときに肌が小麦色になるのは、このバリア機能が働いているから！

正常な肌は、およそ１ヶ月かけて細胞分裂を繰り返し、バリアを張った細胞を角質として排出します。

これが、肌のターンオーバー！

しかし、この肌のターンオーバーが乱れると、古い角質が排出されずにシミとして残ってしまうんですね。

また、ニキビをつぶしたり傷つけたりすることで色素沈着して、シミになるケースも！

肌は腸を写す鏡！腸内環境を改善することでシミが消える！！！

腸内環境が良くなると、肌にもの凄くダメージを与えてしまうんですね。

肌あれ！その原因、腸にあり！！！

腸内環境が良くなると、体内の血流が促され、肌のターンオーバーがスムーズに行われ、美肌効果がある！

悪くなると肌

腸内環境を改善すると、シミの数を減らせる可能性があるんです！！！

チョコレートを食べるだけでシミが消える！

お肌によい成分が凝縮されているそうですよ！！！

チョコレートを食べると、肌荒れする！！って思っていませんでしたか？

チョコレートに含まれるカカオの２大成分

• カカオプロテイン
• カカオポリフェノール

この２つの成分が、シミを減らす可能性がある！！

カカオプロテインは、消化されないタンパク質を多く含んでいるので、大腸に達して腸内細菌によって利用され、腸内細菌を改善する効果がある。

カカオプロティンは、善玉菌のエサになるカカオの食物繊と一緒に吸収されることで善玉菌を元気にします。

結果、腸内環境が整い、体内の血流を促進し肌のターンオーバーが正常に働いて、シミの原因の原因になる細胞を排出してくれます。

カカオポリフェノールは、抗酸化成分の一種で体の中で吸収されると、皮脂の酸化を抑える効果が期待できるそうです！

カカオポリフェノールの抗酸化作用によって、シミのもとになる活性酸素の元をたつと言われています。

また、カカオ70％以上のチョコレートは、赤ワインやコーヒーとよりも、圧倒的にポリフェノール量が多い！！

では、どれだけの効果がでる？？？

チョコレートを食べると、肌荒れが改善するのか実験！！

実験方法

1. チョコレートはカカオ70％以上を使用
2. １日25g摂取（目安は板チョコの半分）
3. 実験期間は４週間

肌の奥に隠れたシミを計測できる、特殊な計測器で表面と奥に隠れたシミの数を分析！！

キンタロー（３４歳）

だからチョコを食べると、肌荒れをするイメージがある。とも言われていましたね。

チョコレート＝肌荒れのイメージが強いですよね！

チョコレートとニキビの因果関係はあるの？

チョコレート摂取とニキビの関係は、現在の研究では関係がないと報告されている！そうです！！

ただし！皮脂が増えるような食事というのは、ニキビを誘発すると言われているので、脂質や糖質の多い食事が、ニキビの原因になると考えられている。

確かに、キンタローさんのお肌が白くなっている感じがしました！

木村好珠さん（26歳）

木村さんの場合は、シミに関しては効果が余り出ませんでしたが、ニキビの元になる過酸化脂質が、３３７０個から２２３９個に！１０００個以上も減少しました。

３名の一般被験者の実験はこんな感じでした。

石川由紀子さんが、全てのシミが減りました。

チョコレートを食べて肌荒れが改善できるか！検証結果

被験者５人中→３人

まとめ

今回、効き方の差があるのは、腸内環境が影響しているかもしれない。とのことでした。

最近では、機能的なチョコレートが増えてきているので、自分の目的に応じたチョコレートで楽しみながらキレイになるといいですね～！！！

シミなどができると、外から何とかしようと思うけど、内側から変えることで変化するんですね～！

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